懷孕吃碧根果補(bǔ)腦嗎
懷孕吃碧根果是有助于補(bǔ)腦的。
孕婦吃碧根果有什么好處:
1、碧根果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含蛋白質(zhì),維生素C、b1、b2、e,亞油酸,鈣、鋅、鐵等30多種營(yíng)養(yǎng)元素,據(jù)科學(xué)測(cè)定,每公斤碧根果仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,孕婦常吃對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給有一定好處。
2、碧根果有補(bǔ)腦、健腦的功效,在孕期的媽咪常吃可以補(bǔ)充腦的營(yíng)養(yǎng),改善腦循環(huán),增強(qiáng)腦力,生出的寶寶也聰明些。
3、碧根果富含油脂、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分,有潤(rùn)膚的功效,常吃能夠使皮膚滋潤(rùn)光滑、有彈性,孕婦懷孕期間妊娠反映比較大的,睡眠不是很好,吃些碧根果可以使皮膚舒展細(xì)嫩,面色光潤(rùn)。另外碧根果還有烏發(fā)的作用。
4、緩解疲勞和壓力。孕婦隨著周期的加長(zhǎng),通常都會(huì)有感到疲勞的時(shí)候,吃一些碧根果,有很好的緩解作用。
5、另外碧根果還有補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、防止動(dòng)脈硬化、降低膽固醇、保護(hù)肝臟等作用,對(duì)男女老少都是不錯(cuò)的保健食品。
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