1、洋蔥。
雖然食用洋蔥后的口氣不好,但它卻是克服打鼾的救星;因?yàn)檠笫[具有抗炎特性,有助于清理鼻道,從而讓更多的空氣通過(guò)
2、茶。
茶有助于減少堵塞和痰液,從而減輕打鼾。用來(lái)泡茶的開(kāi)水釋放出蒸汽,能減輕吸氣時(shí)的鼻塞。飲茶時(shí),來(lái)自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔,稀釋黏液,改善鼻腔引流。喝薄荷茶對(duì)防止打鼾的效果最好,因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)?,能緩解鼻黏膜腫脹。
3、蜂蜜。
睡覺(jué)前把蜂蜜攪拌在茶水中喝,有助放松喉嚨,減輕充血腫脹,從而防止打鼾。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性,能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發(fā)表在《補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明:蜂蜜有助于抵抗感染,舒緩發(fā)炎的黏膜,促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢。
4、豆?jié){。
對(duì)打鼾的人來(lái)說(shuō),豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因?yàn)榕D痰热橹破窌?huì)在呼吸道內(nèi)形成黏液,成為幾種呼吸疾病的根源之一。過(guò)量飲用牛奶還會(huì)生痰,造成呼吸道充血堵塞。還有些人對(duì)乳糖有過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致鼻腔腫脹,從而引發(fā)打鼾。
5、魚(yú)肉。
把吃紅肉的習(xí)慣轉(zhuǎn)為吃魚(yú)肉,能讓人晚上睡個(gè)安穩(wěn)的好覺(jué),而且不打鼾。紅肉中的飽和脂肪會(huì)刺激鼻腔,因?yàn)轱柡椭緯?huì)生成大量的花生四烯酸,這會(huì)進(jìn)一步生成前列腺素,而前列腺素會(huì)導(dǎo)致喉嚨和鼻竇組織腫脹。相比之下,食用來(lái)自于魚(yú)肉和豆類(lèi)的蛋白質(zhì)不會(huì)增加前列腺素的含量,而且魚(yú)肉中的脂肪酸有助于減輕炎癥。
6、姜黃。
姜黃的抗炎特性對(duì)抵御炎癥有益,特別是在防治打鼾方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強(qiáng)效消炎作用的抗氧化劑,它的副作用很小,能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場(chǎng)調(diào)料柜臺(tái)和一般中藥店都有賣(mài),可以直接煮水喝,也能用來(lái)做菜熬粥。
問(wèn)題一:花椒泡開(kāi)水可以治療打鼾么? 可以,屬于民間偏方。
取花椒5--10粒,每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水,待水涼透后服下(花椒不服下),連服5天,以后不會(huì)再打鼾希望你早日康復(fù) 互鼾主要是咽喉部急性炎癥,沒(méi)徹底治愈,反復(fù)發(fā)作引起的慢性炎癥,導(dǎo)致的組織增生,肥厚,咽腔狹窄,晚上睡覺(jué)時(shí),舌根后退,軟顎下塌,懸雍純過(guò)長(zhǎng),等引起的打鼾.其原因主要是由于,鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽腫瘤,增殖體肥大和扁桃體肥大,懸雍純過(guò)長(zhǎng),而先天性小下頜,巨舌癥,軟鶚癱瘓,,肢端肥大癥等.建議:年輕應(yīng)早徹底治愈,能不手術(shù)最好不手術(shù),用中藥局部噴藥,結(jié)合內(nèi)服中藥,針刺,射頻等綜合治療,效果不錯(cuò),無(wú)毒副作用,是最佳的選擇。
