六種食物治療打呼嚕

六種食物治療打呼嚕

1、洋蔥。

雖然食用洋蔥后的口氣不好，但它卻是克服打鼾的救星；因?yàn)檠笫[具有抗炎特性，有助于清理鼻道，從而讓更多的空氣通過(guò)

2、茶。

茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打鼾。用來(lái)泡茶的開(kāi)水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時(shí)的鼻塞。飲茶時(shí)，來(lái)自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對(duì)防止打鼾的效果最好，因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)?，能緩解鼻黏膜腫脹。

3、蜂蜜。

睡覺(jué)前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發(fā)表在《補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢。

4、豆?jié){。

對(duì)打鼾的人來(lái)說(shuō)，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因?yàn)榕Ｄ痰热橹破窌?huì)在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過(guò)量飲用牛奶還會(huì)生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對(duì)乳糖有過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打鼾。

5、魚(yú)肉。

把吃紅肉的習(xí)慣轉(zhuǎn)為吃魚(yú)肉，能讓人晚上睡個(gè)安穩(wěn)的好覺(jué)，而且不打鼾。紅肉中的飽和脂肪會(huì)刺激鼻腔，因?yàn)轱柡椭緯?huì)生成大量的花生四烯酸，這會(huì)進(jìn)一步生成前列腺素，而前列腺素會(huì)導(dǎo)致喉嚨和鼻竇組織腫脹。相比之下，食用來(lái)自于魚(yú)肉和豆類(lèi)的蛋白質(zhì)不會(huì)增加前列腺素的含量，而且魚(yú)肉中的脂肪酸有助于減輕炎癥。

6、姜黃。

姜黃的抗炎特性對(duì)抵御炎癥有益，特別是在防治打鼾方面。姜黃的活性成分（姜黃素）是一種具有強(qiáng)效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場(chǎng)調(diào)料柜臺(tái)和一般中藥店都有賣(mài)，可以直接煮水喝，也能用來(lái)做菜熬粥。

花椒可以治療打呼嚕嗎

問(wèn)題一：花椒泡開(kāi)水可以治療打鼾么？ 可以，屬于民間偏方。
取花椒5--10粒，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天，以后不會(huì)再打鼾希望你早日康復(fù) 互鼾主要是咽喉部急性炎癥，沒(méi)徹底治愈，反復(fù)發(fā)作引起的慢性炎癥，導(dǎo)致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺(jué)時(shí)，舌根后退，軟顎下塌，懸雍純過(guò)長(zhǎng)，等引起的打鼾．其原因主要是由于，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍純過(guò)長(zhǎng)，而先天性小下頜，巨舌癥，軟鶚癱瘓，，肢端肥大癥等．建議：年輕應(yīng)早徹底治愈，能不手術(shù)最好不手術(shù)，用中藥局部噴藥，結(jié)合內(nèi)服中藥，針刺，射頻等綜合治療，效果不錯(cuò)，無(wú)毒副作用，是最佳的選擇。

問(wèn)題二：花椒可以治療打呼嚕嗎 花椒泡水是可以治療打鼾的，每天晚上用花椒5～10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯開(kāi)水，待水涼后喝完，花椒不用吃，只要水里面有花椒味就好了，連服數(shù)天，觀察一下，因個(gè)人體質(zhì)不同所以治療這些結(jié)果也不同，因人而異。
打鼾并不一定是單純的生理習(xí)慣問(wèn)題，也有可能是與疾病有關(guān)系的。經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究得出，常見(jiàn)的扁桃體腫大、鼻咽肥大、鼻息肉、鼻炎、咽喉炎、肥胖等多種疾病，都可能是打鼾的原因，這些疾病都有可能會(huì)誘發(fā)打鼾。
花椒是香料，也是一味中藥。花椒味辛性溫。主要可治風(fēng)寒腹痛、拉肚子、打蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)病、牙痛等。花椒油具有降壓、抗炎、平喘、鎮(zhèn)痛的作用。用花椒沖開(kāi)水，用水擦鼻腔，對(duì)過(guò)敏性鼻炎有一定的療效。如果打鼾是因鼻炎或者咽咽喉炎引起，且打鼾輕微的人用這個(gè)方法會(huì)有一定效果，不過(guò)，花椒治打鼾，并沒(méi)有依據(jù)可尋，打鼾的原因復(fù)雜，嚴(yán)重打鼾也非藥物可治，所以，上面的例子雖然是真的，也只能只是個(gè)例，不值得推廣大家都使用。
注意事項(xiàng)：
陰虛火旺者、孕婦忌食。切記生冷 *** ，和 *** 性的食物，辣椒不要吃，你應(yīng)該注意增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣.不要抽煙喝酒,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑绬?wèn)題,飲酒加重打鼾尤其是睡前飲酒.如果肥胖要積極健康減肥,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

