十指梳頭能生發(fā)烏發(fā)
每天勤梳頭的好處是非常多的,話說,“發(fā)梳發(fā)梳千過,不敗不脫,一日多梳幾次頭,到老頭發(fā)黑油油”。因此可見梳頭發(fā)的多種好處。
經(jīng)常梳理頭發(fā)能疏通頭部的血脈,暢通氣血,祛除風(fēng)濕,使頭發(fā)能充分吸收到各種營養(yǎng),促進頭發(fā)的正常生長,養(yǎng)出一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。我們的祖先就非常重視梳頭,并且許多人都將梳頭作為養(yǎng)生的一種重要方法,還專門研究總結(jié)出許多“梳發(fā)功”。
我們將梳頭的方法分為兩種,一個是廣義上的,也就是用梳子梳,第二個是用手指梳。手指梳頭的方法比較少用,簡單介紹一下,雙手的十指緊貼頭皮,從前往后一邊梳一邊輕輕揉擦。當(dāng)頭發(fā)較稠密時,將十指插入頭發(fā)中,然后用十指指腹用畫圈的方式按摩,慢慢向后推移,頭發(fā)較少的人就不用顧及,可以一梳到底,但是速度也不要過快,以免造成斷發(fā)。十指不要伸得太直,要微微彎曲,手指間要有一定的距離。用手指梳理頭發(fā)最好在早晚進行,力度不要過大,我們也不能盲目追求次數(shù),也要有自己的節(jié)奏。在完成這個動作后,還要用空拳輕輕叩擊頭皮,使頭皮得到完全的放松。
同時,要注意,小孩的頭發(fā)以及腦內(nèi)組織是非常脆弱的,我們不要用這種方法,以防帶來不必要的傷害。
經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎
經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎,生活中,我們都知道常常梳頭是有好處的。因為經(jīng)常梳頭會可以促進血液循環(huán),保健提神。如果梳頭正確,還能有利于生發(fā)呢。下面是經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎內(nèi)容,希望對大家有幫助!
經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎1 合理的梳頭發(fā),是有助于生發(fā)的。
梳頭對于防脫生發(fā)是有一定的效果的。并且,現(xiàn)在很多人都長時間的工作或者對著電腦,很容易出現(xiàn)用腦過度,也會造成脫發(fā)。而梳頭和按摩頭皮可以消除疲勞,緩解大腦,松弛神經(jīng),減少了因用腦過度造成脫發(fā)的可能。
合理的梳頭可以起到一定要的生發(fā)、防脫發(fā)的效果,因為頭部穴位非常豐富,在梳頭的過程中,也會對穴位有一定要的按摩作用,如果以輕柔的力度來梳理頭皮,是可以刺激頭皮血液循環(huán)加快的,對于生發(fā)、緩解疲勞等都有不錯的作用功效。
但是如果梳頭發(fā)的梳子不對,又或者是梳頭發(fā)力度不對等,這些不僅不會起到生發(fā)的效果,可能還會引起脫發(fā)的反作用。
那梳頭有哪些注意事項?
