女人氣虛血瘀的五個癥狀

女人氣虛血瘀的五個癥狀

1、說話語聲低怯，氣息輕淺；

2、氣虛相對來也容易引起內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力差；

3、脾氣虛，脾胃之氣不足，主要表現(xiàn)為飲食沒有食欲，而且在飲食之后會出現(xiàn)腹脹，大便困難的情況；

4、四肢無力，氣虛體質(zhì)的女性懷孕發(fā)胖，生完小孩以后，腹部肌肉會嚴(yán)重松弛。完全一點(diǎn)彈力和張力都沒用。還有臀部下垂，整個人的體型很松懈，不挺拔，這就是氣虛沒有提升的作用；

5、頭暈、血壓低。因?yàn)闅馓摚尻柌荒苌仙?，不能提升，所以會有頭暈，血壓偏低，基礎(chǔ)血壓低。

女性氣血不足有哪些癥狀 女性氣血不足怎么調(diào)理

1 女性氣血不足的表現(xiàn) 1、頭暈耳鳴

大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

2、臉色暗淡枯黃

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、眼白混濁

俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

4、頭發(fā)干枯分叉

頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)。

5、手心偏熱或冰涼

手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足的人手應(yīng)該一年四季都是溫暖干燥的，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

6、牙齒不好

牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

7、月經(jīng)量少

女性的月經(jīng)和氣血關(guān)系十分密切，如果女性月經(jīng)量突然減少，甚至停經(jīng)，那么很可能就是氣血不足所致。

8、睡眠質(zhì)量差

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

2 氣血不足吃什么調(diào)理

五紅湯補(bǔ)血養(yǎng)顏

五紅湯組成：

紅棗七牧，紅豆50克，紅花生50克，紅糖適量，枸杞10克，五味共同熬湯，連湯共食用。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。(這個量熬好后分兩次服用，必須把豆熬爛，連湯帶豆吃喝)

1.紅棗

味甘，性平，能補(bǔ)脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能。

2.紅豆

性平，味甘酸，可利尿。消腫和健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。

女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀。

3.花生

味甘性平，有益氣健脾和補(bǔ)血止血等功能?；ㄉ寡a(bǔ)血的功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)。

花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既止血又對出血引起的貧血有效。(必須是紅皮的，粉色的不能用)

