(1)、苦瓜
苦瓜中含有一種活性蛋白質(zhì),這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能,清除體內(nèi)的有害物質(zhì),長(zhǎng)期食用苦瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏效果哦。
(2)、綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對(duì)于排毒消腫有著非常有效的作用,而綠豆湯就是常見(jiàn)而且美味的吃法。但是煮的時(shí)候不應(yīng)該煮太長(zhǎng)時(shí)間,畢竟這樣會(huì)造成有機(jī)酸的破壞而有損其排毒效用。
(3)、小米
腸道其實(shí)是脆弱的存在,不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對(duì)腸壁的刺激,也很容易被消化。所以用小米煮成粥營(yíng)養(yǎng)豐富,而且清熱利尿,非常有助于排毒。
(4)、蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,具有非常棒的潤(rùn)腸通便,排毒養(yǎng)顏的作用,經(jīng)常性的吃一些蜂蜜能夠很好的促進(jìn)人體進(jìn)行排毒。
(5)、大蒜
大蒜有助于排毒,可以降低身體內(nèi)的鉛濃度。大蒜內(nèi)的辣素殺菌能力強(qiáng),可以預(yù)防鉛中毒。血脂高或冠心病患者都可以常吃大蒜。而且,大蒜還可以增強(qiáng)肝臟解毒能力。
(6)、芹菜
芹菜中含有大量的有機(jī)鉀,具有非常好的清潔細(xì)胞的作用,芹菜中含有豐富的纖維,能夠非常好的過(guò)濾體內(nèi)的廢物,攜帶著這些廢物排出體外,具有非常棒的清腸排便的效果。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/211727.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 如何幫身體排毒-女人這樣排毒效果快