(1)選對梳子是關(guān)鍵
梳子的品種非常多,例如工藝梳、保健梳等種類頗多,一般來說我們平時的梳子盡量選擇牛角梳或者是桃木梳,并且梳子不能過于尖銳或者梳齒過于濃密,主要是需要契合頭顱的外形最佳。
(2)力度要輕柔
梳頭發(fā)的主要目的是理順頭發(fā)、清潔以及按摩頭皮,因此在梳頭發(fā)的時候不應(yīng)該過于粗暴,只要達到這三個目的就可以了。
經(jīng)常梳理頭發(fā)必然是有非常好的作用功效的,但是我們不能因為盲目梳頭而給頭皮帶來不良的影響,想要頭皮健康、頭發(fā)不脫落,還是要理想對待它。
梳頭發(fā)是有助于生發(fā)的,但平日里的飲食習(xí)慣也會影響頭發(fā)的生長,不熬夜,多吃一些富含蛋白質(zhì),維生素及礦物質(zhì)的食物,營養(yǎng)飲食,鍛煉身體這樣頭發(fā)才會生得好。
經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎2 經(jīng)常梳頭發(fā)好嗎
好。
現(xiàn)代科學(xué)認為人的頭部具有眾多的血管和神經(jīng)末梢,頭發(fā)的顏色直接反映了器官盛衰的變化過程;中醫(yī)方面則認為,腦部的精華在于頭發(fā),頭發(fā)是身體血液剩余多少的體現(xiàn),主宰了一切精神、神情活動。頭發(fā)的情況直接表現(xiàn)了五臟六腑的情況。所以,我國中醫(yī)方面將梳頭護法作為養(yǎng)生方法之一。在中國古代就已經(jīng)有了梳發(fā)的養(yǎng)生方法了,經(jīng)常梳頭有什么好處,古醫(yī)術(shù)上認為,每天多梳頭,并且長期以往的堅持,那么就不會出現(xiàn)白頭發(fā),并且還能夠祛風(fēng)明目,提高睡眠質(zhì)量。在中國古代,養(yǎng)生學(xué)家將梳頭和洗腳認為養(yǎng)生中的最重要兩件大事。
多梳頭有助生發(fā)嗎
1、舒經(jīng)活血
中醫(yī)學(xué)認為:頭是“諸陽之首”,“諸陽所會,百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小 穴位,以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā),能疏通經(jīng)絡(luò),活血化淤,改善頭發(fā)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時,梳頭數(shù)分鐘,則會感到輕松舒適。
2、滋潤秀發(fā)
古曰“發(fā)為血之余”,常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快,細胞得到充分營養(yǎng),從而令發(fā)根堅固?,F(xiàn)代研究也表明,頭是五官和中樞神經(jīng)所在,經(jīng)常梳頭能加強對頭面的磨擦,疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),使頭發(fā)得到滋養(yǎng),烏黑光潤,牢固發(fā)根,防止脫發(fā)。
3、保健提神
多梳頭不僅能夠保護頭發(fā),對人體更是“多多益善”:不僅能夠聰耳明目,緩解頭痛,預(yù)防感冒;可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),有助于降低血壓,預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;還有利于健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
4、清潔頭發(fā)
當(dāng)然,梳頭作為保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一,梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夾雜在其中的微生物,使頭部保持清潔,促進頭部的皮脂腺分泌,改善頭部皮膚的新陳代謝。
梳頭的正確方法是什么
1、梳頭時間要選對
清晨起床洗漱完畢后,用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位,以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結(jié)束,雙手浴臉拉耳抓頸,使整 個頭部血脈暢通。午飯后,再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍,重新活絡(luò)頭部血脈,刺激頭部穴位。晚上臨睡前,用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些,拋開一切雜念。睡前的`頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是,梳頭要長期堅持才能達到養(yǎng)生的目的。
