人體各個器官都具有相應的功能,而脾胃產(chǎn)生中氣,一旦中氣不足,就可能出現(xiàn)體倦乏力、食欲不振等現(xiàn)象。如果再畏寒怕冷,那么體質就可能是陽虛體質。陽虛體質的人不但體倦乏力,而且還有臉色蒼白,心慌氣短等現(xiàn)象發(fā)生。
一旦出現(xiàn)體倦乏力的現(xiàn)象,再確定是因為陽虛體質造成的話,就應該及時調理。而調理常見的中成藥有補中益氣丸等。除了用中成藥調理外,還應該在飲食等多方面下工夫。
先說飲食方面,體倦乏力的陽虛體質患者平??梢猿3砸恍┚哂醒a益功效的食物,比如魷魚,黑豆,韭菜,羊腰子,花生,胡蘿卜,山藥等。
向當歸黃芪燉排骨這樣益氣補血的食品應該多吃,而一些冷飲食物一定不要碰,比如剛從冰箱拿出來的。
一些性冷的瓜果也不宜吃,比如夏天冰凍的西瓜,還有苦瓜等。平常還應該多可溫水,注意小口慢飲。
而體倦乏力的陽虛體質患者在生活起居上要注意保暖,遠離空調,不要熬夜,多注意休息。
同時,體倦乏力的陽虛體質患者還應該多運動。特別是一些有氧鍛煉,比如步行、慢跑、騎自行車等。
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