4.枸杞

《本草綱目》中載：“枸杞久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。

5.紅糖

甘甜、溫潤、無毒。具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

預(yù)示女人氣血不足的癥狀有哪些？

氣血不足8大秘密美人心計(jì)。
1、女人氣血不足的癥狀
1.看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。
眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2.看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因?yàn)楦斡粞獰帷Ｈ绻橛兴卟蛔?、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。
如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。
3.看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有?！?，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。
耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。
耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人。
4.看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
5.看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
6.看牙齒
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成年人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)。
牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
7.聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。
8.看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
氣血不足應(yīng)該及時調(diào)理。如果沒有典型病理癥狀，可以首先選擇喝雞湯補(bǔ)氣;或者用黨參或黃芪15克，煎水補(bǔ)氣。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力。
2、幫助女性做完體檢
步驟一、宮頸檢查：
正常宮頸周邊隆起，中間有孔。未產(chǎn)婦呈圓形，已產(chǎn)婦呈“一”字形，質(zhì)韌，肉紅色，表面光滑。如檢查時正常，則指的是，光、質(zhì)中、無癢痛等等。如發(fā)現(xiàn)異常，則會詳細(xì)描述糜爛的分度(輕、中、無)，宮頸肥大的程度，以及贅生物的大小、位置等。
步驟二、子宮及附件檢查：
正常子宮呈倒梨形，長7～8cm，寬4～5cm，厚2～3cm，多數(shù)呈前傾前屈位，質(zhì)地中等硬度，活動度好。卵巢及輸卵管合稱“附件”。正常卵巢偶可擴(kuò)及致3×2×1cm3大小，可活動，觸之略有酸脹感。正常輸卵管不能觸及。若為“中位”或“后位”子宮，如臨床無明顯癥狀，亦無大礙。
步驟三、外女性私處檢查：
正常外陰，陰毛呈尖端向下，三角形分布，大陰唇色素沉著，小陰唇微紅，會女性私處位無潰瘍、皮炎、贅生物及色素減退，女性私處長度2。5cm，尿道口周圍粘膜淡粉色，無贅生物。已婚婦女處女膜有陳舊性裂痕，已產(chǎn)婦處女膜及會陰處均有陳舊性裂痕或會女性私處可有倒切傷痕。必要時有時醫(yī)生會囑患者向下屏氣，觀察有無女性私處前后壁膨出、子宮脫垂或尿失禁等。如有病變，醫(yī)生在描述時多為“已婚式”或“已產(chǎn)式”，如有異常會詳細(xì)記錄。
步驟四、女性私處檢查：
女性私處壁粘膜色澤淡粉，有皺襞，無潰瘍、贅生物、囊腫、女性私處隔及雙女性私處等先天畸形。正常女性私處分泌物呈蛋清樣或白色糊狀，無腥臭味，量少，但于排卵期及妊娠期增多。如有異常，患者會出現(xiàn)相應(yīng)臨床癥狀，即局部瘙癢、燒灼感等，醫(yī)生會詳細(xì)記錄，并予以化驗(yàn)。
3、女性注意氣血兩虛
1、神養(yǎng)
心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進(jìn)肌體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養(yǎng)：
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養(yǎng)成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養(yǎng)：
經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。
4、食養(yǎng)
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。
冬季氣血雙補(bǔ)之“八寶雞湯”
八寶雞湯是以肥母雞肉為主要原料，加上豬肉、雜骨，配以《正體類要》所載之名方——八珍湯，經(jīng)公道烹制而成的一道氣血雙補(bǔ)的保健湯肴。八珍湯方用黨參、熟地為主，甘溫益氣養(yǎng)血;輔以茯苓、白術(shù)健脾利濕;當(dāng)回、自芍養(yǎng)血和營;更用甘草和中益氣，川芎活血行氣，共為佐藥。湯中還使以生姜，調(diào)和脾胃之氣，共成氣血雙補(bǔ)之功。適用于氣血兩虛，面色萎黃或蒼白，食欲不振，四肢乏力。
5、藥養(yǎng)：
貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。
通過以上看眼、看手、看頭發(fā)、看耳朵等身體各個部位，我們可以快速判定我們是否是氣血兩虛的癥狀，如果是氣血兩虛怎么辦呢?專家也教了我們該如何補(bǔ)虛：養(yǎng)神、運(yùn)動、藥補(bǔ)和食補(bǔ)都能讓我們快速回復(fù)氣血。

氣血不足也就是中醫(yī)常說的氣虛和血虛，可以通過身體的哪些癥狀表現(xiàn)出來呢？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)突然長得很慢、皮膚變得很差、睡眠容易驚醒等癥狀的時候，必須提高警惕，可能是自己氣血不足出現(xiàn)的問題。必要時候需要到中醫(yī)求診調(diào)理不要讓身體一直處于亞健康的情況。

當(dāng)一個人出現(xiàn)氣血不足時候，身體會通過不同的位置表現(xiàn)出來，具體可能是這以下這些癥狀。

一、通過眼睛表現(xiàn)出來

當(dāng)眼白顏色突然變渾濁、發(fā)黃、有血絲，或者眼睛總是看起來很無神時候，表明氣血不足，有必要進(jìn)行調(diào)理。

二、通過皮膚表現(xiàn)出來

正常情況下皮膚白里透著粉紅，有光澤，相反其他情況就暗示自己的氣血不足需要及時進(jìn)行調(diào)理身體了。

三、通過頭發(fā)表現(xiàn)出來

其實(shí)頭發(fā)也是體現(xiàn)氣血不足的重要途徑，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)長突然得慢的時候，其實(shí)暗示自己氣血不足，頭發(fā)無法吸收很多的營養(yǎng)而生長很慢。

四、通過手指和指甲表現(xiàn)出來

雖然說單純是否有半月牙無法判斷身體情況，可如果發(fā)現(xiàn)本來該有的半月牙變小甚至消失，就可能是身體暗示這自己的氣血不足，提醒自己需要多休息了。

五、通過睡眠表現(xiàn)出來

當(dāng)氣血不足時候，人會整個人變得很累，但是出現(xiàn)入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，必要時候需要身體調(diào)理。

六、通過身體整體情況表現(xiàn)出來

當(dāng)人在運(yùn)動時出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞感覺嚴(yán)重，或者手足冰冷嚴(yán)重的，都可能是身體在暗示氣血不足。

那么，你是否有以上的特征？

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