叩齒可以有效預防耳鳴

現(xiàn)代醫(yī)學認為：叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營養(yǎng)供應，故能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅持經(jīng)常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易松動、脫落。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預防耳鳴都有一定作用。

叩齒可以有效預防耳鳴：

長壽老人所以長壽的奧秘之一，就是保護好牙齒。我國歷代醫(yī)學家和氣功學家在預防牙病方面積累了豐富的經(jīng)驗，并在古籍醫(yī)書中作了詳細記載。如唐代大醫(yī)學家孫思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻鹽納口中，以溫水含揩齒，及叩齒百遍，為之不絕，不過五日，齒即牢密”。《陸地仙經(jīng)》記載說：“睡醒時叩齒三十六遍，永無蟲牙之患”。意即每天將上下牙齒有意識有規(guī)律地互相叩擊，就可以達到保護牙齒的目的。

叩齒保健功具體方法是：

早晨起床后、午飯后、睡覺前各做一次，每次做三分鐘左右，站立、坐著均可。

眼平視前方或微閉，舌尖輕頂上腭部，上下牙齒互相叩擊100次。

叩齒時思想集中，嘴唇輕閉，想自己的牙齒越叩越牢固。

叩齒完后，用舌沿上下牙齒內外側轉攪一圈，將口水慢慢咽下。

叩齒保健功貴在堅持，只要有恒心，一定會收到滿意的效果。

叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預防耳鳴都有一定作用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/212540.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 寶寶要健脾多吃五谷雜糧

下一篇: 叩齒療法簡析