問(wèn)題二:花椒可以治療打呼嚕嗎 花椒泡水是可以治療打鼾的,每天晚上用花椒5~10粒,睡前用開(kāi)水泡一杯開(kāi)水,待水涼后喝完,花椒不用吃,只要水里面有花椒味就好了,連服數(shù)天,觀察一下,因個(gè)人體質(zhì)不同所以治療這些結(jié)果也不同,因人而異。
打鼾并不一定是單純的生理習(xí)慣問(wèn)題,也有可能是與疾病有關(guān)系的。經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究得出,常見(jiàn)的扁桃體腫大、鼻咽肥大、鼻息肉、鼻炎、咽喉炎、肥胖等多種疾病,都可能是打鼾的原因,這些疾病都有可能會(huì)誘發(fā)打鼾。
花椒是香料,也是一味中藥。花椒味辛性溫。主要可治風(fēng)寒腹痛、拉肚子、打蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)病、牙痛等。花椒油具有降壓、抗炎、平喘、鎮(zhèn)痛的作用。用花椒沖開(kāi)水,用水擦鼻腔,對(duì)過(guò)敏性鼻炎有一定的療效。如果打鼾是因鼻炎或者咽咽喉炎引起,且打鼾輕微的人用這個(gè)方法會(huì)有一定效果,不過(guò),花椒治打鼾,并沒(méi)有依據(jù)可尋,打鼾的原因復(fù)雜,嚴(yán)重打鼾也非藥物可治,所以,上面的例子雖然是真的,也只能只是個(gè)例,不值得推廣大家都使用。
注意事項(xiàng):
陰虛火旺者、孕婦忌食。切記生冷 *** ,和 *** 性的食物,辣椒不要吃,你應(yīng)該注意增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣.不要抽煙喝酒,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑绬?wèn)題,飲酒加重打鼾尤其是睡前飲酒.如果肥胖要積極健康減肥,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
問(wèn)題三:看到用花椒泡水能治療打呼嚕 以下是我的最新獨(dú)立研究成果,是人類(lèi)歷史上第一次真正徹底解決鼾聲問(wèn)題的論文。它并不是偏方,而是科學(xué)。
但愿人長(zhǎng)久,同眠不覺(jué)曉
――不做手術(shù)不吃藥、不戴器械不花錢(qián),自創(chuàng)妙招根治打鼾,對(duì)任何人都有效,挽救千萬(wàn)個(gè)瀕臨破碎的家庭(crocostone原創(chuàng)論文)
1、千古難題何時(shí)休?
呼……呼……
每晚,全世界有三分之一的人會(huì)發(fā)出這樣的鼾聲,大約有19.5億人飽受打鼾折磨。在家里打鼾影響家人休息,出差打鼾影響同事休息,住集體宿舍影響舍友休息。呼嚕其實(shí)已經(jīng)成為很?chē)?yán)重的社會(huì)問(wèn)題。我拿什么獻(xiàn)給你,我的家人和朋友?
打鼾(俗稱打呼嚕)乃是千古難題,古往今來(lái),為了消除鼾聲,吃藥、做手術(shù)、枕頭墊高、側(cè)睡、戴止鼾器、各種民間偏方……,五花八門(mén)的方法,總是對(duì)少數(shù)人有效,大多數(shù)人無(wú)效,昨天挺有效,今天又無(wú)效,老是得不到解決。打鼾到底應(yīng)該怎么治療,鼾聲到底是從哪里產(chǎn)生的,究竟有沒(méi)有對(duì)所有人都有效的方法?這是無(wú)數(shù)家庭被折磨得無(wú)可奈何后,最想知道的答案。但是所有的醫(yī)生都只會(huì)說(shuō)一句話,“肥胖者、抽煙喝酒者、白天過(guò)度疲勞者會(huì)打鼾”。那么這些人為什么會(huì)打鼾呢,為什么有些人很瘦也會(huì)打鼾,為什么老年人打鼾的比例比年輕人高?為什么很多人做了手術(shù)后仍然打鼾?這些都是醫(yī)生不肯回答的問(wèn)題。因?yàn)槿绻卮鹆诉@些問(wèn)題,他們就賺不到錢(qián)了。鼾聲就象幽靈一樣,總是在不防備的時(shí)候出現(xiàn),你認(rèn)為已經(jīng)解決了,它卻又冒出來(lái),讓你痛苦不堪。天長(zhǎng)地久有時(shí)盡,此音綿綿無(wú)絕期。
我是一個(gè)不信邪、敢于質(zhì)疑的人,經(jīng)過(guò)潛心細(xì)致的研究,終于發(fā)現(xiàn)了鼾聲背后的真正秘密。本文將在人類(lèi)歷史上第一次徹底揭露鼾聲的真正本質(zhì)!
2、手術(shù)是否真有效?
