生發(fā)烏發(fā)-可以用十指梳頭

生發(fā)烏發(fā)-可以用十指梳頭

十指梳頭能生發(fā)烏發(fā)

每天勤梳頭的好處是非常多的，話說，“發(fā)梳發(fā)梳千過，不敗不脫，一日多梳幾次頭，到老頭發(fā)黑油油”。因此可見梳頭發(fā)的多種好處。

經(jīng)常梳理頭發(fā)能疏通頭部的血脈，暢通氣血，祛除風(fēng)濕，使頭發(fā)能充分吸收到各種營養(yǎng)，促進頭發(fā)的正常生長，養(yǎng)出一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。我們的祖先就非常重視梳頭，并且許多人都將梳頭作為養(yǎng)生的一種重要方法，還專門研究總結(jié)出許多“梳發(fā)功”。

我們將梳頭的方法分為兩種，一個是廣義上的，也就是用梳子梳，第二個是用手指梳。手指梳頭的方法比較少用，簡單介紹一下，雙手的十指緊貼頭皮，從前往后一邊梳一邊輕輕揉擦。當(dāng)頭發(fā)較稠密時，將十指插入頭發(fā)中，然后用十指指腹用畫圈的方式按摩，慢慢向后推移，頭發(fā)較少的人就不用顧及，可以一梳到底，但是速度也不要過快，以免造成斷發(fā)。十指不要伸得太直，要微微彎曲，手指間要有一定的距離。用手指梳理頭發(fā)最好在早晚進行，力度不要過大，我們也不能盲目追求次數(shù)，也要有自己的節(jié)奏。在完成這個動作后，還要用空拳輕輕叩擊頭皮，使頭皮得到完全的放松。

同時，要注意，小孩的頭發(fā)以及腦內(nèi)組織是非常脆弱的，我們不要用這種方法，以防帶來不必要的傷害。

經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎

經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎

經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎，生活中，我們都知道常常梳頭是有好處的。因為經(jīng)常梳頭會可以促進血液循環(huán)，保健提神。如果梳頭正確，還能有利于生發(fā)呢。下面是經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎內(nèi)容，希望對大家有幫助！

經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎1 合理的梳頭發(fā)，是有助于生發(fā)的。

梳頭對于防脫生發(fā)是有一定的效果的。并且，現(xiàn)在很多人都長時間的工作或者對著電腦，很容易出現(xiàn)用腦過度，也會造成脫發(fā)。而梳頭和按摩頭皮可以消除疲勞，緩解大腦，松弛神經(jīng)，減少了因用腦過度造成脫發(fā)的可能。

合理的梳頭可以起到一定要的生發(fā)、防脫發(fā)的效果，因為頭部穴位非常豐富，在梳頭的過程中，也會對穴位有一定要的按摩作用，如果以輕柔的力度來梳理頭皮，是可以刺激頭皮血液循環(huán)加快的，對于生發(fā)、緩解疲勞等都有不錯的作用功效。

但是如果梳頭發(fā)的梳子不對，又或者是梳頭發(fā)力度不對等，這些不僅不會起到生發(fā)的效果，可能還會引起脫發(fā)的反作用。

那梳頭有哪些注意事項？

（1）選對梳子是關(guān)鍵

梳子的品種非常多，例如工藝梳、保健梳等種類頗多，一般來說我們平時的梳子盡量選擇牛角梳或者是桃木梳，并且梳子不能過于尖銳或者梳齒過于濃密，主要是需要契合頭顱的外形最佳。

（2）力度要輕柔

梳頭發(fā)的主要目的是理順頭發(fā)、清潔以及按摩頭皮，因此在梳頭發(fā)的時候不應(yīng)該過于粗暴，只要達到這三個目的就可以了。

經(jīng)常梳理頭發(fā)必然是有非常好的作用功效的，但是我們不能因為盲目梳頭而給頭皮帶來不良的影響，想要頭皮健康、頭發(fā)不脫落，還是要理想對待它。

梳頭發(fā)是有助于生發(fā)的，但平日里的飲食習(xí)慣也會影響頭發(fā)的生長，不熬夜，多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素及礦物質(zhì)的食物，營養(yǎng)飲食，鍛煉身體這樣頭發(fā)才會生得好。

