養(yǎng)胃健脾喝什么茶

養(yǎng)胃健脾喝什么茶

1、紅茶

人還沒吃飯時如果喝綠茶，會感覺胃部不適，這是因為茶葉中的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對胃部有一定的刺激，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性自然就會小很多。而且紅茶不僅不會傷胃，還能養(yǎng)胃，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能夠消炎、保護胃黏膜，對治療胃潰瘍也有一定的效果。

2、普洱茶

普洱茶味性溫和，具有消食的作用，飲用適當(dāng)濃度的普洱茶不會對腸胃產(chǎn)生刺激影響。而且甘滑醇厚的普洱茶進入胃腸后，能形成一層保護膜附著于胃部表層。因此，長期飲用普洱茶可以養(yǎng)胃、護胃。

3、大麥茶

生活中很多人因為不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，而出現(xiàn)積食以及消化不良的情況。專家提醒大家，除了可以服用促消化的藥物以外，還能通過飲用具有促消化、健脾作用的大麥茶來改善。尤其是一些因為飲食過度而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥狀的患者，只需將大麥炒黑研磨服用，即可緩解不適。小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在日常生活中更應(yīng)該多喝些大麥茶，以此達到調(diào)養(yǎng)脾胃，預(yù)防各種腸胃疾病的目的。

4、茉莉花茶

理氣解郁，化濕和中是茉莉花的主要功效。中指的是處于中焦的脾胃，而茉莉花具有性溫的特點，因此具有健胃的作用。多食用或者多飲用一些茉莉花茶，不失為一種非常好的養(yǎng)胃方式。

喝什么茶養(yǎng)脾胃

　　1、陳皮甘草茶：健脾益胃。

　　陳皮甘草茶功效：陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰，用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。甘草具有補脾益氣、清熱解毒，祛痰止咳的功效，所以陳皮甘草茶有健脾益氣的功效。

　　2、麥芽山楂茶：健胃消食、增進食欲。

　　炒熟的麥芽和曬干的山楂是常用的消食化積中藥，山楂除了具有消食健脾的功效外，還有舒張血管、降壓強心的作用，所以麥芽山楂茶既健胃又消食。

　　3、檸檬紅茶：理氣和胃。

　　中醫(yī)認為檸檬可以順氣化痰、健胃的功效，而紅茶有助消化、提神的作

什么茶養(yǎng)肝護腎養(yǎng)胃健脾

養(yǎng)肝護腎養(yǎng)胃健脾的茶有紅棗茶、枸杞茶、金銀花茶等。
1、紅棗茶
紅棗茶是紅棗泡的茶，紅棗屬于藥食同源的食物，味甘、性溫、歸脾胃經(jīng)。其中還含有豐富的纖維素、鐵元素，適量飲用紅棗茶可以養(yǎng)血安神、提高免疫力、健脾、養(yǎng)胃等。紅棗還含有維生素C是抗氧化物質(zhì)，可以減少老年斑的產(chǎn)生。
2、枸杞茶
枸杞茶含有枸杞，枸杞味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。適量飲用枸杞茶可以為身體補充甜茶堿、枸杞多糖、維生素A、胡蘿卜素等，有利于滋養(yǎng)肝腎，可以緩解腎虛出現(xiàn)的頭暈、腰膝酸軟疲乏無力等癥狀。枸杞還屬于補益類中藥，適當(dāng)泡茶飲用可以促進身體代謝，有利于健脾益胃。
養(yǎng)肝養(yǎng)腎養(yǎng)脾喝什么茶：
1.枸杞桑寄生茶：由枸杞子、桑寄生組成，可以補肝益腎、強筋壯骨，適用于風(fēng)濕痹痛。
2.枯草柴胡疏肝茶：由夏枯草、柴胡、制香附、陳皮組成，具有瀉火清肝、健脾散結(jié)等功效。
3.菟絲子茶：可以平補肝腎、養(yǎng)陰益陽、明目安胎等作用，適用于腰膝酸軟、陽痿遺精、遺尿尿頻等病癥。
1.綠茶：綠茶中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于消除自由基對肝臟、腎臟和胃腸道的損傷，具有保護和修復(fù)功能。
2.黃花菜茶：黃花菜茶的清涼性質(zhì)有助于清熱解毒，具有保肝護腎作用，對于肝腎不好和肝陽上亢者尤其適用。
3.菊花茶：菊花茶性涼，有清熱解毒、去火、養(yǎng)肝護肝的作用。對于因工作壓力、環(huán)境污染、熬夜等因素導(dǎo)致肝損傷和情緒起伏不穩(wěn)的人尤其適合。
4.金銀花茶：金銀花茶有清熱解毒、潤燥通便、消腫去瘀、養(yǎng)肝強腎等功效。對于肝腎不佳和脾胃虛弱的人有很好的調(diào)理作用。
5.枸杞茶：枸杞茶有滋補肝腎、明目益氣、強身健腦的作用。適合肝腎不足、脾胃弱、內(nèi)分泌失調(diào)等亞健康人群。
6.紅棗茶：紅棗茶能補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃、調(diào)和人體陰陽，適合脾胃虛弱、失眠多夢、面色蒼白等人群。
7.山楂茶：山楂茶有消食化積、健脾開胃的作用，常喝還能預(yù)防動脈硬化和血脂上升。適合脾胃虛弱、消化不良等人群。