“本院耳鼻喉科采用國(guó)際最先進(jìn)的數(shù)字低溫等離子技術(shù),對(duì)鼻咽部做微創(chuàng)消融成型手術(shù),全程無(wú)痛苦,只需30分鐘,讓您一勞永逸地告別鼾聲。無(wú)需住院,隨治隨走”,打呼嚕者聽(tīng)到這句廣告詞,是否心動(dòng)了呢?做手術(shù)曾經(jīng)被認(rèn)為是最有效的除鼾手段,但是近來(lái)的無(wú)數(shù)病例證明,其復(fù)發(fā)率極高,幾乎100%復(fù)發(fā)。我要告訴廣大打呼嚕者,目前不論采用哪種手術(shù),根本不能治療大多數(shù)人的鼾聲!因?yàn)橥ㄟ^(guò)手術(shù)消除鼾聲,對(duì)于絕大多數(shù)人的生理機(jī)制就是完全不可能的。同樣,吃藥、枕頭墊高、側(cè)睡、戴止鼾器、各種民間偏方都不能消除鼾聲。原因詳見(jiàn)下文。
3、鼾聲和睡眠呼吸暫停是不一樣的概念,切勿被忽悠
澄清最重要的概念:鼾癥(打鼾)這個(gè)詞,醫(yī)院和老百姓的解釋是完全不同的,醫(yī)院把阻塞型睡眠呼吸暫停稱為鼾癥(打鼾),大眾老百姓把睡覺(jué)有鼾聲稱為鼾癥(打鼾)。所有醫(yī)院的鼾癥手術(shù),無(wú)論是公立三甲醫(yī)院還是私立民營(yíng)醫(yī)院,無(wú)論它的廣告做得多么天花亂墜,其手術(shù)目的只能是治療阻塞型睡眠呼吸暫停,并不是消除鼾聲。做了鼾癥手術(shù)后,鼾聲變小或不變甚至變大都有可能,這是所有醫(yī)生都不愿意向患者說(shuō)的。阻塞型睡眠呼吸暫停和由此導(dǎo)致的睡眠缺氧,通過(guò)手術(shù)即可治愈。但是通過(guò)手術(shù)難以根除鼾聲,而且?guī)缀跞繌?fù)發(fā)。很多患者花了上萬(wàn)元做腭咽成形手術(shù),不到一年鼾聲依舊,甚至更大聲。這時(shí)候去質(zhì)問(wèn)醫(yī)生,他們就說(shuō)“我治好了睡眠呼吸暫停,手術(shù)是成功的”。這難道不是忽悠么?
本文所說(shuō)的“打鼾、鼾癥、打呼?!?,都指的是睡覺(jué)有鼾聲,本文要解決的就是這個(gè)千古難題,讓全世界從此再無(wú)鼾聲困擾!本文將詳盡回答關(guān)于鼾聲的所有問(wèn)題,為您徹底解釋關(guān)于鼾聲的全部疑惑。
4、為你徹底詮釋鼾聲的真正原因
首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病癥:鼻腔阻塞(如鼻中隔嚴(yán)重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤、嚴(yán)重的鼻竇炎等)、Ⅱ度以......>>
問(wèn)題四:花椒泡水來(lái)喝可以治打呼嚕嗎? 我查了文獻(xiàn),同時(shí)問(wèn)了一個(gè)是醫(yī)學(xué)博士的師姐,目前學(xué)界沒(méi)有研究證明經(jīng)皮電 *** 療法可以治療打鼾。打鼾本質(zhì)都是氣道中出現(xiàn)了狹窄區(qū)域,在空氣通過(guò)時(shí)產(chǎn)生了震動(dòng)。一般來(lái)說(shuō),打鼾分生理性打鼾和病理性打鼾。
生理性打鼾,學(xué)名叫單純性鼾癥,患者可以用“ *** 療法”,即用智鼾墊,或自己在睡覺(jué)的時(shí)候堅(jiān)持側(cè)臥。這種打鼾對(duì)生理上幾乎沒(méi)損傷,它的危害主要體現(xiàn)在與他人關(guān)系上,說(shuō)白了就是吵得別人睡不好,而旁人這種觀感,也往往反饋到打鼾者本身,造成患者焦慮、壓抑等。
病理性打鼾,往往意味著“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”( OSAHS),這是一種需要高度重視的慢性病,它的危害體現(xiàn)在全身低血氧造成的器官病變上,需要盡早治療。嚴(yán)重的病理性打鼾的治療方式?jīng)]有太多的爭(zhēng)議,因?yàn)橐呀?jīng)影響到身體健康了,所以一般是在醫(yī)生的指導(dǎo)下戴呼吸機(jī)或者動(dòng)手術(shù)。該病最直接的表現(xiàn)是白天極度嗜睡,所以國(guó)外是有立法該病患者不能開(kāi)車(chē)的。
比起治療方式比較確定的病理性打鼾,真正麻煩的是生理性打呼嚕和輕度病理性打呼嚕的這一龐大群體。他們打呼嚕只是吵而已,不損害生理健康,或者損害輕微、患者自己也不在意,那這時(shí)治療方式的“代價(jià)”就成為了非常讓人頭疼的因素。
事實(shí)上,這也是睡眠學(xué)界相當(dāng)關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題:療法價(jià)值=療效 X 患者使用的時(shí)間。
如何兼顧療效和能堅(jiān)持使用之間的關(guān)系?學(xué)界近年來(lái)轉(zhuǎn)變的治療理念是:重視“側(cè)臥”這種行為療法的價(jià)值。這是出于兩方面的考慮:一是對(duì)比下來(lái),對(duì)于側(cè)臥,患者更容易做到長(zhǎng)期堅(jiān)持。二是定量試驗(yàn)的結(jié)果表明,側(cè)臥對(duì)于呼吸紊亂的改善效果好。所以單純性鼾癥的患者就不用大張旗鼓地去動(dòng)手術(shù)、戴呼吸機(jī),堅(jiān)持養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣或用智鼾墊就可以了。
問(wèn)題五:麻椒可以治療打呼嚕嗎 你好,麻椒是不能的,建議你不要使用.
