梳頭養(yǎng)生-不到你不信

很多人這樣問(wèn)，梳頭也能養(yǎng)生嗎？梳頭有什么作用呢？梳頭的力度、次數(shù)、位置等等，會(huì)有考究嗎？那么，下次來(lái)跟大家分享一下梳頭養(yǎng)生法吧，希望梳梳更健康哦。

一、每天早晚用雙手伸開(kāi)手指，指尖觸及頭皮，一般順經(jīng)絡(luò)的走向?yàn)橐?，從額前正中開(kāi)始，以均勻的力量（不感到疼痛為宜），向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳劃左右兩側(cè)，動(dòng)作稍快為好。一般每次梳100下左右，如頭癢或出現(xiàn)少量脫發(fā)，則可每次增加100下。

二、用手掌和指尖從發(fā)際前的印堂穴中線經(jīng)前頂百會(huì)穴，直至后發(fā)際的天玉枕穴、天柱穴；兩側(cè)經(jīng)頭維、率谷、天沖，直至鳳池、風(fēng)府、四神聰、啞門(mén)等穴，輕輕拍打數(shù)十遍。

三、用指尖按摩以上穴位密集的后腦和側(cè)腦。這樣的梳理、拍打、按摩可提高腦力，防止衰老，對(duì)頑固性失眠癥以及頸部酸痛等癥有一定效果。

另外，梳理頭發(fā)還可以清理頭發(fā)里面的灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

梳頭除用手指外還可用梳子，梳子以木梳為好，南方產(chǎn)的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時(shí)應(yīng)用力均勻，不宜硬拉，以免損傷毛囊，使毛發(fā)折斷、脫落。

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