健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶

健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶

　　健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶，脾胃不好會影響到食物的消化吸收，對人體的健康有著一定的弊端，所以平時需要多注意保養(yǎng)自己的身體，下面為大家分享健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶。

　　健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶1 　　 1、紅茶

　　紅茶是生活中特別容易見到的一種養(yǎng)生茶，而且它性質(zhì)溫和，大家喝了這種茶將來能健脾養(yǎng)胃也能提升人類腎功能，由于紅茶中含有的有效營養(yǎng)在被人體吸收后，能消滅腸胃中的細菌和炎癥，并能修復(fù)受損的胃腸黏膜，它還能促進腸胃中消化液分泌，對維持人類消化系統(tǒng)健康有很大有哪些好處。

　　 2、桂花茶

　　桂花茶也是一種能補胃養(yǎng)胃的健康茶，大家沖泡飲用桂花茶將來能吸收豐富營養(yǎng)，而且能消除腸胃中的炎癥，可提升腸胃消化功能，它還能清新口氣去除口臭，能維持人類口腔健康，除去這些效果以外，桂花茶還能入腎經(jīng)可提升人類腎功能，對人類因腎功能不全造成的腰膝酸軟和腰腿疼痛有特別好的.緩解功效。

　　 3、大麥茶

　　平時的生活中大家多沖泡飲用一些大麥茶，也能起到養(yǎng)胃健脾的要緊功效，它還有一些活性酶和豐富的膳食纖維，能提升腸胃消化功能，也能預(yù)防腸胃中炎癥滋生，除此以外它還能為人體補充豐富營養(yǎng)，可提升人類腎功能，緩解腎虛和腎功能衰退，對維持人類腎臟健康也有肯定好處。

　　 4、黑豆茶

　　黑豆茶也是一種能養(yǎng)胃健脾補腎的健康養(yǎng)生茶，它是把黑豆入鍋炒制將來得到的健康養(yǎng)生茶，黑豆本身就是一種能補腎益腎的健康食材，而且它含有的磷脂和活性酶還能提升脾胃消化功能，能緩解脾胃不和，他對維持人類腸胃健康和腎臟健康都有很大好處，大家出現(xiàn)頭暈?zāi)垦：脱ニ彳浀炔缓玫陌Y狀是多喝黑豆茶就能讓癥狀減輕。

　　健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶2 　　 1、山楂陳皮茶

　　組成：炒陳皮、生山楂、炒山楂各9克，紅茶2克。

　　制法：將上述四味藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，20分鐘后即可飲用。

　　用法：每日1劑，每日不拘時飲用。

　　效果：健脾開胃，行氣消食。

　　 2、麥芽丹參茶

　　組成：炒麥芽12克，黨參、炒白術(shù)、蒼術(shù)、山楂、焦神曲各9克，陳皮、制厚樸各6克。

　　制法：將上述藥物加水煎透，除去藥渣之后將藥液放入保溫瓶中。

　　用法：每日1劑，分3~4次飲用完畢。

　　效果：健脾和胃，益氣消食。

　　 3、陳皮紅棗茶

　　組成：陳皮10克，紅棗9顆。

　　制法：將陳皮切成絲，紅棗炒焦然后一齊放入杯中，再加入200毫升開水，蓋上杯蓋悶泡15分鐘即可飲用。

　　用法：每日1劑，可反復(fù)沖泡。

　　效果：健脾理氣，益胃和中，止嘔止瀉。

　　 4、山楂茯苓茶

　　組成：山楂15克，茯苓、制半夏各9克，六曲6克，連翹、陳皮、萊菔子各3克。

　　制法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入1000毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

