貧血氣虛適合吃蜂膠嗎

貧血氣虛適合吃蜂膠嗎

貧血氣虛是可以適量的選擇蜂膠的，因為蜂膠可以增強自身免疫力、體質(zhì)等，還有抗菌及延緩衰老的作用，但不是針對改善貧血的營養(yǎng)品，要改善貧血還得選擇鐵補充品。日常飲食中應(yīng)注意多吃含鐵，蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐；多吃蔬菜和水果，促進(jìn)鐵的吸收。

此外，額外補充維生素C可以存進(jìn)鐵的吸收，在飲食方面少接觸過冷、辣食物，碳酸飲料、油炸食品會破壞體內(nèi)維生素C，也少吃。

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