第一:紅棗木耳湯
材料:紅棗、黑木耳、紅糖
做法:將黑木耳清洗干凈之后用清水泡發(fā),最后撕成小塊瀝干水分備用;將黑木耳放入砂鍋中加入清水,首先大火燒開隨后小火燉煮大約半個小時;等到黑木耳軟爛之后加入紅棗以及紅糖,紅糖完全融化之后就可以了。
功效:這道食譜具有非常不錯的補血以及養(yǎng)血的效果,對于一些貧血或者是臉色蒼白、指甲發(fā)白、身體無力等等具有很好的治療效果。另外,身體健康的人群在平時也可以適量的服用,這會令你的氣色越來越好哦!
第二:首烏鴨血
材料:首烏酒、鴨血、食鹽
做法:在干凈的鴨血中加入清水以及食鹽,然后放入鍋中隔水蒸煮;煮熟之后加入首烏酒,再稍微煮一會就可以服用了。建議每天能夠空腹服用一劑,大約五天為一個療程。
功效:這道食譜具有非常不錯的補血作用,特別是一些由于貧血所引起的臉色蒼白、頭暈以及失眠等等具有非常不錯的療效。
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