山藥
山藥性溫補氣,適合日常調(diào)理養(yǎng)生。而且山藥味道溫和,可以跟很多食材搭配食用。
鯽魚
鯽魚蛋白質(zhì)豐富,如果熬成湯食用,味道特別鮮美。很多女性朋友喜歡喝鯽魚豆腐湯,這款食療方是補氣美容的絕佳食療方。
糯米
糯米也是補氣的一種食物,其具有益氣健脾,補中養(yǎng)胃的功效。而且糯米食用方法多樣,可以做成各種小吃、美食,是我們補氣養(yǎng)生很好的選擇。
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