問(wèn)題三：看到用花椒泡水能治療打呼嚕 以下是我的最新獨(dú)立研究成果，是人類(lèi)歷史上第一次真正徹底解決鼾聲問(wèn)題的論文。它并不是偏方，而是科學(xué)。

但愿人長(zhǎng)久，同眠不覺(jué)曉
――不做手術(shù)不吃藥、不戴器械不花錢(qián)，自創(chuàng)妙招根治打鼾，對(duì)任何人都有效，挽救千萬(wàn)個(gè)瀕臨破碎的家庭（crocostone原創(chuàng)論文）

1、千古難題何時(shí)休？

呼……呼……

每晚，全世界有三分之一的人會(huì)發(fā)出這樣的鼾聲，大約有19.5億人飽受打鼾折磨。在家里打鼾影響家人休息，出差打鼾影響同事休息，住集體宿舍影響舍友休息。呼嚕其實(shí)已經(jīng)成為很?chē)?yán)重的社會(huì)問(wèn)題。我拿什么獻(xiàn)給你，我的家人和朋友？

打鼾（俗稱打呼嚕）乃是千古難題，古往今來(lái)，為了消除鼾聲，吃藥、做手術(shù)、枕頭墊高、側(cè)睡、戴止鼾器、各種民間偏方……，五花八門(mén)的方法，總是對(duì)少數(shù)人有效，大多數(shù)人無(wú)效，昨天挺有效，今天又無(wú)效，老是得不到解決。打鼾到底應(yīng)該怎么治療，鼾聲到底是從哪里產(chǎn)生的，究竟有沒(méi)有對(duì)所有人都有效的方法？這是無(wú)數(shù)家庭被折磨得無(wú)可奈何后，最想知道的答案。但是所有的醫(yī)生都只會(huì)說(shuō)一句話，“肥胖者、抽煙喝酒者、白天過(guò)度疲勞者會(huì)打鼾”。那么這些人為什么會(huì)打鼾呢，為什么有些人很瘦也會(huì)打鼾，為什么老年人打鼾的比例比年輕人高？為什么很多人做了手術(shù)后仍然打鼾？這些都是醫(yī)生不肯回答的問(wèn)題。因?yàn)槿绻卮鹆诉@些問(wèn)題，他們就賺不到錢(qián)了。鼾聲就象幽靈一樣，總是在不防備的時(shí)候出現(xiàn)，你認(rèn)為已經(jīng)解決了，它卻又冒出來(lái)，讓你痛苦不堪。天長(zhǎng)地久有時(shí)盡，此音綿綿無(wú)絕期。

我是一個(gè)不信邪、敢于質(zhì)疑的人，經(jīng)過(guò)潛心細(xì)致的研究，終于發(fā)現(xiàn)了鼾聲背后的真正秘密。本文將在人類(lèi)歷史上第一次徹底揭露鼾聲的真正本質(zhì)！

2、手術(shù)是否真有效？

“本院耳鼻喉科采用國(guó)際最先進(jìn)的數(shù)字低溫等離子技術(shù)，對(duì)鼻咽部做微創(chuàng)消融成型手術(shù)，全程無(wú)痛苦，只需30分鐘，讓您一勞永逸地告別鼾聲。無(wú)需住院，隨治隨走”，打呼嚕者聽(tīng)到這句廣告詞，是否心動(dòng)了呢？做手術(shù)曾經(jīng)被認(rèn)為是最有效的除鼾手段，但是近來(lái)的無(wú)數(shù)病例證明，其復(fù)發(fā)率極高，幾乎100%復(fù)發(fā)。我要告訴廣大打呼嚕者，目前不論采用哪種手術(shù)，根本不能治療大多數(shù)人的鼾聲！因?yàn)橥ㄟ^(guò)手術(shù)消除鼾聲，對(duì)于絕大多數(shù)人的生理機(jī)制就是完全不可能的。同樣，吃藥、枕頭墊高、側(cè)睡、戴止鼾器、各種民間偏方都不能消除鼾聲。原因詳見(jiàn)下文。

