氣虛體質(zhì)的一般表現(xiàn):有疲倦感,全身乏力,很容易疲勞,無精打采,精神不振,說話的時(shí)候沒有力氣,不想運(yùn)動(dòng),舌質(zhì)淡。而山藥、薏仁、淮山、香菇等食物適合氣虛體質(zhì)的人。大家平時(shí)可喝一下山藥薏仁茶。這款茶能補(bǔ)中氣,提神,使臉色更加紅潤。
氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)(肺氣虛):時(shí)有咳嗽、咯痰等癥狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等,肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等,大家平時(shí)可試試紅棗糯米粥,這款粥很適合肺氣虛的人。肺氣虛主要是指肺氣衰弱,臨床表現(xiàn)為:自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、氣喘。
氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)(心氣虛):心氣虛很多時(shí)候表現(xiàn)為精神不振、萎頓,容易心悸、心慌,氣短,虛弱無力、心神不寧等癥狀。心氣虛的人可服用人參、黃芪、肉桂。人參補(bǔ)脾益氣,生津止渴,安神醒腦、補(bǔ)氣養(yǎng)生。
氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)(脾胃氣虛):脾胃氣虛者,臉色萎黃,四肢乏力、疲倦,食欲不振、精神萎頓等,并伴有脘腹脹悶、多尿、消化不良等情況;另外一種氣虛體質(zhì)表現(xiàn)是腎氣虛,表現(xiàn)為面色暗沉無光澤,容易頭暈,時(shí)有耳鳴耳聾的情況,性衰弱、膝軟無力等癥狀。脾胃氣虛者平時(shí)可多吃茯苓、紅參、薏仁等藥材,以此熬藥服用;腎氣虛者可多多吃蘿卜、蓮藕、梨等食物,還可多吃黑色食品(如黑米、黑豆、黑木耳等),另外,有些保健藥酒也能很好地改善腎氣虛,如枸杞酒、地黃酒、延壽酒。
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