1、紅茶
人還沒吃飯時如果喝綠茶,會感覺胃部不適,這是因為茶葉中的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性,對胃部有一定的刺激,在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了,紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對胃部的刺激性自然就會小很多。而且紅茶不僅不會傷胃,還能養(yǎng)胃,經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能夠消炎、保護胃黏膜,對治療胃潰瘍也有一定的效果。
2、普洱茶
普洱茶味性溫和,具有消食的作用,飲用適當(dāng)濃度的普洱茶不會對腸胃產(chǎn)生刺激影響。而且甘滑醇厚的普洱茶進入胃腸后,能形成一層保護膜附著于胃部表層。因此,長期飲用普洱茶可以養(yǎng)胃、護胃。
3、大麥茶
生活中很多人因為不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,而出現(xiàn)積食以及消化不良的情況。專家提醒大家,除了可以服用促消化的藥物以外,還能通過飲用具有促消化、健脾作用的大麥茶來改善。尤其是一些因為飲食過度而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥狀的患者,只需將大麥炒黑研磨服用,即可緩解不適。小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群,在日常生活中更應(yīng)該多喝些大麥茶,以此達到調(diào)養(yǎng)脾胃,預(yù)防各種腸胃疾病的目的。
4、茉莉花茶
理氣解郁,化濕和中是茉莉花的主要功效。中指的是處于中焦的脾胃,而茉莉花具有性溫的特點,因此具有健胃的作用。多食用或者多飲用一些茉莉花茶,不失為一種非常好的養(yǎng)胃方式。
1、陳皮甘草茶:健脾益胃。
陳皮甘草茶功效:陳皮具有理氣健脾,燥濕化痰,用于胸脘脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。甘草具有補脾益氣、清熱解毒,祛痰止咳的功效,所以陳皮甘草茶有健脾益氣的功效。
2、麥芽山楂茶:健胃消食、增進食欲。
炒熟的麥芽和曬干的山楂是常用的消食化積中藥,山楂除了具有消食健脾的功效外,還有舒張血管、降壓強心的作用,所以麥芽山楂茶既健胃又消食。
3、檸檬紅茶:理氣和胃。
中醫(yī)認為檸檬可以順氣化痰、健胃的功效,而紅茶有助消化、提神的作
養(yǎng)肝護腎養(yǎng)胃健脾的茶有紅棗茶、枸杞茶、金銀花茶等。
1、紅棗茶
紅棗茶是紅棗泡的茶,紅棗屬于藥食同源的食物,味甘、性溫、歸脾胃經(jīng)。其中還含有豐富的纖維素、鐵元素,適量飲用紅棗茶可以養(yǎng)血安神、提高免疫力、健脾、養(yǎng)胃等。紅棗還含有維生素C是抗氧化物質(zhì),可以減少老年斑的產(chǎn)生。
2、枸杞茶
枸杞茶含有枸杞,枸杞味甘,性平,歸肝、腎經(jīng)。適量飲用枸杞茶可以為身體補充甜茶堿、枸杞多糖、維生素A、胡蘿卜素等,有利于滋養(yǎng)肝腎,可以緩解腎虛出現(xiàn)的頭暈、腰膝酸軟疲乏無力等癥狀。枸杞還屬于補益類中藥,適當(dāng)泡茶飲用可以促進身體代謝,有利于健脾益胃。
養(yǎng)肝養(yǎng)腎養(yǎng)脾喝什么茶:
1.枸杞桑寄生茶:由枸杞子、桑寄生組成,可以補肝益腎、強筋壯骨,適用于風(fēng)濕痹痛。
2.枯草柴胡疏肝茶:由夏枯草、柴胡、制香附、陳皮組成,具有瀉火清肝、健脾散結(jié)等功效。
3.菟絲子茶:可以平補肝腎、養(yǎng)陰益陽、明目安胎等作用,適用于腰膝酸軟、陽痿遺精、遺尿尿頻等病癥。
1.綠茶:綠茶中含有豐富的抗氧化物質(zhì),有助于消除自由基對肝臟、腎臟和胃腸道的損傷,具有保護和修復(fù)功能。
2.黃花菜茶:黃花菜茶的清涼性質(zhì)有助于清熱解毒,具有保肝護腎作用,對于肝腎不好和肝陽上亢者尤其適用。
3.菊花茶:菊花茶性涼,有清熱解毒、去火、養(yǎng)肝護肝的作用。對于因工作壓力、環(huán)境污染、熬夜等因素導(dǎo)致肝損傷和情緒起伏不穩(wěn)的人尤其適合。
4.金銀花茶:金銀花茶有清熱解毒、潤燥通便、消腫去瘀、養(yǎng)肝強腎等功效。對于肝腎不佳和脾胃虛弱的人有很好的調(diào)理作用。
5.枸杞茶:枸杞茶有滋補肝腎、明目益氣、強身健腦的作用。適合肝腎不足、脾胃弱、內(nèi)分泌失調(diào)等亞健康人群。
6.紅棗茶:紅棗茶能補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃、調(diào)和人體陰陽,適合脾胃虛弱、失眠多夢、面色蒼白等人群。
7.山楂茶:山楂茶有消食化積、健脾開胃的作用,常喝還能預(yù)防動脈硬化和血脂上升。適合脾胃虛弱、消化不良等人群。
健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶
健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶,脾胃不好會影響到食物的消化吸收,對人體的健康有著一定的弊端,所以平時需要多注意保養(yǎng)自己的身體,下面為大家分享健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶。
健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶1 1、紅茶
紅茶是生活中特別容易見到的一種養(yǎng)生茶,而且它性質(zhì)溫和,大家喝了這種茶將來能健脾養(yǎng)胃也能提升人類腎功能,由于紅茶中含有的有效營養(yǎng)在被人體吸收后,能消滅腸胃中的細菌和炎癥,并能修復(fù)受損的胃腸黏膜,它還能促進腸胃中消化液分泌,對維持人類消化系統(tǒng)健康有很大有哪些好處。