2、梳頭力量把握好
如果想要通過梳頭來疏通全身的話,那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳,梳到頭皮微熱,才能調(diào)動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發(fā)麻,就會感到輕松舒服。
3、梳頭手法有講究
講究手法,才能梳得有效。前后左右,順梳逆梳,從額到頸,由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心無雜念,專心梳理。
4、梳頭方位有針對
根據(jù)自身體質(zhì)和狀況,有重點地梳理。容易感冒的,可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅緩解頭暈頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的話,在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解癥狀。
5、梳子種類多,選擇要細心
選一把合適的梳子對梳頭養(yǎng)生非常重要,需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。
幾點梳頭的誤區(qū)
1、 濕著頭發(fā)梳頭
在洗頭的時候,發(fā)絲膨脹,變大變軟,平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了,當(dāng)它們被揉來搓去時,發(fā)絲間的摩擦增大,毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話,那無疑等于雪上加霜,毛鱗片被破壞的一塌煳涂。
2、 邊吹風(fēng)邊梳頭發(fā)
和上面的情況其實是一樣的。人的頭發(fā)在剛洗完、濕著頭發(fā)的時候是最脆弱的時期,毛鱗片失去保護。這個時候吹頭發(fā)本身就對頭發(fā)有一些刺激,再加上梳頭發(fā),兩種破壞性行為加上一起你說頭發(fā)還能好嗎?有人洗頭后,邊吹邊梳,梳著梳著就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)毛躁了,梳不順了,怪洗發(fā)水不好,其實和你梳頭的時機關(guān)系更大。濕著也不能梳、吹風(fēng)也不能梳,那洗完頭經(jīng)過怎么辦?最好的辦法是用毛巾擦至6、7成干,簡單梳理成型后等自然風(fēng)干。如果是冬天必須要吹頭發(fā),少用梳子,多用手,吹風(fēng)機離頭發(fā)遠一些,可以起到保護頭發(fā)的作用。
3、 梳頭次數(shù)太多
梳頭會刺激血液循環(huán),這話不假,但是也要考慮到梳頭過程中頭發(fā)不斷受到牽扯和摩擦,這是對頭發(fā)有傷害的。如果你是健康的頭發(fā),適當(dāng)多梳一梳頭發(fā)好處很多,但是如果你本身就處于脫發(fā)階段,那么梳頭就要謹(jǐn)慎了,一是力度不要太大,二是次數(shù)不能太多,否則可能你處于休止期的頭發(fā)被梳子直接就梳下來了。一般正常頭發(fā)的人,每天梳頭100次可以,頭發(fā)脆弱的人,每天梳頭20下就好。
4、 梳子的材質(zhì)不對
拋開個人喜好,梳子的材質(zhì)應(yīng)該滿足下面幾個要求:1是摩擦力小,這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損,2是不起靜電、不刺激頭皮,3是干凈衛(wèi)生。那么這樣看起來,塑料梳子首先是被排除的,因為塑料梳子摩擦力大、又起靜電,還刺激頭皮,不適合長期梳頭,木質(zhì)梳子也不是特別理想,大部分劣質(zhì)的木質(zhì)梳子摩擦力其實很大的,只有高檔一些的木質(zhì)梳子,手感光滑,這種比較適合梳頭。想通過梳頭按摩頭皮,角質(zhì)梳子是最理想的選擇,比如牛角梳、羊角梳子,對人體刺激很小,角質(zhì)本身也比較光滑,不會讓發(fā)質(zhì)變差。
梳頭是我們早上起床之后、出門之前會做的事情,梳頭可以幫助我們整理好發(fā)型,用一個精神的面貌面對新的一天。不過梳頭也是有養(yǎng)生作用的,你知道嗎?經(jīng)常梳頭的好處是什么?
經(jīng)常梳頭的好處
滋養(yǎng)頭發(fā)
梳頭的時候可以促進頭皮的血液循環(huán),所以說對于頭發(fā)干枯、脫發(fā)或者頭皮屑較多的人來說,都是有一定效果的。輕輕的梳頭,大概每天十分鐘左右就能看到效果。
不過梳頭的時間又講究,不能在剛剛洗過頭之后就梳頭,因為這個時候頭發(fā)往往沒有完全干,這時候梳頭會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損,要等到頭發(fā)完全的干了之后再去梳頭。
