拉肚子是很常見的一種病癥,大多數(shù)情況下是因為腸胃不好導(dǎo)致的,但也有很多別的原因。但如果拉肚子對于日常的工作和學(xué)習(xí)都是一種影響,使人無法專注于某件事情。并且拉肚子還會讓人感到非常的不適,甚至?xí)霈F(xiàn)脫水的癥狀。接下來就讓我們一起來了解一下,經(jīng)常拉肚子是怎么回事,拉肚子之后能吃什么東西。
經(jīng)常拉肚子是怎么回事?
1、受了細(xì)菌的感染
細(xì)菌感染也會導(dǎo)致人們經(jīng)常拉肚子,這是人們經(jīng)常拉肚子的一個非常重要的原因。這些細(xì)菌主要包括大腸桿菌、沙門氏菌等,他們大多數(shù)情況下都會存在于不干凈的食品或者被污染的水源中。所以這就要求我們沒事不要喝生水,也不要吃一些亂七八糟的食物。食物和水源的干凈和衛(wèi)生、安全是非常重要的。
2、受了病毒的感染
受到細(xì)菌感染,不得不說出病毒的感染,因為病毒的感染也是導(dǎo)致人們拉肚子的一個主要原因。容易導(dǎo)致人們拉肚子的病毒有很多,主要是輪狀病毒、柯薩奇病毒、??刹《镜龋⑶页死亲右酝?,因為受到這些病毒的感染,還會引發(fā)其他的一些不適的癥狀,像腹痛、惡心、嘔吐等,有一些還會出現(xiàn)發(fā)高燒的情形。
3、食物中毒
食物中毒在日常生活中是非常常見的,他也有可能會導(dǎo)致人們拉肚子。所以人們一定在日常生活中要注意,不能吃一些變質(zhì)的,受到污染的或者來源不明的食物,因為很容易導(dǎo)致食物中毒。
4、受涼
腹部受涼是導(dǎo)致拉肚子的一個最為常見的原因,像有一些人消化系統(tǒng)比較脆弱,吃一些冷飲或者冰鎮(zhèn)的食物就會受涼產(chǎn)生拉肚子。
拉肚子之后能吃什么東西?
1、粥
人們在拉肚子之后最好能夠吃一些清淡的流食,因為這些清淡的流食對于消化系統(tǒng)的恢復(fù)非常有幫助,而粥就是其中一種比較合適的食物。小米粥和白粥就是其中比較好的選擇,因為不僅能夠滋養(yǎng)身體,而且還會使腸胃得到一定的休息。
2、紅豆
紅豆對于止瀉有非常好的幫助,尤其是對于那些吃壞東西而引起的腹瀉。為此我們可以將紅豆煮成粥或者將紅豆煮水喝,都是很好的選擇。
3、面條
面條也非常適合腹瀉的人來吃,但是需要注意的是并不是油膩的干拌面,也不是有肉的臊子面,而是一些清湯掛水的掛面,放一些青菜和雞蛋即可。
經(jīng)常拉肚子一定要搞清楚原因,只有這樣才能夠?qū)ΠY治療,使病情更加快速的恢復(fù)。經(jīng)常拉肚子也有很多食材可以選擇,不僅能夠緩解癥狀,營養(yǎng)也很豐富。
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