3、鼾聲和睡眠呼吸暫停是不一樣的概念，切勿被忽悠

澄清最重要的概念：鼾癥（打鼾）這個(gè)詞，醫(yī)院和老百姓的解釋是完全不同的，醫(yī)院把阻塞型睡眠呼吸暫停稱為鼾癥（打鼾），大眾老百姓把睡覺(jué)有鼾聲稱為鼾癥（打鼾）。所有醫(yī)院的鼾癥手術(shù)，無(wú)論是公立三甲醫(yī)院還是私立民營(yíng)醫(yī)院，無(wú)論它的廣告做得多么天花亂墜，其手術(shù)目的只能是治療阻塞型睡眠呼吸暫停，并不是消除鼾聲。做了鼾癥手術(shù)后，鼾聲變小或不變甚至變大都有可能，這是所有醫(yī)生都不愿意向患者說(shuō)的。阻塞型睡眠呼吸暫停和由此導(dǎo)致的睡眠缺氧，通過(guò)手術(shù)即可治愈。但是通過(guò)手術(shù)難以根除鼾聲，而且?guī)缀跞繌?fù)發(fā)。很多患者花了上萬(wàn)元做腭咽成形手術(shù)，不到一年鼾聲依舊，甚至更大聲。這時(shí)候去質(zhì)問(wèn)醫(yī)生，他們就說(shuō)“我治好了睡眠呼吸暫停，手術(shù)是成功的”。這難道不是忽悠么？

本文所說(shuō)的“打鼾、鼾癥、打呼?！?，都指的是睡覺(jué)有鼾聲，本文要解決的就是這個(gè)千古難題，讓全世界從此再無(wú)鼾聲困擾！本文將詳盡回答關(guān)于鼾聲的所有問(wèn)題，為您徹底解釋關(guān)于鼾聲的全部疑惑。

4、為你徹底詮釋鼾聲的真正原因

首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病癥：鼻腔阻塞（如鼻中隔嚴(yán)重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤、嚴(yán)重的鼻竇炎等）、Ⅱ度以......>>

問(wèn)題四：花椒泡水來(lái)喝可以治打呼嚕嗎？ 我查了文獻(xiàn)，同時(shí)問(wèn)了一個(gè)是醫(yī)學(xué)博士的師姐，目前學(xué)界沒(méi)有研究證明經(jīng)皮電 *** 療法可以治療打鼾。打鼾本質(zhì)都是氣道中出現(xiàn)了狹窄區(qū)域，在空氣通過(guò)時(shí)產(chǎn)生了震動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，打鼾分生理性打鼾和病理性打鼾。
生理性打鼾，學(xué)名叫單純性鼾癥，患者可以用“ *** 療法”，即用智鼾墊，或自己在睡覺(jué)的時(shí)候堅(jiān)持側(cè)臥。這種打鼾對(duì)生理上幾乎沒(méi)損傷，它的危害主要體現(xiàn)在與他人關(guān)系上，說(shuō)白了就是吵得別人睡不好，而旁人這種觀感，也往往反饋到打鼾者本身，造成患者焦慮、壓抑等。
病理性打鼾，往往意味著“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”（ OSAHS），這是一種需要高度重視的慢性病，它的危害體現(xiàn)在全身低血氧造成的器官病變上，需要盡早治療。嚴(yán)重的病理性打鼾的治療方式?jīng)]有太多的爭(zhēng)議，因?yàn)橐呀?jīng)影響到身體健康了，所以一般是在醫(yī)生的指導(dǎo)下戴呼吸機(jī)或者動(dòng)手術(shù)。該病最直接的表現(xiàn)是白天極度嗜睡，所以國(guó)外是有立法該病患者不能開(kāi)車(chē)的。
比起治療方式比較確定的病理性打鼾，真正麻煩的是生理性打呼嚕和輕度病理性打呼嚕的這一龐大群體。他們打呼嚕只是吵而已，不損害生理健康，或者損害輕微、患者自己也不在意，那這時(shí)治療方式的“代價(jià)”就成為了非常讓人頭疼的因素。
事實(shí)上，這也是睡眠學(xué)界相當(dāng)關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題：療法價(jià)值=療效 X 患者使用的時(shí)間。
如何兼顧療效和能堅(jiān)持使用之間的關(guān)系？學(xué)界近年來(lái)轉(zhuǎn)變的治療理念是：重視“側(cè)臥”這種行為療法的價(jià)值。這是出于兩方面的考慮：一是對(duì)比下來(lái)，對(duì)于側(cè)臥，患者更容易做到長(zhǎng)期堅(jiān)持。二是定量試驗(yàn)的結(jié)果表明，側(cè)臥對(duì)于呼吸紊亂的改善效果好。所以單純性鼾癥的患者就不用大張旗鼓地去動(dòng)手術(shù)、戴呼吸機(jī)，堅(jiān)持養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣或用智鼾墊就可以了。

