肝火旺盛吃什么水果好？

如今很多年輕人都是無辣不歡，喜歡吃重鹽重油的食物，但是這樣的食物很容易讓人上火，加上很多年輕人也愛熬夜，就更會讓肝火旺盛了，肝火旺盛會讓人出現(xiàn)耳鳴，眼干，舌燥等問題，對于身體健康是非常不利的。其實在我們身邊有很多降火水果，出現(xiàn)肝火旺盛的時候，吃一些降火水果能夠起到緩解作用。

肝火旺盛吃什么水果好？

1、 西紅柿

西紅柿既可以作為蔬菜食用，也可以作為水果食用，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠為身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能美容養(yǎng)顏，減肥瘦身，清熱解毒等。吃西紅柿能夠起到平肝去火的作用，肝火旺盛的朋友們，平常每天吃兩顆西紅柿能夠起到降火作用。

2、 橄欖

橄欖既是一種藥材也是一種水果，能夠幫助人清熱解毒，潤肺止咳，生津止渴，肝火旺盛的人可以每天吃幾顆橄欖，以達到降肝火的作用。

3、 荸薺

荸薺具有清熱解毒的功效，還能夠開胃消食。肝火旺盛的人平?？梢赃m當(dāng)吃一些荸薺，用來生吃或者煮湯喝都可以，對于肝火旺盛而造成的咳嗽，痰熱，喉嚨腫痛等不良癥狀都有緩解作用。

4、 梨子

梨子除了能夠潤肺止咳，還能夠清熱解渴，降火利尿，肝火旺盛的人平?？梢悦刻斐砸活w梨子，能夠很好的緩解上火癥狀。

5、 檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，具有很好的美容養(yǎng)顏的功效。平常可以用檸檬泡水來喝，每天喝一杯檸檬水，能夠幫助人降肝火。

6、 金桔

金桔的味道偏酸，不僅能夠提高食欲，健胃消食，還能夠生津止渴，清熱解毒，潤肺降火。平常生吃金桔或者吃金桔餅，都能發(fā)揮一定的降肝火功效。

7、 綠豆

綠豆中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的是很好的，解暑熱的食物，如今的氣溫越來越高了，平?？梢院纫恍┚G豆湯，不僅能夠起到清熱降火的功效，還能夠預(yù)防中暑。

肝火旺盛對于人的身體傷害很大，不僅會影響睡眠影響視力，對于女性來說還會影響其月經(jīng)。所以我們平常可以多吃以上幾種降火水果，同時也要保持規(guī)律的作息，少熬夜，少生氣，少吃刺激性食物，多做運動，這樣才能幫助我們的身體降低肝火。

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