血瘀體質(zhì)吃什么好

血瘀體質(zhì)吃什么好

1、蔬菜類(lèi)

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽(yáng)虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說(shuō)明吃得太多，或不合時(shí)宜（晚上或者春夏多吃了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn)，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類(lèi)

山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無(wú)活血作用，但疏肝理氣好。

3、水產(chǎn)類(lèi)

有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)。

4、菇類(lèi)

養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。

紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后（葡萄酒除外）、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。

痰濕血瘀體質(zhì)請(qǐng)問(wèn)吃什么中成藥比較好？

病情分析：
這位朋友你好！痰濕血瘀體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。
意見(jiàn)建議：建議應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。希望對(duì)你有所幫助！

血瘀陰虛的人吃什么可以養(yǎng)陰又清熱？

隨著全球變暖的影響，我們周?chē)沫h(huán)境也受到了很大的改變。但是因?yàn)槿梭w大部分沒(méi)有跟上這種突如其來(lái)的變化，所以我們之中有很多人便會(huì)不可避免地有一些體虛現(xiàn)象，有的人表現(xiàn)為火氣比較旺盛，這種情況很有可能就是我們經(jīng)常所說(shuō)的陰虛現(xiàn)象。如果此時(shí)伴隨著一些瘀血，那么就是陰虛血瘀了。這種情況一定要戒驕戒躁一定要注意食補(bǔ)，除了不能吃辛辣生冷以外，還有很多食物可以選擇。

一、山藥滋補(bǔ)陰氣對(duì)于陰虛的人，山藥可以起到很好的滋補(bǔ)陰氣的效果。我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)的山藥有比較粗的和比較細(xì)的。其中比較細(xì)的山藥又稱(chēng)之為鐵棍山藥。這兩種山藥的食用是有區(qū)別的，如果是燉湯，那么鐵棍山藥比較適合，但如果是用來(lái)炒菜，則可以選擇比較粗的那一種。對(duì)于山藥，我們一天的食用量不宜超過(guò)一根，并且最好要有間隔，否則過(guò)補(bǔ)也是沒(méi)有好處的。

二、蓮子可以去火化淤我們身體內(nèi)大部分的瘀血都是因?yàn)榛饸馔⒍斐傻?。因?yàn)橹挥腥饲榫w比較波動(dòng)的時(shí)候，血液才會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的流速，于是就會(huì)產(chǎn)生一些堵塞現(xiàn)象，此時(shí)我們可以選擇吃一些蓮子來(lái)去除這些多余的火氣，這樣能起到化瘀的作用。但是蓮子本身容易過(guò)寒，所以我們可以搭配一些其它的食材一起食用，比如說(shuō)百合桂圓或者紅棗枸杞等等。

三、魚(yú)湯可以平衡陰陽(yáng)在所有的肉類(lèi)湯品中，就屬于湯對(duì)人體的健康最為有益，因?yàn)樗谌梭w營(yíng)養(yǎng)平衡上發(fā)揮的作用是非常大的。因?yàn)轸~(yú)湯可以用來(lái)滋補(bǔ)陰氣，魚(yú)肉可以用來(lái)滋補(bǔ)陽(yáng)氣，所以滋陰補(bǔ)陽(yáng)達(dá)到了陰陽(yáng)平衡才是最健康的狀態(tài)。因此，對(duì)于陰虛血淤的人，其實(shí)是屬于種陰陽(yáng)不調(diào)的狀態(tài)，一碗魚(yú)湯也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。最后，血瘀陰虛的人可以吃一些山藥，蓮子或者魚(yú)湯來(lái)養(yǎng)陰清熱。

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