很多人經(jīng)常在早晨起床之后,會發(fā)現(xiàn)自己有口干、口臭、嘴里發(fā)澀、發(fā)苦的現(xiàn)象,這種癥狀在很長的一段時間里都能夠感受到。有的人覺得這沒什么大不了的,刷完牙喝點水就能去除這股味道了,事實上,如果經(jīng)常出現(xiàn)口干口苦等癥狀,就一定要謹(jǐn)慎了,因為大部分人在出現(xiàn)這種情況,到醫(yī)院做檢查之后,都發(fā)現(xiàn)肝出現(xiàn)了問題。是什么肝臟問題導(dǎo)致經(jīng)常口干口苦呢?
這三種肝臟問題會導(dǎo)致口干口苦:
1、肝膽濕熱會導(dǎo)致口干:長期不注意正確飲食的人常常會出現(xiàn)肝膽濕熱的情況,這類人群大多數(shù)都是經(jīng)常吃辛辣或者油炸食物所導(dǎo)致的肝膽問題,常表現(xiàn)為口苦口渴,睡眠多夢等癥狀。
2、肝氣郁結(jié)的人群容易口干:情緒與肝臟之間的關(guān)聯(lián)性是十分密切的,我們常說“氣大傷肝”并不是沒有道理,中醫(yī)上認(rèn)為怒主肝,經(jīng)常發(fā)脾氣,脾氣暴躁的人,肝臟常常出現(xiàn)問題,比較嚴(yán)重的還會誘發(fā)肝炎。
3、肝臟功能異常會致口干:這類人群大多是都是長時間熬夜、酗酒、吸煙的,這些壞習(xí)慣都是在慢慢破壞人體肝臟的正常功能,這類人群相比較而言,更容易患上酒精肝等肝病,酒精肝、肝硬化等患者的新陳代謝功能出現(xiàn)紊亂,也會導(dǎo)致口苦口干等癥狀。
日常生活中有哪些養(yǎng)肝方法?
1、保持愉悅心情和平和心態(tài):生氣大怒會對肝臟造成傷害,肝臟不好的人不要輕易動怒,而沒有什么肝臟問題的人也不要經(jīng)常發(fā)脾氣,因此,保持樂觀積極的生活態(tài)度和愉悅的心情,學(xué)會克制自己的情緒,對于肝火的保養(yǎng)是有非常重要的意義的。
2、多喝一些中藥茶、粥可養(yǎng)肝:平時我們可以多喝一些茶水,例如綠茶紅茶或者花茶等茶飲,花茶具有平息肝火,清熱解毒的效果,而綠茶紅茶則可以保肝護肝,多喝一些茶飲可以起到很好的養(yǎng)肝效果。枸杞、紅棗等還可以拿來煮養(yǎng)肝粥,這類常見的重要具有很好的梳理肝氣作用,對于緩解焦慮、滋補肝腎有很不錯的效果。
3、多吃酸味的水果可以養(yǎng)肝:研究表明,酸味食物可以起到養(yǎng)肝的作用,尤其是酸味的水果,水果中所含的酸性物質(zhì)可以在一定程度上減低脂肪在血管壁內(nèi)的沉積,幫助消化系統(tǒng)消化多余的脂肪,從而減低了肝臟的負(fù)擔(dān),減少患脂肪肝的概率。我們常見的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等,肝臟不好的人群可以多食用這類水果。
4、多運動,多鍛煉也能養(yǎng)肝:我們常說生命在于運動,運動對于護肝養(yǎng)肝來說也是非常重要的,堅持鍛煉可以保持人體肝臟的基本活性,促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行,同時還能促進(jìn)身體各個器官、部位的相互協(xié)調(diào)。
5、忌煙忌酒能助養(yǎng)肝:酒中的酒精會對肝臟造成直接的傷害,促進(jìn)肝臟內(nèi)部脂肪的生成的堆積嗎,長時間過量飲酒的人,他們患上脂肪肝、酒精肝等肝病的概率比正常人大得多。香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)不僅僅會破壞肺,同時對肝的傷害也是很大的,尤其是患有肝炎的人群,一定要戒煙戒酒。
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