陽(yáng)虛血瘀體質(zhì)女性更易痛經(jīng)

陽(yáng)虛血瘀體質(zhì)女性更易痛經(jīng)

易患痛經(jīng)的體質(zhì)之一——陽(yáng)虛質(zhì)

陽(yáng)虛質(zhì)人的表現(xiàn)：肌肉不健壯，時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。

飲食調(diào)理方法

平時(shí)可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽(yáng)之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

藥膳指導(dǎo)：歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20g，生姜30g，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開(kāi)水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中補(bǔ)血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。

易患痛經(jīng)的體質(zhì)之二——血瘀質(zhì)

血瘀質(zhì)人的表現(xiàn)：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺(jué)中會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時(shí)牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經(jīng)時(shí)小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。

這種類型的女性，飲食調(diào)理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

藥膳指導(dǎo)：山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食?？苫钛?。黑豆川芎粥：川芎10g用紗布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。

血瘀體質(zhì)易得什么?。?/span>

中醫(yī)中將人分為不同的體質(zhì)，之前有去醫(yī)院體檢，中醫(yī)檢查的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)我是血瘀體質(zhì)，其實(shí)我對(duì)血瘀體質(zhì)不是很懂，但是知道這樣的體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)身體各種不適，確實(shí)是這樣，平時(shí)臉色也不是很好，甚至有人說(shuō)血瘀體質(zhì)容易引起一些疾病。
1、血瘀體質(zhì)
體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。
血瘀體質(zhì)常見(jiàn)的癥狀，主項(xiàng)：平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素覺(jué)著，容易出現(xiàn)瘀斑、歇患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質(zhì)暗有點(diǎn)、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或結(jié)代。副項(xiàng)：眼眶黯黑，鼻部暗滯，發(fā)易脫落，肌膚干，或有出血傾向、吐血，女性多見(jiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)，或經(jīng)血中多凝血塊，或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。
血瘀體質(zhì)的主要表現(xiàn)于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滯在腦竅。還會(huì)表現(xiàn)在下焦。老少男女都常見(jiàn)。氣郁氣滯，推動(dòng)無(wú)力了，血液就會(huì)黏在血管壁上，一點(diǎn)一點(diǎn)，緩慢地，如同瘀泥一樣，越積越多，最后就形成瘀血，阻塞在血管里。形成血瘀的另外一個(gè)主要原因是寒凝血瘀。還有血熱也會(huì)形成血瘀。
2、血瘀容易引發(fā)的疾病
氣滯血瘀最容易得腫瘤，惡性腫瘤也就是癌癥。血瘀體質(zhì)的人，還容易得冠心病。冠心病是因?yàn)楣跔顒?dòng)脈狹窄、供血不足而引起的一種中老年常見(jiàn)的心臟病。血瘀體質(zhì)的人，食宜行氣活血、起居勿安逸、運(yùn)動(dòng)促血行。
血瘀體質(zhì)的原因最常見(jiàn)的一個(gè)方面就是氣機(jī)不暢，氣機(jī)阻滯了。血瘀體質(zhì)的人經(jīng)常感到心煩、急躁、健忘，或者憂郁、苦悶、多疑這些情緒都非常容易產(chǎn)生不良的心態(tài)，甚至有的時(shí)候不能參與正常的人際交往。所以在情志調(diào)攝上，應(yīng)該培樂(lè)觀情緒，做到精神愉悅，那么氣血就會(huì)和暢，血脈就會(huì)很流通。
3、宜吃的食物
血瘀體質(zhì)的人，具有血行不暢或瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)狀態(tài)，飲食上宜多吃一些行氣活血的食物，所以應(yīng)多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。還有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可選用一些活血養(yǎng)血的當(dāng)歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮等來(lái)煲湯飲用。我們?cè)谥v痰濕體質(zhì)的時(shí)候介紹過(guò)山楂，痰濕體質(zhì)的人選用山楂是因?yàn)樯介薪笛淖饔?。而?duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，山楂是首選的食物。因?yàn)樯介讼辰∥傅淖饔靡酝?，還有活血化瘀的功效。經(jīng)常吃醋，對(duì)活血化瘀、行氣也有比較好的效果。
4、血瘀體質(zhì)的人的藥膳
(1)山楂紅糖湯
用山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食，可以活血散瘀。
(2)黑豆川芎粥
做法為用川芎10克紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。血瘀體質(zhì)偏于氣滯血瘀的最適合。
中醫(yī)認(rèn)為：“瘀血不去，新血不生”，所以對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)最重要的就是保持血液的順暢。故而血瘀體質(zhì)的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝?；钛虝?，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳。
5、排毒化瘀的方法
1、按時(shí)排便
早餐后這段時(shí)間里，結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作很活躍，是很容易排便，因此血瘀體質(zhì)如果沒(méi)有便意，也應(yīng)該堅(jiān)持如廁，坐一會(huì)馬桶，以便日復(fù)一日地形成排便生物鐘，這樣有利于日常排毒，也有利于預(yù)防便秘的出現(xiàn)。
2、按摩腹部
血瘀體質(zhì)的人可以每天早上醒后或者晚上睡前揉肚子30分鐘左右，方法就是雙手對(duì)搓生熱后，用其中一個(gè)手掌心從右腹部的下端開(kāi)始向上順時(shí)針?lè)较蛐》犬?huà)圈手法按摩至肚臍以上，在向左后方向按摩，而后向下按摩至腹部盡頭，在向腹部下側(cè)的中間位置按摩過(guò)去，也就是以肚臍為圓心。順時(shí)針?lè)矫姘茨φ麄€(gè)腹部，也是大腸的部位，這樣有助于血瘀體質(zhì)的清除宿便。
3、增加運(yùn)動(dòng)量
生命在于運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以增加腸首的蠕動(dòng)，也是有助于排便清毒。越來(lái)越多的上班族們成為“久坐族”每天至少有8個(gè)小時(shí)以上都是處于久坐的狀態(tài)，這樣往往已經(jīng)氣滯血瘀，毒素堆積激發(fā)因素。想要有效排毒，就讓自己的身體動(dòng)起來(lái)，讓氣血?jiǎng)悠饋?lái)，讓毒素也運(yùn)起來(lái)，動(dòng)到體外去。不過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓身體出汗，一定要及時(shí)補(bǔ)水，可以多排尿進(jìn)行排出毒素。
血瘀體質(zhì)的人千萬(wàn)不能久坐，要在于運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的作息時(shí)間和身體承受能力的體育活動(dòng)，如練習(xí)瑜伽，是很好的排毒效果。
4、慎用排毒藥
有很多比較相信排毒的保健品，平時(shí)不從生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)上入手排毒，反而把一切希望都寄托在排毒藥品上，這對(duì)于血瘀體質(zhì)來(lái)說(shuō)，未必能帶來(lái)健康。因?yàn)轶w質(zhì)養(yǎng)生是涉及到飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面的，用那些藥品，對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)未必有效果，如果濫用排毒藥，不僅不會(huì)起到排毒作用，反而讓血瘀體質(zhì)更加嚴(yán)重。
上面調(diào)到氣滯血瘀的人是可能會(huì)患惡性腫瘤的，是不是又被嚇到呢，其實(shí)不用太擔(dān)心，只要是平時(shí)注意好好調(diào)理是可以預(yù)防疾病的出現(xiàn)的，平時(shí)保持健康的飲食習(xí)慣，吃一些幫助排毒散瘀的食物，經(jīng)常鍛煉的話是有用的，但是千萬(wàn)不要知道自己是氣滯血瘀體質(zhì)不理會(huì)，嚴(yán)重的話真的會(huì)患病哦。

