讓人們難受的是頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適,這就是中醫(yī)常說的“濕”在作怪。對于易浮腫體質的人來說,稍微吃點過涼或者過咸的食物,都會出現水腫的癥狀。給大家推薦幾種祛濕消腫的好食物。
綠豆。
味甘,性涼,入心、胃經,具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題,第一,要想增加清熱效果,煮粥或煮湯后,連皮一起吃;第二,最好不要加糖,否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三,綠豆性質偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆。
味甘,入心、小腸經,具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強,不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
薏米。
味甘、淡,性涼,入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方有些地區(qū),夏天梅雨季節(jié),雨水多,經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/209911.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 清熱祛濕粥有哪些
下一篇: 什么食物清熱祛濕呢