肝臟排毒不好的原因

肝臟排毒不好的原因

不規(guī)律的生活、長時間熬夜、生氣等都會影響肝臟的工作，以下是常見損害肝臟的不良習(xí)慣：

1、久坐不動：關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道。久坐不動令關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。所以，我們經(jīng)常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是郁悶或脾氣暴躁。

2、早上起床后不及時排尿：早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。

3、過度吸煙飲酒：煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利。飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會。煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。所以有肝病的人應(yīng)該完全戒煙戒酒。

4、胡亂吃藥：除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝能力。肝病患者就醫(yī)時，應(yīng)告知醫(yī)師目前正在服用的所有藥物。

5、愛吃油膩食物：適當(dāng)?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。

6、吃半生不熟或燒焦食物：半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導(dǎo)致肝臟受損。研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。

7、食用加工食品：這些食物通常是熱量高、缺乏營養(yǎng)素、高淀粉及高脂肪，并且充滿化學(xué)物質(zhì)，對人體的肝臟是百害而無一益。

8、染上吸毒：肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成；肝臟是人體最大的解毒器官，負責(zé)分解人體吸收的有毒物質(zhì)。

9、七情郁結(jié)：肝氣郁結(jié)或快或慢會反映出一系列軀體疾?。何竿?、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經(jīng)不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲。

10、睡眠不足：如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤，導(dǎo)致抵抗力下降。對于這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經(jīng)受損的肝細胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化。

肝臟解毒功能不好主要表現(xiàn)是什么？怎么調(diào)理？

肝臟解毒功能不好早期主要是表現(xiàn)為食欲減退，消化不良，厭食油膩，惡心嘔吐，腹脹。部分患者會出現(xiàn)便秘，嘔吐，黃褐斑以及痤瘡。隨著肝臟解毒功能進一步惡化。用戶要加強保肝、護肝，飲食上注意清淡，防止對肝功能損傷的藥物。肝臟是比較嬌嫩的組織，平時一定要多注意養(yǎng)護，如果肝功能得不到改善，解毒功能得不到糾正。

擴展資料：

用戶飲食調(diào)理注意事項：

1、建議用戶不要喝酒，酒精的90%要留在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統(tǒng)受到感染破壞，所以直接損害肝細胞是肝細胞壞死，患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人應(yīng)該少量飲酒。

2、膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如果滋養(yǎng)不當(dāng)肝臟功能失調(diào)，打破平衡會影響健康。肝功能不正常的用戶要少吃罐裝或瓶裝飲料食品，這是由于罐裝瓶裝飲料食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少有毒性。

3、用戶吃東西應(yīng)以清淡，炒菜為主，少放油，少吃生冷油膩食品，如蔬菜，水果，豆汁，玉米等清淡食物，可以吃含有大量維生素abc以及纖維素的，也可以持有較好的將抗氧化功能能增強肝細胞代謝能力易于吸收。

參考資料來源：百度百科-肝臟排毒

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