婦女氣血循環(huán)不暢　當(dāng)心容易有痛經(jīng)

痛經(jīng)的治療，以恢復(fù)氣血循環(huán)順暢為最主要，理氣化瘀止痛為最常見(jiàn)的處理方式。

經(jīng)痛（或稱痛經(jīng)）指婦女在經(jīng)期及前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的病癥。隨月經(jīng)周期發(fā)生，嚴(yán)重者伴隨惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，影響工作及生活，是臨床上常見(jiàn)的婦科疾病。

經(jīng)痛可分為原發(fā)性和繼發(fā)性2 種

新?tīng)I(yíng)醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師黃盟珠表示，臨床常將經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性2種。原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無(wú)明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期少女、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)則多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮頸阻塞等疾病所引起，多見(jiàn)于已婚的中年婦女。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)主要是氣血循環(huán)不暢所致，即「不通則痛」。黃盟珠醫(yī)師說(shuō)明，造成「不通」（氣血循環(huán)不暢、氣滯血瘀）的原因有多種，臨床上常見(jiàn)的有寒凝胞中、氣血虛弱、濕熱下注等。

臨床可透過(guò)問(wèn)診、切診，從疼的時(shí)間、部位、性質(zhì)及經(jīng)色等方面作為鑒別痛經(jīng)證的主要依據(jù)，如經(jīng)前痛，多為實(shí)證；經(jīng)后痛，多為虛證。刺痛為血瘀；隱隱作痛，喜揉喜按為虛；疼痛劇烈，拒揉拒按為實(shí)；持續(xù)作痛，痛甚于脹為血瘀，時(shí)痛時(shí)止，脹重于痛為氣滯。血色淡為寒為虛；血色紫為熱為實(shí)；血色黑為熱重。

