現(xiàn)實(shí)生活中,很多人習(xí)慣性蹺二郎腿,一條腿搭在另一條腿上,這仿佛是坐著的時(shí)候最舒服的姿勢(shì)。久而久之,形成一種習(xí)慣,不論是在上班工作,還是在家休息,只要一坐下,就不知不覺(jué)的翹起二郎腿。其實(shí),經(jīng)常蹺二郎腿會(huì)對(duì)腰椎造成傷害。
(1)從人體的生理角度來(lái)說(shuō),脊柱由四部分組成,分別是頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎,自上而下,形成近似“S”形的生理彎曲,其中頸曲和腰曲往前彎,胸曲和骶曲往后彎。一般來(lái)說(shuō),人都會(huì)在蹺二郎腿的同時(shí)有微微駝背彎腰動(dòng)作,蹺二郎腿過(guò)程中,其實(shí)是把原本可由兩條腿負(fù)重的重力變?yōu)閱慰恳粭l腿來(lái)支撐人體的重力,脊椎需要配合單腳來(lái)保持身體平衡的壓力。
長(zhǎng)此以往,由于重力因素和習(xí)慣性的動(dòng)作會(huì)造成脊柱的生理曲度改變,容易導(dǎo)致脊椎扭曲。所以說(shuō),蹺二郎腿會(huì)默默的傷害脊柱,特別是腰椎部位,長(zhǎng)期會(huì)發(fā)生一定角度的傾斜。
(2)蹺二郎腿動(dòng)作時(shí),由于重心偏移,還會(huì)造成盆骨傾斜,導(dǎo)致明顯的脊柱側(cè)彎。對(duì)于女性朋友而言,骨盆傾斜后會(huì)影響自然分娩過(guò)程。
(3)另外,人在蹺起二郎腿時(shí),容易彎腰駝背,造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。此時(shí)骨盆會(huì)帶動(dòng)脊椎旋轉(zhuǎn),造成肌肉拉伸,導(dǎo)致脊椎左右兩邊的軟組織被動(dòng)失去平衡,久而久之,容易帶來(lái)背部肌肉疲勞、酸痛等不適。
(4)除了傷害脊柱外,“蹺二郎腿”時(shí),還比較容易引起下肢血液循環(huán)障礙,加重下肢靜脈曲張病情。
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