任何身體不能消化利用,本應(yīng)排出體外的物質(zhì)積存在體內(nèi),造成身體的負(fù)擔(dān),這些物質(zhì)包括過剩營(yíng)養(yǎng),新陳代謝的產(chǎn)物等等。在正常的情況下這些廢物,身體會(huì)通過大腸,皮膚,肺等排出體外。有時(shí)會(huì)通過小病如咳嗽,痰,皮膚紅疹等來將這些廢物排出體外,排出的過程中會(huì)有不適,如頭痛,疲倦,頭暈。這些就是排毒反應(yīng)。
首先應(yīng)該保持面部肌膚表面和毛孔外周的干凈,這樣才能給排毒流出通道,可以每天定時(shí)清洗面部,也可以用磨砂的假面如清除角花上皮。然后就是從飲食和護(hù)膚品方面入手,可以多吃點(diǎn)含VC豐富的水果,例如黃瓜蘋果獼猴桃等,抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力,促進(jìn)面部血管微循環(huán),加快毒素排出。另外選用保濕,含VC多的護(hù)膚品,。還可以經(jīng)常做面部按摩,早上起來先喝水增加代謝廢物的排出,多吃青菜等,都有利于養(yǎng)顏的。
被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素,除了每天做好徹底清潔以外,每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝,排毒養(yǎng)顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒,浴后喝一杯水補(bǔ)充水分,同時(shí)排除剩下的毒素。另外,在桑拿前后做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也可加速血液循環(huán)和身體代謝,排毒成果加倍。
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