蘋果 酸奶
早上起來,喝一杯酸奶,吃一個(gè)蘋果,既溫和有益,又有排毒的效果,還補(bǔ)充了早餐容易缺乏的維生素。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯(cuò)的排毒功效。
海帶綠豆湯
海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出;綠豆性寒,可清熱解毒。飲用海帶綠豆湯,毒素可隨大小便輕松排出。
做法--原料海帶15克綠豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)紅糖適量
除痘祛斑——海帶綠豆湯做法:
1、將綠豆洗凈、海帶切絲。
2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,并加入布包玫瑰花。
3、將海帶、綠豆煮熟后,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。
口感:湯味鮮濃,微咸,清新可口。
功效:
海帶味咸、性寒,具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物,可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。綠豆味甘,性寒,有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。忌食,有胃寒者忌食。
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