在炎熱的夏天,太陽暴曬的情況下很容易中暑,尤其是進(jìn)入了三伏天,中暑的情況就越來越常見。因此,人們最好是學(xué)一些中暑之后的急救知識,同時(shí)還要了解一下有哪些方法可以防止中暑。
中暑后應(yīng)當(dāng)如何急救?
1、散熱
中暑通常都是由于天氣過熱導(dǎo)致的,因此注意散熱是第一步。發(fā)現(xiàn)中暑的患者以后,最好是將其抬在陰涼的地方,然后使患者平躺,解開衣扣或者是脫掉衣服散熱。可以將頭部敷上冷毛巾,幫助患者加快散熱。
2、補(bǔ)水
在患者中暑之后,一般都是比較缺水的狀態(tài),及時(shí)的補(bǔ)充水分能夠幫助人體恢復(fù)元?dú)猓枰⒁獾氖遣荒艽罅康难a(bǔ)水,而且最好是補(bǔ)充淡鹽水。一般是讓患者喝一些蘇打水。
3、促醒
有些中暑較為嚴(yán)重的患者會(huì)直接暈倒,處于無意識的狀態(tài),沒有任何知覺,那么就需要按一些穴位來幫助其蘇醒,例如常用的掐人中和合谷等。
4、轉(zhuǎn)送
中暑較為嚴(yán)重的患者在進(jìn)行了一系列的急救之后,還需要轉(zhuǎn)送醫(yī)院治療,不過在運(yùn)輸?shù)倪^程中,還是需要注意用物理方法降溫。
哪些方法可以防止中暑?
1、睡足8小時(shí)+中午小睡
充足的睡眠可以保證我們身體素質(zhì)變好,每天要睡8小時(shí)以上,熬夜也會(huì)增加中暑的可能性。
2、使用防曬用具及用品
中暑有很大的可能都是由于太陽直曬引起的,那么在太陽能夠曬到的情況下,最好是佩戴防曬用具,也要注意涂抹防曬霜,可以鎖住皮膚內(nèi)的一些水分。
3、別等口渴再喝水
中暑也有一部分的原因是由于缺水,身體的水分有所蒸發(fā)才導(dǎo)致的缺水,所以要定期喝水,不要等到口渴的時(shí)候再去補(bǔ)水。
4、避免辛辣和油膩的食物
夏天為了避免中暑,要少吃一些辛辣油膩的食物,多食用青菜和水果,清淡飲食。同時(shí)多飲用一些能夠降暑的飲品,比如說綠豆湯、菊花茶等。
5、用涼水沖手腕
如果缺少降溫環(huán)境就用涼水沖手腕,大約三個(gè)小時(shí)沖一次,也能夠達(dá)到降低溫度避免中暑的目的。
氣溫的升高會(huì)使中暑的人數(shù)增多,大家最好是提前做好防暑措施,避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng),在出汗后要及時(shí)的補(bǔ)充水分,維持人體正常的機(jī)能。學(xué)習(xí)一些急救知識,可以幫助人們在中暑的時(shí)候緊急救援,以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
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