問(wèn)題五：麻椒可以治療打呼嚕嗎 你好,麻椒是不能的,建議你不要使用.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
伸舌練習(xí).盡力把舌頭伸出,縮回來(lái)再盡力伸出,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸.【2】干漱口練習(xí).不含水,把腮幫子鼓起來(lái),再縮回去,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸.含水漱口也可.【3】掃牙齦練習(xí).用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)（臉頰側(cè)）的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速?gòu)淖髵叩接?再?gòu)挠覓叩阶?一次做50下以上.然后同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺(jué)很酸.【4】卷舌練習(xí).舌頭頂著上顎,用力向后卷舌頭,不離開(kāi)上顎,一次做50下以上,直到軟腭感覺(jué)很酸.

問(wèn)題六：花椒泡開(kāi)水治打呼嚕用的是干花椒還是濕花椒 干的

睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦？3種食物，不僅得到改善，還能改善睡眠，你知道了嗎？

生活的不斷變化，讓人的睡眠質(zhì)量得到一定的變化，有些人看似很精神，其實(shí)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)有失眠。有些人睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)打呼嚕，有些是因?yàn)閴毫Υ?，感到的一定的疲憊，所以就會(huì)有打呼嚕，但是，有些小伙伴就是常年的打呼嚕，讓身邊的人睡覺(jué)的不是很踏實(shí)，自己也總被身邊的人嘮叨打呼嚕的事情，可是，睡覺(jué)總是打呼嚕該如何去改善，也是一個(gè)問(wèn)題，而睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦？試試3種食物，不僅得到改善，還能改善睡眠。

第一種：蜂蜜

很多人在睡的很香的時(shí)候，半夜就能聽(tīng)見(jiàn)身邊的人打呼嚕，睡的是就很不踏實(shí)，讓人覺(jué)得很吵，睡也不踏實(shí)，聽(tīng)見(jiàn)打呼嚕的身體就會(huì)覺(jué)得很煩躁，讓人靜不下心去睡覺(jué)，也讓人覺(jué)得非常的不好，打呼嚕的人也想得到改善，想知道吃什么食物得到一定的改善，讓人覺(jué)得其中的不好，而睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦？試試蜂蜜食物，蜂蜜的好處就有很多，它能防止鼻子喉嚨堵塞的好處，所以大家都覺(jué)得其中的好，自然，也是格外的看好。

第二種：豆?jié){

豆?jié){是很多人在吃早餐的時(shí)候就會(huì)選擇去吃的一種食物，它的味道就是很好，在吃的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)它的好處，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，大家是可以多吃，對(duì)身體有一定的好處。每天喝點(diǎn)豆?jié){對(duì)身體是有很多的好處，也讓人覺(jué)得很好，而睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦？試試豆?jié){食物，它是有改善打呼嚕的好處，大家在喝豆?jié){的時(shí)候，也是好適量，這樣對(duì)身體是有一定的好處，平時(shí)能早餐的時(shí)候喝點(diǎn)也是很好。

第三種：茶

每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，而且吃起來(lái)的口感也是相當(dāng)不錯(cuò)，對(duì)于有些小伙伴來(lái)是說(shuō)，茶就是一種很好的食物，它的味道就是很好，在喝茶的時(shí)候大家也會(huì)發(fā)現(xiàn)茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且在吃的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的好，其實(shí)，茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多，不僅僅是限制于一種，而睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦？試試茶食物，對(duì)打呼嚕的人來(lái)說(shuō)就是有最好的好處。

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