為了預防女性關(guān)節(jié)炎和婦科病,特別是處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女應盡量避免冷水刺激。炎熱夏季,也不要洗冷水澡,這樣也是有助于預防月經(jīng)不調(diào)的。
歐美國家冷、熱水使用的比例是1:9,而中國是9:1。歐美國家的冷水只作飲用或沖廁、洗車用,而在其他方面都是使用熱水。在我國,熱水普遍只做飲用和洗澡。最近一項涉及1.5萬個家庭的相關(guān)調(diào)查顯示,在我國40歲以上的家庭主婦中,有86%的人不同程度地患有關(guān)節(jié)病或月經(jīng)不調(diào)等婦科病,致病的“罪魁禍首”之一是冷水。
洗冷水澡健身不適合女性
部分女性認為冷水洗澡有益健康,并一年四季堅持不斷。針對這種認識誤區(qū),用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入,也可能會導致女性月經(jīng)不調(diào)。
研究發(fā)現(xiàn),女性皮膚里的傳感器異常靈敏,只要大腦接收到冷的信息,瞬間就會感受到冰涼,血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡,人體會產(chǎn)生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經(jīng)期,女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病,對女性懷孕、生理健康都會產(chǎn)生不良影響。
女性對低溫耐受力較差
為了預防女性關(guān)節(jié)炎和婦科病,女性,特別是處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女,在日常生活中,應盡量避免冷水的刺激。有條件者應該在洗衣、做飯、保潔等家務勞動中使用熱水。從中醫(yī)體質(zhì)學說的角度看,怕冷,是因為“人體陽氣衰微,氣血不足,衛(wèi)陽不固,不能溫煦肌肉,以抵抗外來寒邪的侵襲”。女性怕冷多因為多數(shù)女性屬于陽虛體質(zhì),對低溫的耐受力比較差。
在我國,不少北方城市是使用地下水,即使是在盛夏,水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內(nèi),就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之,女性就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。一位河北女性,由于在冬季為寄宿學生洗大量的衣物,雙手長期浸泡在刺骨的涼水中,結(jié)果右臂關(guān)節(jié)扭曲,雙手五指無法伸直,造成了嚴重的風濕性關(guān)節(jié)炎。
由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,女性如果頻繁受到冷水刺激,就容易導致抵抗力下降,致病微生物可乘虛而入,從而引起感冒或月經(jīng)不調(diào)等其他疾病。
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