1、飲食方面:
治療血瘀體質(zhì)的方法有很多,一般女性最好是少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類(lèi)的。要少吃一些收澀的東西,寒涼的東西,身體不要受寒,不要吃一些冰凍的東西,否則會(huì)加重你的體質(zhì)偏頗,促發(fā)很多病。
淤血體質(zhì)還需要多運(yùn)動(dòng),注意膳食平衡,多吃以下食物:枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山藥、紅糖、牛奶、花生、胡蘿卜 蜂蜜、 黑木耳、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯 、玉 米、雪里紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜銀耳、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、帶魚(yú)、青魚(yú)等魚(yú)類(lèi)、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿 卜、蘋(píng)果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、 燕麥 、薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。
2、生活起居方面:
情緒要開(kāi)朗,注意培養(yǎng)興趣愛(ài)好,如集郵登山運(yùn)動(dòng)等。如果鉆牛角尖,就會(huì)使氣機(jī)郁結(jié),氣停----水停-----就會(huì)形成痰濕,氣停-----血停---就會(huì)形成淤血。其實(shí)現(xiàn)代人的生活中,電腦的影響也像空調(diào)一樣,你不活動(dòng)了,長(zhǎng)期含腰駝背,心肺功能能不受影響嗎?心肺功能一受影響,那身體的影響面就寬了。
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