緩解頭痛
頭部有很多的穴位,如果你曾經(jīng)去做過頭部的按摩,就會發(fā)現(xiàn)按摩之后人會感覺到神清氣爽的。其實不需要專業(yè)的按摩師,梳子也可以起到這樣的作用。
因為梳子在梳頭的時候可以幫助刺激到頭部的很多穴位,可以緩解疲勞、消除頭痛。梳頭的時候力道大家要自己控制,不能太重了,以免損傷頭皮。
通達陽氣
早上是梳頭的佳時間,因為早上是陽氣生發(fā)之時,此時梳頭可以促進陽氣萌生,幫助氣血流通,清利頭目,防止疲勞。
滿足頭皮血氧需求
頭皮血液堵塞則血氧需求減少,這時易導(dǎo)致毛發(fā)枯黃,想要改善這種現(xiàn)象,則可以經(jīng)常梳頭,因為梳頭刺激頭部從而通過神經(jīng)反射促進血液循環(huán),達到滿足頭皮毛發(fā)供給血氧的功效,頭發(fā)自然就長的好。
預(yù)防疾病
梳頭除了給人體到來以上的好處之外,還具有防感冒、高血壓、腦中風(fēng)等疾病,對于中老年人來說可以以梳頭的方式進行養(yǎng)生。
其實只要掌握正確的梳頭方法,確實可以帶來很多的好處。
常見的梳頭誤區(qū)
誤區(qū)1:用塑料梳子
塑料梳子與頭發(fā)摩擦,易產(chǎn)生靜電,傷害毛發(fā)。好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂會通過梳頭動作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上,潤澤發(fā)絲。此外,牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯的選擇。
誤區(qū)2:倒著梳
有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松,追求頭頂部發(fā)量多,頭發(fā)蓬松度好的感覺,會把頭頂?shù)念^發(fā)倒梳,但是這樣做其實會損傷毛鱗片,久而久之讓頭發(fā)失去營養(yǎng)和光澤。
誤區(qū)3:一梳到底
梳頭的時候經(jīng)常會遇到頭發(fā)打結(jié)的現(xiàn)象,但是很多人還是不管不顧一梳到底,這樣就很容易順手拽斷幾根健康的頭發(fā)。
正確的方法是,在梳頭的時候先將發(fā)梢的部分先疏通,之后再從頭皮開始往下梳,在每個地方梳幾次能達到按摩的效果。
誤區(qū)4:梳頭速度快
為趕時間草草梳幾下了事,殊不知如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時,梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害,時間長了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。
誤區(qū)5:不清理梳子
梳子不經(jīng)常清理的話,再次梳頭的時候很容易使梳子上的細菌、污垢等殘留在頭皮上,我們的很多頭皮疾病都是由梳子引起的。
梳頭時候,頭發(fā)上的油脂會吸附在梳子上,再加上空氣中的灰塵、細菌等在梳子上堆積,很容易造成其他細菌的滋生。
誤區(qū)6:認為短發(fā)不用梳
不管長發(fā)、短發(fā),梳頭這個動作都至關(guān)重要。長期不梳頭,頭皮及發(fā)囊就缺乏良性刺激,很可能就變得不健康,終導(dǎo)致脫發(fā)。
誤區(qū)7:不梳頭皮
我們梳頭時候經(jīng)常從頭皮開始梳的話能起到按摩的效果,但是很多朋友梳頭的時候只是在頭皮上一帶而過。
這樣的梳頭方法不僅不會起到按摩頭皮的作用,頭發(fā)上的油脂、污垢也不會被帶走。所以梳頭的時候應(yīng)該注重頭皮部分的梳理,但是要保持適中的力道。
總結(jié):梳頭可以幫助我們預(yù)防疾病,還可以緩解頭痛、滋養(yǎng)頭發(fā),所以建議大家在有時間的時候可以經(jīng)常的梳頭,以達到保健的作用。不過梳頭的時候一定要注意力道,不能太用力,梳子也要經(jīng)常的清潔,用臟梳子梳頭可是沒有好處的哦!
(一)梳頭的好處:
1、經(jīng)常梳頭能夠幫助烏發(fā)亮發(fā),防治脫發(fā),還能幫助防治身體出現(xiàn)的疾病。
清潔發(fā)絲,梳頭的過程中能夠幫助清理頭發(fā)里面的污垢、灰塵、汗腺和皮脂腺分泌物。有人說梳頭會導(dǎo)致頭發(fā)越來越油,這是因為你頭發(fā)屬于油性,通過梳頭導(dǎo)致頭皮油脂分泌加快頭發(fā)變油的。并不是這種情況梳頭就起不到清潔頭發(fā)的作用,通過梳頭能夠?qū)⑸畈卦谟椭^發(fā)上的細菌微生物,促進頭部血液循環(huán),改善頭皮水油不平衡的情況。另外改善頭發(fā)油還可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、洗頭習(xí)慣等等來從根本上解決。
