生氣,即自我壓抑、情緒不良,危及自己的健康,正所謂“氣大傷身”。究其原因,如中醫(yī)學(xué)上,人體有氣結(jié)氣淤一說,生氣容易讓原來暢通的七經(jīng)八絡(luò)變得遲鈍,血流回心臟的速度變慢,在某個(gè)部位生成病灶,從而為疾患的發(fā)生埋下‘定時(shí)炸彈。
那么,經(jīng)常生氣會(huì)對身體造成哪些危害?
1、傷腦。氣憤之極,可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng),往往做出魯莽或過激舉動(dòng),反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。
2、傷神。生氣時(shí)由于心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。
3、傷皮膚。人的精神狀況決定著一個(gè)人的衰老情況,當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部,這時(shí)的血液中氧氣少,毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊,引起色斑和皮膚炎癥。
4、傷肺臟?!皻獯笳ǚ巍?,這是由于人在情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸會(huì)變得急促,肺泡會(huì)不停擴(kuò)張,沒有時(shí)間收縮,感覺呼吸不過來,肺部發(fā)疼,所以生氣也真的會(huì)傷肺。
5、傷脾胃。中醫(yī)講脾主運(yùn)化,人在生氣時(shí)交感神經(jīng)變得興奮,胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動(dòng)困難,從而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲變差、胃潰瘍等現(xiàn)象,影響消化系統(tǒng)。
6、傷肝臟。俗語稱大怒傷肝,研究顯示,生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。從中醫(yī)角度來講,肝主疏泄,喜順暢豁達(dá),而大怒會(huì)致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛,對肝臟造成損害。
7、內(nèi)分泌失調(diào)。生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。
8、心理疾病。人在生氣時(shí)正常思維受到影響,如果長時(shí)間都處于這樣的狀態(tài)下,會(huì)引起一些心理疾病,如抑郁癥等。
9、生氣致癌。不良的個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過程中的危險(xiǎn)因素之一,其可能機(jī)理是抑郁大大削弱了人的免疫功能,導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂,使氣血運(yùn)行障礙產(chǎn)生氣滯、血瘀、痰凝毒聚相互膠結(jié),最終必然引起正氣內(nèi)虛,而邪毒便會(huì)作怪乘虛而入,形成癌或瘤。其實(shí),生氣致癌,早在古羅馬的名醫(yī)蓋倫就得出過結(jié)論,即‘抑郁容易致癌’;我國南宋時(shí)期著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪的《格致余論》里也提到,女性和公婆、姑嫂不合,心情抑郁,容易得‘奶巖’,也就是我們今天所說的乳腺癌。
那么,如何避免生氣呢?
1。躲避;2。轉(zhuǎn)移;3。釋放;4。升華,就是人家越說你不好,你越好好干;5??刂啤?/p>
“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空”。多一份和諧,多一份善解,多一份謙讓,陽光的生活會(huì)更幸福、健康。
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