經(jīng)常梳頭發(fā)有助于生發(fā)嗎2 經(jīng)常梳頭發(fā)好嗎

好。

現(xiàn)代科學(xué)認為人的頭部具有眾多的血管和神經(jīng)末梢，頭發(fā)的顏色直接反映了器官盛衰的變化過程；中醫(yī)方面則認為，腦部的精華在于頭發(fā)，頭發(fā)是身體血液剩余多少的體現(xiàn)，主宰了一切精神、神情活動。頭發(fā)的情況直接表現(xiàn)了五臟六腑的情況。所以，我國中醫(yī)方面將梳頭護法作為養(yǎng)生方法之一。在中國古代就已經(jīng)有了梳發(fā)的養(yǎng)生方法了，經(jīng)常梳頭有什么好處，古醫(yī)術(shù)上認為，每天多梳頭，并且長期以往的堅持，那么就不會出現(xiàn)白頭發(fā)，并且還能夠祛風(fēng)明目，提高睡眠質(zhì)量。在中國古代，養(yǎng)生學(xué)家將梳頭和洗腳認為養(yǎng)生中的最重要兩件大事。

多梳頭有助生發(fā)嗎

1、舒經(jīng)活血

中醫(yī)學(xué)認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小 穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭發(fā)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數(shù)分鐘，則會感到輕松舒適。

2、滋潤秀發(fā)

古曰“發(fā)為血之余”，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細胞得到充分營養(yǎng)，從而令發(fā)根堅固?，F(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。

3、保健提神

多梳頭不僅能夠保護頭發(fā)，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒；可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生；還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

4、清潔頭發(fā)

當(dāng)然，梳頭作為保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一，梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

梳頭的正確方法是什么

1、梳頭時間要選對

清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏；刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結(jié)束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。睡前的`頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養(yǎng)生的目的。

2、梳頭力量把握好

如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。

3、梳頭手法有講究

講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

4、梳頭方位有針對

根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng)；經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

5、梳子種類多，選擇要細心

選一把合適的梳子對梳頭養(yǎng)生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

幾點梳頭的誤區(qū)

1、 濕著頭發(fā)梳頭

在洗頭的時候，發(fā)絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了，當(dāng)它們被揉來搓去時，發(fā)絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話，那無疑等于雪上加霜，毛鱗片被破壞的一塌煳涂。

2、 邊吹風(fēng)邊梳頭發(fā)

和上面的情況其實是一樣的。人的頭發(fā)在剛洗完、濕著頭發(fā)的時候是最脆弱的時期，毛鱗片失去保護。這個時候吹頭發(fā)本身就對頭發(fā)有一些刺激，再加上梳頭發(fā)，兩種破壞性行為加上一起你說頭發(fā)還能好嗎？有人洗頭后，邊吹邊梳，梳著梳著就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)毛躁了，梳不順了，怪洗發(fā)水不好，其實和你梳頭的時機關(guān)系更大。濕著也不能梳、吹風(fēng)也不能梳，那洗完頭經(jīng)過怎么辦？最好的辦法是用毛巾擦至6、7成干，簡單梳理成型后等自然風(fēng)干。如果是冬天必須要吹頭發(fā)，少用梳子，多用手，吹風(fēng)機離頭發(fā)遠一些，可以起到保護頭發(fā)的作用。

3、 梳頭次數(shù)太多

梳頭會刺激血液循環(huán)，這話不假，但是也要考慮到梳頭過程中頭發(fā)不斷受到牽扯和摩擦，這是對頭發(fā)有傷害的。如果你是健康的頭發(fā)，適當(dāng)多梳一梳頭發(fā)好處很多，但是如果你本身就處于脫發(fā)階段，那么梳頭就要謹(jǐn)慎了，一是力度不要太大，二是次數(shù)不能太多，否則可能你處于休止期的頭發(fā)被梳子直接就梳下來了。一般正常頭發(fā)的人，每天梳頭100次可以，頭發(fā)脆弱的人，每天梳頭20下就好。

