現(xiàn)代醫(yī)學認為:叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán),增加牙齒的營養(yǎng)供應,故能強壯牙齒,從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅持經(jīng)常叩齒,面頰部還不易塌陷,且咀嚼有力,牙齒也不易松動、脫落。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用,對提高聽力、預防耳鳴都有一定作用。
叩齒可以有效預防耳鳴:
長壽老人所以長壽的奧秘之一,就是保護好牙齒。我國歷代醫(yī)學家和氣功學家在預防牙病方面積累了豐富的經(jīng)驗,并在古籍醫(yī)書中作了詳細記載。如唐代大醫(yī)學家孫思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻鹽納口中,以溫水含揩齒,及叩齒百遍,為之不絕,不過五日,齒即牢密”。《陸地仙經(jīng)》記載說:“睡醒時叩齒三十六遍,永無蟲牙之患”。意即每天將上下牙齒有意識有規(guī)律地互相叩擊,就可以達到保護牙齒的目的。
叩齒保健功具體方法是:
早晨起床后、午飯后、睡覺前各做一次,每次做三分鐘左右,站立、坐著均可。
眼平視前方或微閉,舌尖輕頂上腭部,上下牙齒互相叩擊100次。
叩齒時思想集中,嘴唇輕閉,想自己的牙齒越叩越牢固。
叩齒完后,用舌沿上下牙齒內外側轉攪一圈,將口水慢慢咽下。
叩齒保健功貴在堅持,只要有恒心,一定會收到滿意的效果。
叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用,對提高聽力、預防耳鳴都有一定作用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/212540.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 寶寶要健脾多吃五谷雜糧
下一篇: 叩齒療法簡析