睡覺時要不要穿睡衣

睡覺到底要不要穿睡衣呢？它會對身體產(chǎn)生怎么樣的影響？在這一點上我覺得是要分性別來看的。

對于女性來說不穿睡衣睡覺更好，原因有以下幾點：

第一點，不穿睡衣可以避免乳腺癌的出現(xiàn)，對于青少年還可以促進胸部的二次發(fā)育。而且裸睡還可以給自己一種舒服的感覺，解除衣服對身體的束縛，增加皮膚與空氣的接觸，從而刺激皮膚汗液的分泌，有利于皮膚毛孔內(nèi)部廢物的排泄和皮膚組織的再生。不僅如此，心情的舒適還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，增強人體的適應(yīng)能力和免疫力。

第二點是能夠緩解人們緊張的情緒。隨著人們工作壓力的增大，人們晚上甚至還需要加班，本身思想就處于一種緊張的狀態(tài)，裸睡對于治療人體的緊張疾病效果是比較好的，尤其是腹部神經(jīng)系統(tǒng)的緊張在裸睡的情況下更容易被消除，同時裸睡還可以促進人體內(nèi)的血液循環(huán)。改善人體便秘和腰痛頭痛情況的出現(xiàn)，在一定程度上還可以安撫失眠。

第三點可以解決人體的腰痛和頭痛現(xiàn)象，因為在裸睡的時候身體可以在床上自由伸縮的空間較大，從而可以有效的放松人體的肌肉。

第四點還可以給私處通通風(fēng)，因為裸睡不僅可以讓人感到舒服，還可以緩解婦科最常見的腰痛以及生理性疼痛，但是一定要保護好肚子，以免受涼感冒。對于女性來說，女性的陰部常年濕潤，如果能夠充分的通風(fēng)透氣，還可以減少患上婦科病的可能，因此裸睡對于女性來說是有較多好處的。對男性亦是如此。

第五點可以治療失眠，還不用吃藥。因為沒有了衣服的束縛，身體就會處于放松的狀態(tài)下，對于失眠的人就會有一定的安撫作用，還能夠改善部分人群手腳冰涼的情況，使他們更加快速的進入睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。

第六點，裸睡是可以減肥的。因為人體的皮膚在睡覺時可以分泌和散發(fā)出一些物質(zhì)，這些物質(zhì)在裸睡的情況下可以全部揮發(fā)出去，從而使人體皮膚得到充分的呼吸，使血液循環(huán)處于一個較好的狀態(tài)，這樣就會加快油脂的消耗，從而達到減肥的效果。

第七點，裸睡可以美容，因為沒有了衣服的隔絕，皮膚和皮下組織能夠更快的吸收空氣中的營養(yǎng)，還可以促進細胞內(nèi)的新陳代謝從而加快皮脂廢物的排泄和毛孔組織的再生，使皮膚更加通透。

對于男性來說舒適是最重要的，怎么舒服就怎么來，沒有那么多需要注意的地方。但是無論是男性還是女性，裸睡一定要注意勤洗被套和枕套，注意個人的衛(wèi)生。

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