2、桂花茶
桂花茶也是一種能補胃養(yǎng)胃的健康茶,大家沖泡飲用桂花茶將來能吸收豐富營養(yǎng),而且能消除腸胃中的炎癥,可提升腸胃消化功能,它還能清新口氣去除口臭,能維持人類口腔健康,除去這些效果以外,桂花茶還能入腎經(jīng)可提升人類腎功能,對人類因腎功能不全造成的腰膝酸軟和腰腿疼痛有特別好的.緩解功效。
3、大麥茶
平時的生活中大家多沖泡飲用一些大麥茶,也能起到養(yǎng)胃健脾的要緊功效,它還有一些活性酶和豐富的膳食纖維,能提升腸胃消化功能,也能預(yù)防腸胃中炎癥滋生,除此以外它還能為人體補充豐富營養(yǎng),可提升人類腎功能,緩解腎虛和腎功能衰退,對維持人類腎臟健康也有肯定好處。
4、黑豆茶
黑豆茶也是一種能養(yǎng)胃健脾補腎的健康養(yǎng)生茶,它是把黑豆入鍋炒制將來得到的健康養(yǎng)生茶,黑豆本身就是一種能補腎益腎的健康食材,而且它含有的磷脂和活性酶還能提升脾胃消化功能,能緩解脾胃不和,他對維持人類腸胃健康和腎臟健康都有很大好處,大家出現(xiàn)頭暈?zāi)垦:脱ニ彳浀炔缓玫陌Y狀是多喝黑豆茶就能讓癥狀減輕。
健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶2 1、山楂陳皮茶
組成:炒陳皮、生山楂、炒山楂各9克,紅茶2克。
制法:將上述四味藥裝入藥袋,放進保溫瓶中,加入800毫升沸水,蓋緊蓋悶泡,20分鐘后即可飲用。
用法:每日1劑,每日不拘時飲用。
效果:健脾開胃,行氣消食。
2、麥芽丹參茶
組成:炒麥芽12克,黨參、炒白術(shù)、蒼術(shù)、山楂、焦神曲各9克,陳皮、制厚樸各6克。
制法:將上述藥物加水煎透,除去藥渣之后將藥液放入保溫瓶中。
用法:每日1劑,分3~4次飲用完畢。
效果:健脾和胃,益氣消食。
3、陳皮紅棗茶
組成:陳皮10克,紅棗9顆。
制法:將陳皮切成絲,紅棗炒焦然后一齊放入杯中,再加入200毫升開水,蓋上杯蓋悶泡15分鐘即可飲用。
用法:每日1劑,可反復(fù)沖泡。
效果:健脾理氣,益胃和中,止嘔止瀉。
4、山楂茯苓茶
組成:山楂15克,茯苓、制半夏各9克,六曲6克,連翹、陳皮、萊菔子各3克。
制法:將上述藥裝入藥袋,放進保溫瓶中,加入1000毫升沸水,蓋緊蓋悶泡,30分鐘后即可飲用。
用法:每日1劑,可反復(fù)多次飲用。
效果:健脾和胃,清熱散結(jié),消食除積。
5、香砂枳術(shù)茶
組成:炒白術(shù)12克,炒枳實9克,砂仁、木香各5克。
制法:將上述藥裝入藥袋,放進保溫瓶中,加入800毫升沸水,蓋緊蓋悶泡,30分鐘后即可飲用。
用法:每日1劑,可反復(fù)多次飲用。
效果:健脾和胃,行氣消食。
6、麥芽山楂茶
組成:炒麥芽12克,炒山楂片3克,紅糖9克。
制法:將上述藥裝入藥袋,放進保溫瓶中,加入600毫升沸水,蓋緊蓋悶泡,30分鐘后即可飲用。
用法:每日1劑,可反復(fù)多次飲用。
效果:健脾開胃,消食散積。
7、棗姜溫中茶
組成:炒生姜9克,炒焦紅棗3枚。
制法:將上述藥裝入藥袋,放進保溫瓶中,加入500毫升沸水,蓋緊蓋悶泡,20分鐘后即可飲用。
用法:每日1劑,分兩次飲用完。
效果:健脾益胃,溫中散寒。
脾胃虛弱預(yù)防方法
1、保持心情愉快、樂觀,避免抑郁、焦慮、生氣等情緒及心理狀態(tài)?!秲?nèi)經(jīng)》里“怒則肝氣乘矣,悲則肺氣乘矣,恐則脾氣乘矣,憂則心氣乘矣”“怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄”等,講的就是因情志失調(diào)而發(fā)病。
2、戒煙酒,忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣。
3、慎用對身體胃腸有刺激性的藥物,比如激素、阿司匹林、抗凝藥等等。又或者是過于苦寒的藥物,如龍膽草、苦參、黃連等,都要謹慎食用。
4、勞逸結(jié)合,適當(dāng)鍛煉身體,增強體質(zhì)。
健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶3 1、山楂蜜茶
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法:將大棗洗凈切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃,補氣血,尤其適合女性養(yǎng)生食用。
3、木香烏麥飲
做法:木香6克,麥冬15克,烏梅10克,加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人,有養(yǎng)胃生津,行氣止痛之功。
4、生姜紅茶
做法:將紅茶和磨碎的生姜放入杯中,加入適量的紅砂糖,清晨一杯,有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人,紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料,泡泡洗凈。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
6、健胃蕎麥茶
做法:蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食欲。
7、桂花茶
做法:將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
8、蜂蜜姜茶
做法:生姜一塊(約拇指大),去皮切絲,清水適量煮開30分鐘,加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。
9、牛奶紅茶
做法:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
10、大麥茶