4、 梳子的材質(zhì)不對

拋開個人喜好，梳子的材質(zhì)應(yīng)該滿足下面幾個要求：1是摩擦力小，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損，2是不起靜電、不刺激頭皮，3是干凈衛(wèi)生。那么這樣看起來，塑料梳子首先是被排除的，因為塑料梳子摩擦力大、又起靜電，還刺激頭皮，不適合長期梳頭，木質(zhì)梳子也不是特別理想，大部分劣質(zhì)的木質(zhì)梳子摩擦力其實很大的，只有高檔一些的木質(zhì)梳子，手感光滑，這種比較適合梳頭。想通過梳頭按摩頭皮，角質(zhì)梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質(zhì)本身也比較光滑，不會讓發(fā)質(zhì)變差。

經(jīng)常梳頭對生發(fā)有好處嗎？

梳頭是我們早上起床之后、出門之前會做的事情，梳頭可以幫助我們整理好發(fā)型，用一個精神的面貌面對新的一天。不過梳頭也是有養(yǎng)生作用的，你知道嗎?經(jīng)常梳頭的好處是什么?

經(jīng)常梳頭的好處

滋養(yǎng)頭發(fā)

梳頭的時候可以促進頭皮的血液循環(huán)，所以說對于頭發(fā)干枯、脫發(fā)或者頭皮屑較多的人來說，都是有一定效果的。輕輕的梳頭，大概每天十分鐘左右就能看到效果。

不過梳頭的時間又講究，不能在剛剛洗過頭之后就梳頭，因為這個時候頭發(fā)往往沒有完全干，這時候梳頭會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，要等到頭發(fā)完全的干了之后再去梳頭。

緩解頭痛

頭部有很多的穴位，如果你曾經(jīng)去做過頭部的按摩，就會發(fā)現(xiàn)按摩之后人會感覺到神清氣爽的。其實不需要專業(yè)的按摩師，梳子也可以起到這樣的作用。

因為梳子在梳頭的時候可以幫助刺激到頭部的很多穴位，可以緩解疲勞、消除頭痛。梳頭的時候力道大家要自己控制，不能太重了，以免損傷頭皮。

通達陽氣

早上是梳頭的佳時間，因為早上是陽氣生發(fā)之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止疲勞。

滿足頭皮血氧需求

頭皮血液堵塞則血氧需求減少，這時易導(dǎo)致毛發(fā)枯黃，想要改善這種現(xiàn)象，則可以經(jīng)常梳頭，因為梳頭刺激頭部從而通過神經(jīng)反射促進血液循環(huán)，達到滿足頭皮毛發(fā)供給血氧的功效，頭發(fā)自然就長的好。

預(yù)防疾病

梳頭除了給人體到來以上的好處之外，還具有防感冒、高血壓、腦中風(fēng)等疾病，對于中老年人來說可以以梳頭的方式進行養(yǎng)生。

其實只要掌握正確的梳頭方法，確實可以帶來很多的好處。

常見的梳頭誤區(qū)

誤區(qū)1：用塑料梳子

塑料梳子與頭發(fā)摩擦，易產(chǎn)生靜電，傷害毛發(fā)。好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上，潤澤發(fā)絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯的選擇。

誤區(qū)2：倒著梳

有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，追求頭頂部發(fā)量多，頭發(fā)蓬松度好的感覺，會把頭頂?shù)念^發(fā)倒梳，但是這樣做其實會損傷毛鱗片，久而久之讓頭發(fā)失去營養(yǎng)和光澤。

