黃豆排骨湯:原料:豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克,精鹽3克。做法:將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時以上),洗凈。把豬排骨洗凈,切成小塊。將鍋置于火上,加清水適量,把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi),加蓋,煮沸后撇沫,轉(zhuǎn)文火煲3小時。最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。功效:黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。是清熱排火的好食物。
蜜汁苦瓜:原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。準(zhǔn)備好食材,枸杞用清水浸泡備用??喙舷磧襞蓍_,把中間的瓤子去除干凈再洗凈備用。把苦瓜切斜刀片成薄片。鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油,倒入苦瓜焯燙撈出過涼。取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開,攪拌至糖融化。加入瀝干水分的苦瓜和泡好的枸杞,攪拌均勻裝盤即可。功效:苦瓜既能清熱也能降低血糖,又是解毒排毒的佳品。
在懷孕中期開始由于胎兒生長發(fā)育的特點(diǎn),很多準(zhǔn)媽媽的代謝旺盛,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較高,用中醫(yī)的說法可能是內(nèi)熱較重。解懷孕期孕婦內(nèi)熱的食物:金銀花味甘,性寒。歸胃,心,肺經(jīng),有清熱解毒的作用,對治療癰腫瘡毒有很好的療效。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/211989.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 排毒的常見的食譜
下一篇: 常吃的五谷雜糧排毒又瘦身