2、烏發(fā)亮發(fā),經(jīng)常梳頭能夠幫助頭皮層加快進行吸收營養(yǎng)、氧氣。梳頭時候?qū)︻^皮的溫和刺激還能幫助促進頭部的血液循環(huán),加快頭皮細胞的新陳代謝。一方面通過加強頭皮毛發(fā)的血氧供應(yīng)還烏發(fā)亮發(fā),另一方面也能幫助防止頭發(fā)易脫落易斷。
緩解疲勞,通過梳頭,能夠幫助疏通頭部經(jīng)絡(luò),幫助促進頭部血液循環(huán),在改善頭發(fā)營養(yǎng)的同時,也能幫助提神醒腦,緩解頭部疲勞。經(jīng)常工作、學(xué)習(xí)疲勞的人,可以通過梳頭的方式幫助緩解疲勞,放松身心。梳頭可以以十指為梳進行,邊梳頭邊對頭皮進行按摩。
3、降低血壓,經(jīng)常對頭部進行旋轉(zhuǎn)按摩,或者是用梳子梳頭,能夠幫助刺激頭皮神經(jīng)末梢,通過對大腦皮質(zhì)的刺激來促進頭部的血液循環(huán),改善頭皮營養(yǎng)和皮脂分泌,這樣能夠有效改善新陳代謝和調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,幫助身心放松,保持頭部清新,從而幫助降低血壓。
4、預(yù)防感冒,感冒是因為風(fēng)寒入侵人體,頭部正面的膀胱經(jīng)循行位置是身體抵御風(fēng)寒的有效部位。經(jīng)常對頭部正面進行梳頭,幫助促進血液循環(huán),能夠加強身體抵御風(fēng)寒的能力,預(yù)防感冒。
改善睡眠,通過梳頭能夠幫助疏通經(jīng)脈,對于失眠的人來說,不管是因為壓力大還是頭部血液不暢,都能通過梳頭來解決。睡前梳頭能夠幫助改善睡眠,睡醒梳頭能夠提神醒腦。
5、美容養(yǎng)顏,梳頭不僅會刺激頭部皮膚還能幫助提升面部肌膚,每天梳頭100下,能夠有效預(yù)防皺紋橫生,幫助緊致臉部肌膚。另外通過梳頭能夠幫助促進頭皮血液循環(huán),幫助緩解頭皮的緊張感,這樣也能幫助減輕臉部浮腫。
(二)梳頭的壞處
1、濕著頭發(fā)梳頭,在洗頭的時候,發(fā)絲膨脹,變大變軟,平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了,當(dāng)它們被揉來搓去時,發(fā)絲間的摩擦增大,毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話,那無疑等于雪上加霜,毛鱗片被破壞的一塌煳涂。
2、邊吹風(fēng)邊梳頭發(fā),和上面的情況其實是一樣的。人的頭發(fā)在剛洗完、濕著頭發(fā)的時候是最脆弱的時期,毛鱗片失去保護。這個時候吹頭發(fā)本身就對頭發(fā)有一些刺激,再加上梳頭發(fā),兩種破壞性行為加上一起你說頭發(fā)還能好嗎?有人洗頭后,邊吹邊梳,梳著梳著就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)毛躁了,梳不順了,怪洗發(fā)水不好,其實和你梳頭的時機關(guān)系更大。
3、濕著也不能梳、吹風(fēng)也不能梳,那洗完頭經(jīng)過怎么辦?最好的辦法是用毛巾擦至6、7成干,簡單梳理成型后等自然風(fēng)干。如果是冬天必須要吹頭發(fā),少用梳子,多用手,吹風(fēng)機離頭發(fā)遠一些,可以起到保護頭發(fā)的作用。
4、梳頭次數(shù)太多,梳頭會刺激血液循環(huán),這話不假,但是也要考慮到梳頭過程中頭發(fā)不斷受到牽扯和摩擦,這是對頭發(fā)有傷害的。如果你是健康的頭發(fā),適當(dāng)多梳一梳頭發(fā)好處很多,但是如果你本身就處于脫發(fā)階段,那么梳頭就要謹(jǐn)慎了,一是力度不要太大,二是次數(shù)不能太多,否則可能你處于休止期的頭發(fā)被梳子直接就梳下來了。一般正常頭發(fā)的人,每天梳頭100次可以,頭發(fā)脆弱的人,每天梳頭20下就好。
5、梳子的材質(zhì)不對,拋開個人喜好,梳子的材質(zhì)應(yīng)該滿足下面幾個要求:1是摩擦力小,這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損,2是不起靜電、不刺激頭皮,3是干凈衛(wèi)生。那么這樣看起來,塑料梳子首先是被排除的,因為塑料梳子摩擦力大、又起靜電,還刺激頭皮,不適合長期梳頭,木質(zhì)梳子也不是特別理想,大部分劣質(zhì)的木質(zhì)梳子摩擦力其實很大的,只有高檔一些的木質(zhì)梳子,手感光滑,這種比較適合梳頭。想通過梳頭按摩頭皮,角質(zhì)梳子是最理想的選擇,比如牛角梳、羊角梳子,對人體刺激很小,角質(zhì)本身也比較光滑,不會讓發(fā)質(zhì)變差。
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