久坐的危害1、易使心臟機(jī)能衰退
久坐不動會使血液循環(huán)減緩,久而久之,就會使心臟機(jī)能衰退,導(dǎo)致心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等癥的中老年人,容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。
久坐的危害2、造成腰酸背痛
久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長期處于緊張狀態(tài),會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉(zhuǎn)身困難。除此以外,久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長期負(fù)重,對腹部和下肢血液循環(huán)造成影響,誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
久坐的危害3、傷神折壽
久坐不動,血液循環(huán)減緩,會造成大腦供血不足,出現(xiàn)精神萎靡。如果突然站起,還會頭暈眼花等等。久坐不動者陽氣少,新陳代謝率低,不能抵抗衰老,還十分短命。
久坐的危害4、使胃腸蠕動減弱
久坐會使胃腸蠕動減弱,減少消化液分泌,久而久之,就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
久坐的危害5、易使肌肉松弛
久坐不動,氣血不暢,缺少運(yùn)動會使肌肉松弛,導(dǎo)致下肢浮腫,倦怠乏力,重則導(dǎo)致肌肉僵硬,疼痛麻木,從而造成肌肉萎縮。
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