中醫(yī)常用藥物如香附、益母草、少腹逐瘀湯

痛經(jīng)的治療，以恢復(fù)氣血循環(huán)順暢為最主要，理氣化瘀止痛為最常見(jiàn)的處理方式。常用藥物如香附、益母草、少腹逐瘀湯等。再配合各人不同的原因，溫暖胞宮或補(bǔ)益氣血、清熱除濕等。而婦女的月經(jīng)過(guò)程，是陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化，用藥時(shí)也會(huì)考慮經(jīng)前、經(jīng)后體內(nèi)陰陽(yáng)狀態(tài)不用，不同階段給予不同的藥物。

痛覺(jué)是經(jīng)由神經(jīng)在傳遞，如果脊椎有擠壓或扭曲，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，血往胞宮走，胞宮附近血管脹大，壓迫到旁邊神經(jīng)，也會(huì)引起痛經(jīng)。這時(shí)也要配合用藥調(diào)整。通常經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的施治，痛經(jīng)的癥狀便可改善。

冬天體質(zhì)虛寒、穿短裙受涼　易發(fā)經(jīng)痛

日常保健上，也是以維持氣血循環(huán)順暢為最主要。黃盟珠醫(yī)師表示，運(yùn)動(dòng)是很好的方式，現(xiàn)代人多坐少動(dòng)，胞宮循環(huán)不好，建議有固定運(yùn)動(dòng)時(shí)間，或是坐著一段時(shí)間就要起身走動(dòng)。

黃盟珠醫(yī)師提醒，最近天氣即將變冷，在寒冷的冬季，婦女月經(jīng)延后、痛經(jīng)情況比其他季節(jié)多發(fā)，且多為20、30歲女性，主要癥狀為痛經(jīng)和月經(jīng)量減少。冬季痛經(jīng)多是個(gè)人體質(zhì)虛寒，或不良生活習(xí)慣（如天冷還穿短裙受寒著涼）使喜溫的子宮受涼，下腹部血液循環(huán)不暢所致。

在冬季寒冷的天氣，一定要注意保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的下腹腔部位。只要做好下半身的保暖工作，就可以避免許多婦科疾病。（文章授權(quán)提供／優(yōu)活健康網(wǎng)）

加入【】，天天關(guān)注您健康！LINE＠ ID：@ 訂閱【健康愛(ài)樂(lè)活】影音頻道，閱讀健康知識(shí)更輕松 ： /supply/article/40170 關(guān)鍵字：黃盟珠, 經(jīng)痛, 原發(fā)性, 繼發(fā)性, 新?tīng)I(yíng)醫(yī)院, 中醫(yī)

痛經(jīng)氣血虛弱的癥狀及調(diào)養(yǎng)方法

　　氣血虛弱的女生從氣色上就能看出來(lái)，皮膚暗黃，需要長(zhǎng)期調(diào)理，愛(ài)痛經(jīng)的女性就有氣血虛弱的表現(xiàn)，中醫(yī)調(diào)理氣血效果不錯(cuò)，調(diào)理氣血的中藥有白芷、柴胡等，最好是在春秋季節(jié)吃，效果最好，痛經(jīng)氣血虛弱的癥狀及調(diào)養(yǎng)方法？

痛經(jīng)氣血虛弱的癥狀及調(diào)養(yǎng)方法 　　痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”。

　　痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病青年女性中較為常見(jiàn)。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。原發(fā)性痛經(jīng)從初潮開(kāi)始，每次月經(jīng)來(lái)潮即感到小腹墜脹與痙攣性疼痛，嚴(yán)重者伴有惡心與嘔吐，疼痛區(qū)可放射至后背部與大腿內(nèi)側(cè)。疼痛時(shí)間持續(xù)48～72小時(shí)，盡管月經(jīng)量多，有血塊與組織物，但排出后疼痛方能緩解。

　　這種痛經(jīng)亦稱膜樣痛經(jīng)。經(jīng)肛查(未婚者)均無(wú)明顯陽(yáng)性體征。若痛經(jīng)病史長(zhǎng)久也可發(fā)現(xiàn)子宮活動(dòng)度欠佳，雙側(cè)附件有包塊形成或后陷凹處結(jié)節(jié)，有觸痛?？赡芑加凶訉m內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫，常表現(xiàn)為繼發(fā)痛經(jīng)。

痛經(jīng)引起的原因有哪些 　　子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

　　子宮的過(guò)度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過(guò)度收縮所致的痛經(jīng)。子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。精神、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/209561.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 治療血瘀型黃褐斑的偏方

下一篇: 血瘀體質(zhì)的穴位養(yǎng)生