1、合谷穴
中醫(yī)方面認為,這個穴位是大腸經(jīng)的一個總開關(guān),具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現(xiàn)了紅血絲,那么可以在合谷穴進行艾灸,能夠起到非常好的緩解作用,合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。
但是,如果是一些體質(zhì)比較差或者是懷有身孕的女性,那么在進行這個穴位艾灸的時候一定要特別注意,最好能夠禁止使用。
這個穴道的取穴方法主要就是將一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋對著另一只手的虎口,然后屈曲按下,指尖的位置就是合谷穴了。十天為一個療程,每天進行大約10~15分鐘左右,直到穴道微微發(fā)紅就可以停止了,每天進行一次。
2、曲池穴
這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段,是大腸經(jīng)的合穴,也就是說血脈之氣從四肢對位置匯集到這里。
對這個穴位進行艾灸,能夠很好的起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用,如果身體容易出現(xiàn)煩悶以及手麻的情況,對這個穴位艾灸能夠很好的改善血液循環(huán),改善不適應(yīng)的情況。
3、隱白穴
這個穴道在腳上大腳趾末節(jié)的內(nèi)側(cè),距離腳趾甲的距離大約是0.1寸左右。隱白穴是脾的重要穴道之一,和身體之中的小虎功能密不可分。
這個時候可以在隱白穴中進行艾灸,用艾條大約5~20分鐘左右就可以了,能夠起到很好的祛痰祛濕的作用。
4、關(guān)元穴
這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養(yǎng)生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸,能夠有效的調(diào)理氣血,并且對于補腎固精也具有很好的效果。
一般情況下,如果是使用艾灸條進行,時間應(yīng)該控制在10~15分鐘左右;如果是用火罐進行艾灸,那么時間可以稍微的進行延長,控制在20~30分鐘左右。
夏天,很多人會選擇躲在冷氣充足的室內(nèi),然而走到室外時又瞬間感受到強烈的熱流,冷熱交替,溫差極大,很容易引發(fā)感冒及周身酸痛,這種情況以頸肩部最常見。此時可以用艾灸來調(diào)養(yǎng)身體。
夏季多雨多濕,濕邪困阻陽氣,影響氣血運行,會出現(xiàn)暑濕證等。中醫(yī)所說的暑濕證,一般不會出現(xiàn)高熱,僅有低熱,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,出汗而熱不退,口干卻不想喝水,有些還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。
對于以上情況,首先建議不要一味貪涼,空調(diào)溫度調(diào)到25攝氏度以上,在室內(nèi)感覺有涼意時,要站起來適當活動身體,并適當按摩頸肩部??捎棉较阏龤馑蛳戕革嫞ㄏ戕?0克,白扁豆、厚樸各5克)散寒祛濕。
在夏季,艾灸可以起到很好保護陽氣的作用,陽氣不足的朋友可以試試艾灸。
溫陽灸大椎祛濕
可灸這四個穴位
大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中,艾灸此穴能夠達到溫陽散寒的效果。另外,夏季多雨多濕,可常灸以下四個穴位來溫胃祛濕。
取穴: 足三里、陰陵泉、中脘、神闕。
作用:溫中散寒、健脾利濕、止嘔止痛。
兩種灸法介紹
操作一: 患者可采取坐姿或俯臥的體位,請家人點燃艾條,對準大椎穴進行回旋灸。施灸者將艾條對準穴位,并距離皮膚2~3厘米,向左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,一般灸10~15分鐘,至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
操作二: 耐熱較好的患者還可以采用隔姜灸的方法,以更好地達到溫中散寒的目的。將姜切成直徑2~3厘米、厚0.2~0.5厘米的薄片,中間用針刺幾個孔,然后將姜片置于相應(yīng)的穴位處,再取適量艾絨做成柱狀,放在姜片上點燃施灸,至艾柱燃盡,可根據(jù)病情輕重程度每穴重復(fù)灸2~3壯。以使皮膚紅潤而不起泡為度。
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