誤區(qū)3：一梳到底

梳頭的時候經(jīng)常會遇到頭發(fā)打結(jié)的現(xiàn)象，但是很多人還是不管不顧一梳到底，這樣就很容易順手拽斷幾根健康的頭發(fā)。

正確的方法是，在梳頭的時候先將發(fā)梢的部分先疏通，之后再從頭皮開始往下梳，在每個地方梳幾次能達到按摩的效果。

誤區(qū)4：梳頭速度快

為趕時間草草梳幾下了事，殊不知如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，時間長了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。

誤區(qū)5：不清理梳子

梳子不經(jīng)常清理的話，再次梳頭的時候很容易使梳子上的細菌、污垢等殘留在頭皮上，我們的很多頭皮疾病都是由梳子引起的。

梳頭時候，頭發(fā)上的油脂會吸附在梳子上，再加上空氣中的灰塵、細菌等在梳子上堆積，很容易造成其他細菌的滋生。

誤區(qū)6：認為短發(fā)不用梳

不管長發(fā)、短發(fā)，梳頭這個動作都至關(guān)重要。長期不梳頭，頭皮及發(fā)囊就缺乏良性刺激，很可能就變得不健康，終導(dǎo)致脫發(fā)。

誤區(qū)7：不梳頭皮

我們梳頭時候經(jīng)常從頭皮開始梳的話能起到按摩的效果，但是很多朋友梳頭的時候只是在頭皮上一帶而過。

這樣的梳頭方法不僅不會起到按摩頭皮的作用，頭發(fā)上的油脂、污垢也不會被帶走。所以梳頭的時候應(yīng)該注重頭皮部分的梳理，但是要保持適中的力道。

總結(jié)：梳頭可以幫助我們預(yù)防疾病，還可以緩解頭痛、滋養(yǎng)頭發(fā)，所以建議大家在有時間的時候可以經(jīng)常的梳頭，以達到保健的作用。不過梳頭的時候一定要注意力道，不能太用力，梳子也要經(jīng)常的清潔，用臟梳子梳頭可是沒有好處的哦!

常梳頭有什么好處和壞處 原來是這些

（一）梳頭的好處：

1、經(jīng)常梳頭能夠幫助烏發(fā)亮發(fā)，防治脫發(fā)，還能幫助防治身體出現(xiàn)的疾病。

清潔發(fā)絲，梳頭的過程中能夠幫助清理頭發(fā)里面的污垢、灰塵、汗腺和皮脂腺分泌物。有人說梳頭會導(dǎo)致頭發(fā)越來越油，這是因為你頭發(fā)屬于油性，通過梳頭導(dǎo)致頭皮油脂分泌加快頭發(fā)變油的。并不是這種情況梳頭就起不到清潔頭發(fā)的作用，通過梳頭能夠?qū)⑸畈卦谟椭^發(fā)上的細菌微生物，促進頭部血液循環(huán)，改善頭皮水油不平衡的情況。另外改善頭發(fā)油還可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、洗頭習(xí)慣等等來從根本上解決。

2、烏發(fā)亮發(fā)，經(jīng)常梳頭能夠幫助頭皮層加快進行吸收營養(yǎng)、氧氣。梳頭時候?qū)︻^皮的溫和刺激還能幫助促進頭部的血液循環(huán)，加快頭皮細胞的新陳代謝。一方面通過加強頭皮毛發(fā)的血氧供應(yīng)還烏發(fā)亮發(fā)，另一方面也能幫助防止頭發(fā)易脫落易斷。

緩解疲勞，通過梳頭，能夠幫助疏通頭部經(jīng)絡(luò)，幫助促進頭部血液循環(huán)，在改善頭發(fā)營養(yǎng)的同時，也能幫助提神醒腦，緩解頭部疲勞。經(jīng)常工作、學(xué)習(xí)疲勞的人，可以通過梳頭的方式幫助緩解疲勞，放松身心。梳頭可以以十指為梳進行，邊梳頭邊對頭皮進行按摩。

