茯苓茅根煲豬瘦肉
功效:祛濕除困、清熱解毒。
材料:鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片。
豬瘦肉400克、生姜3片
做法:各物分別洗凈。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小時,調(diào)入適量食鹽便可。
五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效:益陽健脾祛濕、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨。
材料:五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生姜3片。
做法:各物分別洗凈。雞腳去甲、敲裂;豬脊骨敲裂。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時,調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
淮杞圓肉糯米酒燉雞
功效:祛濕驅(qū)寒、健脾安神。
材料:淮山25克、杞子15克、圓肉10克(中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1只(約750克)、生姜3片。
各種各樣的排毒食物在生活當(dāng)中屢見不鮮,只要我們細(xì)心發(fā)現(xiàn)就會知道身邊許多食物都有排毒養(yǎng)顏功效,文章中介紹的這幾道排毒養(yǎng)顏的雜糧粥,既美容養(yǎng)顏又能夠在吃的過程中排出身體的毒素,還能夠幫助女性排出濕氣。
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