　　用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。

　　效果：健脾和胃，清熱散結(jié)，消食除積。

　　 5、香砂枳術(shù)茶

　　組成：炒白術(shù)12克，炒枳實9克，砂仁、木香各5克。

　　制法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

　　用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。

　　效果：健脾和胃，行氣消食。

　　 6、麥芽山楂茶

　　組成：炒麥芽12克，炒山楂片3克，紅糖9克。

　　制法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入600毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

　　用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。

　　效果：健脾開胃，消食散積。

　　 7、棗姜溫中茶

　　組成：炒生姜9克，炒焦紅棗3枚。

　　制法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入500毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，20分鐘后即可飲用。

　　用法：每日1劑，分兩次飲用完。

　　效果：健脾益胃，溫中散寒。

　　 脾胃虛弱預(yù)防方法

　　1、保持心情愉快、樂觀，避免抑郁、焦慮、生氣等情緒及心理狀態(tài)?！秲?nèi)經(jīng)》里“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調(diào)而發(fā)病。

　　2、戒煙酒，忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣。

　　3、慎用對身體胃腸有刺激性的藥物，比如激素、阿司匹林、抗凝藥等等。又或者是過于苦寒的藥物，如龍膽草、苦參、黃連等，都要謹慎食用。

　　4、勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)。

　　健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶3 　　 1、山楂蜜茶

　　做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

　　 2、大棗茶

　　做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。

　　 3、木香烏麥飲

　　做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。

　　 4、生姜紅茶

　　做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。

　　 5、黃芪紅棗枸杞茶

　　做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。

　　 6、健胃蕎麥茶

　　做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲。

　　 7、桂花茶

　　做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

　　 8、蜂蜜姜茶

　　做法：生姜一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。

　　 9、牛奶紅茶

　　做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　 10、大麥茶

　　做法：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

　　 11、茉莉紅茶

　　做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，適合精神不振、食欲不佳者。

　　 12、陳皮生姜茶

　　做法：取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫(yī)認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng)；有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功。

　　 13、四君子茶

　　做法：黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。所有材料放入鍋中，加800c。c。的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用。助消化、改善脾胃氣虛癥。

　　脾胃保健或者脾胃不好的人除了需要多喝健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶之外，還要注意什么？下面我為您介紹健脾養(yǎng)胃要注意什么。

　　 健脾養(yǎng)胃注意事項

　　1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少吃多餐，每天5-7餐。

　　2、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。

　　3、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　4、進食時應(yīng)心情舒暢，細嚼慢咽，以利于消化；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。

　　5、避免機械性和化學(xué)性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

　　6、選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。

　　7、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。因此脾胃不好注意冷暖很重要。尤其是現(xiàn)在正處于寒涼的秋季，氣候變化無常，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。

　　8、保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。

　　9、適當(dāng)?shù)捏w育活動。脾胃不好的人，在日常保健中，要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、等。脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

　　還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

　　10、切忌亂用傷胃藥物，乙肝患者一定要慎用水楊酸制劑，例如阿司匹林等；不用激素類藥物。

　　 如何按摩緩解脾胃虛弱

　　 方法一

　　雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

　　 方法二

　　雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

　　 方法三

　　雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側(cè)，以自身耐受為度。

　　 方法四

　　沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點按太白位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處、三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處、陰陵泉位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處及壓痛點各半分鐘。

　　 方法五

　　沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點點按足三里膝眼直下3寸處、豐隆穴小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點處及壓痛點。

　　 方法六

　　點揉中脘位于肚臍上方4指處、內(nèi)關(guān)穴位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離各1~3分鐘。

　　需要注意的是：按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效，但對于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應(yīng)該及時到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。

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