孕婦吃什么排毒-6種食物清除體內(nèi)垃圾

孕婦吃什么排毒-6種食物清除體內(nèi)垃圾

1、菌類

菌類食物有滑腸、潔血、解毒、增智等作用，它們可以活躍消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助于腸道的清除，從而起到排毒效果。

推薦食物：黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等。

2、海帶

海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出人體，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

3、含胡蘿卜素的食物

自由基（體內(nèi)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)）會攻擊蛋白質(zhì)、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導(dǎo)致癌癥、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風(fēng)等。而含胡蘿卜素豐富的食物可消除人體的自由基，從而達到排毒作用。

推薦食物：紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

4、新鮮蔬菜

新鮮的蔬菜較多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。

推薦食物：蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

5、粗糧

粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多平時所吃的精米、白面所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

推薦食物：玉米、小米、燕麥、紅薯、土豆、蕎麥等。

6、豬血

豬血對人體防病保健有著極重要的作用，豬血中含的蛋白質(zhì)大大高于豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種氨基酸，并含有人體必需的微量元素。這些氨基酸和微量元素能夠促進媽咪體內(nèi)正常新陳代謝，將毒素排出體外。

推薦食譜：竹筍血豆腐

準備食材：血豆腐200克、竹筍100克、醬油5克、料酒10克、蔥花10克、水淀粉適量、食鹽適量。

孕婦吃什么食物，可以去胎毒?

1、綠豆粥

綠豆含有賴氨酸、鋅、鈣等多種的營養(yǎng)物質(zhì)。降火排毒，最后倆月每星期喝兩次，口味清淡容易接受也好消化。孕婦不適宜喝冰鎮(zhèn)的綠豆湯。

2、銀耳

銀耳是去除胎毒最好的食物。銀耳含有非常豐富的天然膠，如果在孕期，準媽媽適量吃一些銀耳可減少皮膚上妊娠斑的出現(xiàn)。孕期還可以熬制一些銀耳蓮子粥喝，這樣寶寶出生后皮膚會很白凈。但是銀耳屬于寒涼食物，要適量食用。

3、枸杞

枸杞是一種高營養(yǎng)的食物。孕期用枸杞泡水喝的話，不但能提高孕婦的免疫力，而且能去除胎毒。枸杞還能美容養(yǎng)顏、抗衰老的效果，可以每天用5-10克的枸杞泡水喝。

清腸排毒多吃6種食物分別是什么？

清腸排毒多吃6種食物分別是什么？

綠豆

綠豆富含蛋白、鈣、鐵、磷、葡萄糖水、維生素B、胃蛋白酶、氧化酶等成分，常喝綠豆粥可以消除內(nèi)毒素，推動新陳代謝。

地瓜

地瓜別名土人參，由于富含甲基纖維素，可以推動腸胃蠕動，有潤腸實際效果。它富含維生素E、β胡羅卜素、維生素C，可以清宿便，降低膽固醇、降低血脂。

木耳

含綠色植物膠原纖維，有強吸附性，可以將殘余在胃腸道的殘渣塵土吸咐并排出來；黑木耳還能夠防止醫(yī)治貧血，古代醫(yī)書上記述，木耳可以和血止血方法、身體排毒祛毒、清胃滌腸的作用。

青檸檬

檸檬汁可以排出來身體有毒物質(zhì)，富含維生素C還能夠美白皮膚，清除面部斑點和黃褐斑。西紅柿醫(yī)師覺得，在夏天挑選檸檬汁是較好的美白的護膚品。

黃瓜

帶有丙醇二酸，可以抑止糖原成分轉(zhuǎn)換為人體脂肪。甲基纖維素可以推動腸胃蠕動，降膽固醇作用。低脂肪的黃瓜或是血脂高、血壓高、糖尿病人的飲食療法食材。有利排尿，是黃瓜的又一種作用，在消除血夜內(nèi)毒素時，通過小便將內(nèi)毒素一起排出去?！侗静菥V目》中記述，黃瓜有清熱解毒、止渴、利濕、退腫之作用。

牛奶

牛奶有肌膚護理作用。在其中所含維生素C可以抑制黑色素細胞產(chǎn)生，對牛奶較為敏感的人，還能夠挑選相近食材替換。蘋果、胡蘿卜、茶、紫菜、紅提等，都是有美容養(yǎng)顏、讓皮膚維持緊致的作用。

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