排毒去濕的食物有哪些呢

茯苓茅根煲豬瘦肉

功效：祛濕除困、清熱解毒。

材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片。

豬瘦肉400克、生姜3片

做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。

五指毛桃雞腳煲豬脊骨

功效：益陽健脾祛濕、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨。

材料：五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生姜3片。

做法：各物分別洗凈。雞腳去甲、敲裂；豬脊骨敲裂。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

淮杞圓肉糯米酒燉雞

功效：祛濕驅(qū)寒、健脾安神。

材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克（中藥店有售）、糯米酒50毫升、光雞1只（約750克）、生姜3片。

各種各樣的排毒食物在生活當(dāng)中屢見不鮮，只要我們細(xì)心發(fā)現(xiàn)就會知道身邊許多食物都有排毒養(yǎng)顏功效，文章中介紹的這幾道排毒養(yǎng)顏的雜糧粥，既美容養(yǎng)顏又能夠在吃的過程中排出身體的毒素，還能夠幫助女性排出濕氣。

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