3、降低血壓，經(jīng)常對頭部進行旋轉(zhuǎn)按摩，或者是用梳子梳頭，能夠幫助刺激頭皮神經(jīng)末梢，通過對大腦皮質(zhì)的刺激來促進頭部的血液循環(huán)，改善頭皮營養(yǎng)和皮脂分泌，這樣能夠有效改善新陳代謝和調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，幫助身心放松，保持頭部清新，從而幫助降低血壓。

4、預(yù)防感冒，感冒是因為風(fēng)寒入侵人體，頭部正面的膀胱經(jīng)循行位置是身體抵御風(fēng)寒的有效部位。經(jīng)常對頭部正面進行梳頭，幫助促進血液循環(huán)，能夠加強身體抵御風(fēng)寒的能力，預(yù)防感冒。

改善睡眠，通過梳頭能夠幫助疏通經(jīng)脈，對于失眠的人來說，不管是因為壓力大還是頭部血液不暢，都能通過梳頭來解決。睡前梳頭能夠幫助改善睡眠，睡醒梳頭能夠提神醒腦。

5、美容養(yǎng)顏，梳頭不僅會刺激頭部皮膚還能幫助提升面部肌膚，每天梳頭100下，能夠有效預(yù)防皺紋橫生，幫助緊致臉部肌膚。另外通過梳頭能夠幫助促進頭皮血液循環(huán)，幫助緩解頭皮的緊張感，這樣也能幫助減輕臉部浮腫。

（二）梳頭的壞處

1、濕著頭發(fā)梳頭，在洗頭的時候，發(fā)絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了，當(dāng)它們被揉來搓去時，發(fā)絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話，那無疑等于雪上加霜，毛鱗片被破壞的一塌煳涂。

2、邊吹風(fēng)邊梳頭發(fā)，和上面的情況其實是一樣的。人的頭發(fā)在剛洗完、濕著頭發(fā)的時候是最脆弱的時期，毛鱗片失去保護。這個時候吹頭發(fā)本身就對頭發(fā)有一些刺激，再加上梳頭發(fā)，兩種破壞性行為加上一起你說頭發(fā)還能好嗎？有人洗頭后，邊吹邊梳，梳著梳著就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)毛躁了，梳不順了，怪洗發(fā)水不好，其實和你梳頭的時機關(guān)系更大。

3、濕著也不能梳、吹風(fēng)也不能梳，那洗完頭經(jīng)過怎么辦？最好的辦法是用毛巾擦至6、7成干，簡單梳理成型后等自然風(fēng)干。如果是冬天必須要吹頭發(fā)，少用梳子，多用手，吹風(fēng)機離頭發(fā)遠一些，可以起到保護頭發(fā)的作用。

4、梳頭次數(shù)太多，梳頭會刺激血液循環(huán)，這話不假，但是也要考慮到梳頭過程中頭發(fā)不斷受到牽扯和摩擦，這是對頭發(fā)有傷害的。如果你是健康的頭發(fā)，適當(dāng)多梳一梳頭發(fā)好處很多，但是如果你本身就處于脫發(fā)階段，那么梳頭就要謹(jǐn)慎了，一是力度不要太大，二是次數(shù)不能太多，否則可能你處于休止期的頭發(fā)被梳子直接就梳下來了。一般正常頭發(fā)的人，每天梳頭100次可以，頭發(fā)脆弱的人，每天梳頭20下就好。

5、梳子的材質(zhì)不對，拋開個人喜好，梳子的材質(zhì)應(yīng)該滿足下面幾個要求：1是摩擦力小，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損，2是不起靜電、不刺激頭皮，3是干凈衛(wèi)生。那么這樣看起來，塑料梳子首先是被排除的，因為塑料梳子摩擦力大、又起靜電，還刺激頭皮，不適合長期梳頭，木質(zhì)梳子也不是特別理想，大部分劣質(zhì)的木質(zhì)梳子摩擦力其實很大的，只有高檔一些的木質(zhì)梳子，手感光滑，這種比較適合梳頭。想通過梳頭按摩頭皮，角質(zhì)梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質(zhì)本身也比較光滑，不會讓發(fā)質(zhì)變差。

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