出虛汗的調(diào)理方法有哪些

1、補(bǔ)氣藥膳：黨參烏雞湯

原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生姜少許。

制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時(shí)即可。每周食用1~2次。

這道藥膳可以補(bǔ)氣固表，同時(shí)補(bǔ)中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用，對于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

2、推薦運(yùn)動：散步、踮腳

早晚時(shí)間，飯后盡量多散步，隨著運(yùn)動量的加強(qiáng)，身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會充分地發(fā)揮出來，使各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常，減少出虛汗的情況。

另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/212845.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 寶寶出虛汗怎么食療-推薦5道食療方

下一篇: 食療方幫你解決愛出虛汗