瑜伽冥想的種類,或者是方法,亦或者是練習(xí)的對象比較的多,常規(guī)來說,瑜伽冥想可以使身處大自然進(jìn)行冥想,也可以在夜間有月亮的時候,對著月亮冥想,或者是在漆黑的房間里面點(diǎn)上一根蠟燭,對著燭光冥想,或者直接閉上雙眼,進(jìn)行冥想練習(xí)。除此之外,還有的人會聽瑜伽音樂來進(jìn)行冥想功的練習(xí)。
瑜伽語音冥想,在所有的瑜伽冥想體系中,沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那么直接,久經(jīng)時間考驗或廣為人們使用。瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的功法一起配合著練習(xí),也可以單項地練習(xí)。換言之,一個人可以先通過操縱控制生命之氣以達(dá)到控制感官的境界,然后才開始把注意力專注一點(diǎn)地集中在他的瑜伽語音上面,或者他也可以不考慮自己當(dāng)時意識狀態(tài)如何,進(jìn)行練習(xí)瑜伽語音冥想。這樣的瑜伽語音冥想本身就會導(dǎo)致撤回感官、執(zhí)持、禪和最終地進(jìn)入入定的境界。
瑜伽語音冥想又稱曼特拉冥想。梵語詞“曼特拉”可以分為兩部分,即“曼”和“特拉”?!奥钡囊馑际恰靶撵`”,“特拉”的意思是“引開去”。因此,“曼特拉”的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、欲念、精神負(fù)擔(dān)等等引開去的一組特殊語音。一個人只要把注意力集中在他的瑜伽語音上,就能逐漸超越愚昧無知。從這一步,瑜伽冥想更往深處發(fā)展,逐漸演變?yōu)橥昝赖亩U,而最終地進(jìn)入入定狀態(tài)。
不管是哪一種瑜伽冥想練習(xí),去鍛煉對我們自身來說都是有很大的好處的。從自我方面來說,通過瑜伽冥想的練習(xí),會讓我們的身體和心里產(chǎn)生一種融合和寧靜喜悅的感覺,并且長時間練習(xí)后會讓我們的內(nèi)心世界更加的平靜,更加的不容易為外界所動。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/212188.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 孕晚期出虛汗該怎么辦
下一篇: 低血糖有什么表現(xiàn)-出虛汗嗎