指導(dǎo)意見(jiàn):
伸舌練習(xí).盡力把舌頭伸出,縮回來(lái)再盡力伸出,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸.【2】干漱口練習(xí).不含水,把腮幫子鼓起來(lái),再縮回去,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸.含水漱口也可.【3】掃牙齦練習(xí).用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速?gòu)淖髵叩接?再?gòu)挠覓叩阶?一次做50下以上.然后同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺(jué)很酸.【4】卷舌練習(xí).舌頭頂著上顎,用力向后卷舌頭,不離開(kāi)上顎,一次做50下以上,直到軟腭感覺(jué)很酸.
問(wèn)題六:花椒泡開(kāi)水治打呼嚕用的是干花椒還是濕花椒 干的
生活的不斷變化,讓人的睡眠質(zhì)量得到一定的變化,有些人看似很精神,其實(shí),晚上睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)有失眠。有些人睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)打呼嚕,有些是因?yàn)閴毫Υ?,感到的一定的疲憊,所以就會(huì)有打呼嚕,但是,有些小伙伴就是常年的打呼嚕,讓身邊的人睡覺(jué)的不是很踏實(shí),自己也總被身邊的人嘮叨打呼嚕的事情,可是,睡覺(jué)總是打呼嚕該如何去改善,也是一個(gè)問(wèn)題,而睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦?試試3種食物,不僅得到改善,還能改善睡眠。
第一種:蜂蜜
很多人在睡的很香的時(shí)候,半夜就能聽(tīng)見(jiàn)身邊的人打呼嚕,睡的是就很不踏實(shí),讓人覺(jué)得很吵,睡也不踏實(shí),聽(tīng)見(jiàn)打呼嚕的身體就會(huì)覺(jué)得很煩躁,讓人靜不下心去睡覺(jué),也讓人覺(jué)得非常的不好,打呼嚕的人也想得到改善,想知道吃什么食物得到一定的改善,讓人覺(jué)得其中的不好,而睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦?試試蜂蜜食物,蜂蜜的好處就有很多,它能防止鼻子喉嚨堵塞的好處,所以大家都覺(jué)得其中的好,自然,也是格外的看好。
第二種:豆?jié){
豆?jié){是很多人在吃早餐的時(shí)候就會(huì)選擇去吃的一種食物,它的味道就是很好,在吃的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)它的好處,豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,大家是可以多吃,對(duì)身體有一定的好處。每天喝點(diǎn)豆?jié){對(duì)身體是有很多的好處,也讓人覺(jué)得很好,而睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦?試試豆?jié){食物,它是有改善打呼嚕的好處,大家在喝豆?jié){的時(shí)候,也是好適量,這樣對(duì)身體是有一定的好處,平時(shí)能早餐的時(shí)候喝點(diǎn)也是很好。
第三種:茶
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高,而且吃起來(lái)的口感也是相當(dāng)不錯(cuò),對(duì)于有些小伙伴來(lái)是說(shuō),茶就是一種很好的食物,它的味道就是很好,在喝茶的時(shí)候大家也會(huì)發(fā)現(xiàn)茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且在吃的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的好,其實(shí),茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多,不僅僅是限制于一種,而睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦?試試茶食物,對(duì)打呼嚕的人來(lái)說(shuō)就是有最好的好處。
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