養(yǎng)顏先排毒肝臟是最大的“排毒機(jī)器”
為肝臟排毒,可是個系統(tǒng)工程,因為它和“吃喝拉撒睡”全有關(guān)。我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”,夜以繼日地為我們的身體“解毒”。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵?jǐn)_,為它排毒刻不容緩。
24小時肝臟排毒攻略
7:00――8:00 清肝:少用化妝品
清晨起來的第一件事就是要清肝,而不適當(dāng)?shù)厥褂没瘖y品會讓你的肝臟很受傷?;瘖y品的成分會經(jīng)過皮膚吸收,通過血液循環(huán)進(jìn)入肝臟進(jìn)行養(yǎng)生分解。
有毒物質(zhì)在肝臟里儲蓄得越來越多,肝臟負(fù)荷過大,將會導(dǎo)致使用者出現(xiàn)藥物性肝炎,或者使人體抵抗力變差,處于亞健康狀態(tài)。
8:00――9:00 為早餐加一杯豆?jié){
大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。
9:00――12:00 為肝臟減負(fù):少吃零食
很多女孩都喜歡吃零食,不僅在家吃,連辦公室的抽屜也要騰出一些地方來儲存薯片、糖果、餅干。但其實,零食除了讓你攝入更過卡路里,還很傷肝。
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