身體潮熱出虛汗會是怎么回事
身體潮熱出虛汗也屬于盜汗癥狀的一種,只是這種癥狀更常發(fā)生在更年期女性的身上。處于更年期的婦女長期發(fā)作身體潮熱出虛汗,雖然這看似是一種正常的生理現(xiàn)象,但其實它對人體的影響非常不好。
更年期女性發(fā)生身體潮熱出虛汗的癥狀一般是間歇性的發(fā)作,而且不同的人因其不同的體質(zhì),發(fā)作的次數(shù)、時間也不一樣。潮熱一般發(fā)生在中午12點到下午2點,有的會在晚上發(fā)作,在潮熱發(fā)作時,人體全身溫度會急劇上升,而且還會全身冒虛汗,尤其是晚上睡覺時,出虛汗非常嚴(yán)重。
想要緩解這種癥狀,一定要注意戒煙戒酒,酒精和尼古丁都會對血液形成刺激,導(dǎo)致精神出現(xiàn)異常;同時注意學(xué)會放松心情,控制好自己的情緒。
更年期的女性一定要學(xué)會尋找自己的樂趣,積極參與到體育運動中,通過增強自身的免疫力來抵抗更年期癥狀。另外,還需要在飲食上多加注意,多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,有效防止骨質(zhì)疏松等癥。保證充足的睡眠也很重要,只有解除疲勞,才能讓更年期癥狀更好地緩解。
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