做法:大麥炒熟然后泡水,每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸,歸脾、胃經(jīng),具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
11、茉莉紅茶
做法:茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中,用沸水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘,可少量頻飲。具有提神、消食等功效,適合精神不振、食欲不佳者。
12、陳皮生姜茶
做法:取陳皮5克,生姜2片,加適量紅糖,用沸水沖泡,代茶飲即可,一次一杯,一天兩到三次即可。中醫(yī)認為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經(jīng);有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功。
13、四君子茶
做法:黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。所有材料放入鍋中,加800c。c。的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火,趁熱飲用。助消化、改善脾胃氣虛癥。
脾胃保健或者脾胃不好的人除了需要多喝健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶之外,還要注意什么?下面我為您介紹健脾養(yǎng)胃要注意什么。
健脾養(yǎng)胃注意事項
1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件,最好少吃多餐,每天5-7餐。
2、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。
3、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、進食時應(yīng)心情舒暢,細嚼慢咽,以利于消化;根據(jù)自己的膳食習(xí)慣,配制可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。
5、避免機械性和化學(xué)性刺激過強食物,機械性刺激增加對粘膜損傷,破壞胃粘膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
6、選擇營養(yǎng)價值高,細軟易消化的平衡膳食,如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等,經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
7、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。因此脾胃不好注意冷暖很重要。尤其是現(xiàn)在正處于寒涼的秋季,氣候變化無常,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時服用生姜茶。
8、保持良好的情緒。據(jù)研究,不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?;顒?。
9、適當(dāng)?shù)捏w育活動。脾胃不好的人,在日常保健中,要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動,如散步、慢跑、等。脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。
還可在晚間睡覺之前,躺在床上用兩手按摩上下腹部,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。
10、切忌亂用傷胃藥物,乙肝患者一定要慎用水楊酸制劑,例如阿司匹林等;不用激素類藥物。
如何按摩緩解脾胃虛弱
方法一
雙手疊加,以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
方法二
雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。
方法三
雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部兩側(cè),以自身耐受為度。
方法四
沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線,每次10遍,之后點按太白位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處、三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸處、陰陵泉位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處及壓痛點各半分鐘。
方法五
沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè),重點點按足三里膝眼直下3寸處、豐隆穴小腿前外側(cè),外膝眼與外踝尖連線的中點處及壓痛點。
方法六
點揉中脘位于肚臍上方4指處、內(nèi)關(guān)穴位于腕掌側(cè),腕橫紋中央上約兩拇指的距離各1~3分鐘。
需要注意的是:按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效,但對于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等,應(yīng)該及時到醫(yī)院診治,以防貽誤病情。
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