胸悶氣短乏力可能是由多種原因造成的,比較常見的就是體虛疲乏。由于工作生活壓力都很大,空氣質(zhì)量差,飲食又不規(guī)律,很多人都會(huì)有這種情況發(fā)生。但是如果長期覺得胸悶氣短的話,也可能是呼吸道的問題,近期霧霾的天氣,可吸入顆粒物增多也是產(chǎn)生病癥的原因,建議出門戴口罩,作息規(guī)律,再看看情況,如沒有好轉(zhuǎn),盡快去醫(yī)院就醫(yī)。
步驟/方法:
1、氣血不足,體虛可能是造成病癥的原因,針對(duì)這一情況,可以從內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng),用黃芪,黑豆,黨參,大棗,山藥,白蘿卜一同熬煮,每三天可以服用一次,應(yīng)該會(huì)改善乏力胸悶的情況的。
2、吃點(diǎn)藥物看看,你這種情況可以先服用氨酰心安12.5~25mg1~2次/日,另外,也很可能是因?yàn)樽罱諝赓|(zhì)量不好,可以安裝一個(gè)空氣凈化器,多做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),增加肺活量。
3、頸椎病也很可能會(huì)引起上述情況的,因?yàn)轭i椎不好,供血就會(huì)收到阻塞,建議更換一個(gè)枕頭,最好是里面含有中藥成分的,平時(shí)可去針灸,放松頸部的肌肉,睡覺之前可以用熱毛巾熱敷頸部,增加血液循環(huán)。
注意事項(xiàng):
保持心情愉悅,作息正常,記得一定要吃早餐,在胸悶情況嚴(yán)重的情況下,最好食用一些比較清淡的飲食,如粥類等,晚上最好可以泡腳,促進(jìn)全身血液循環(huán)。
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