氣血不足對(duì)人有什么危害？如何調(diào)理氣血？

在日常生活中，不良的飲食習(xí)慣或作息習(xí)慣會(huì)引起氣血不足，氣血不足對(duì)于身體的影響是很大的，而且還會(huì)引起一些疾病的產(chǎn)生。所以我們?nèi)粘Ｒ獙W(xué)會(huì)調(diào)理氣血，多了解一些關(guān)于氣血不足的癥狀，這樣更有利于身體的健康。

氣血不足對(duì)人有什么危害？

1、 疼痛

氣血不足會(huì)引起疼痛，胸悶，食欲減退，腹脹，腹痛等情況出現(xiàn)，這是因?yàn)樯眢w中的氣不能推動(dòng)血液的運(yùn)行，身體組織就得不到很好的滋養(yǎng)，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺。

2、 潮熱

氣血不通會(huì)引起潮熱，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)身體干燥，發(fā)熱，紅腫的情況，這是因?yàn)樯眢w里的能量是不能通過氣血輸送到全身其他部位的，熱量聚焦就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)潮熱情況。

3、 皮膚問題

氣血不足會(huì)導(dǎo)致人的新陳代謝，速度變慢會(huì)讓毒素堆積在身體里，進(jìn)而產(chǎn)生皮膚問題，比如面色蒼白，毛孔粗大，皮膚水腫，長色斑等問題。

4、 怕冷

氣血不足的人特別容易怕冷，這是因?yàn)槿梭w中的熱量是靠血液循環(huán)來輸送的，如果氣血不足就無法讓血液正常流通，身體中的熱量不足就很容易怕冷。

5、 身體消瘦或肥胖

氣血不足，身體的新陳代謝就會(huì)下降，脂肪的代謝也會(huì)變得更加緩慢，這時(shí)就會(huì)容易出現(xiàn)體重消瘦或者肥胖。

怎樣調(diào)理氣血？

1、 洗澡

洗澡能夠幫助人疏通毛孔，毛孔所在的皮膚是人體的排毒，面積最大的一個(gè)組織，人體通過出汗能夠有效排出體內(nèi)多余的毒素與垃圾。平常洗熱水澡能夠有效的加速人體血液流動(dòng)，能夠讓氣血更加流通。

2、 按摩

人體80%的淋巴系統(tǒng)都在腸道部位，如果腸胃不暢就可能會(huì)出現(xiàn)疾病。平?？梢酝ㄟ^按摩肚子的辦法來促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加快腸道蠕動(dòng)，讓氣血變得更加活躍。

3、 多喝水

水可以加快人體的新陳代謝，讓氣血活起來，同時(shí)也能增加小便量，毒素會(huì)隨著小便排出體外。

以上就是氣血不足的危害，以及如何調(diào)理氣血不足，建議大家平常多了解一些關(guān)于氣血的知識(shí)，這樣能夠及時(shí)改善生活中的不良習(xí)慣。另外建議大家平常多鍛煉身體，能夠有效的調(diào)節(jié)身體氣血不足的情況，還能夠提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。

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