這5個(gè)小習(xí)慣很傷身

每一個(gè)人在生活中都會(huì)有各種各樣的習(xí)慣，習(xí)慣一旦形成就像是烙印一般深深的烙在了生活中，不知不覺間也會(huì)影響到日常的方方面面。良好的習(xí)慣對健康有幫助，反之，不良的生活習(xí)慣，就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)損害到健康，比如以下這些常見的習(xí)慣就要注意改掉，否則日積月累之后可能會(huì)危及到身體健康。

那么哪些常見的習(xí)慣要改掉？

1、蹺二郎腿

蹺二郎腿屬于生活中特別常見的習(xí)慣，很多人都喜歡坐著的時(shí)候蹺起二郎腿，殊不知這個(gè)習(xí)慣是很不好的。長時(shí)間的蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致腰椎受力不均，脊柱就容易發(fā)生側(cè)彎，時(shí)間長了就會(huì)腰酸背痛，日積月累之后脊椎就容易變形。而且兩腿交叉，踝關(guān)節(jié)處也容易受壓，這樣靜脈回流就會(huì)受阻，容易引發(fā)靜脈曲張問題。

2、上廁所玩手機(jī)

很多人在上廁所的時(shí)候喜歡玩手機(jī)，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，玩手機(jī)不知不覺間蹲的時(shí)間就會(huì)很長，這樣就容易傷害到身體多個(gè)器官，比如影響大腦供血，蹲的時(shí)間太久，如果猛然起身就有可能會(huì)腦缺血，尤其是一些體質(zhì)較弱的人可能會(huì)暈倒，甚至出現(xiàn)腦血管意外，還有會(huì)影響到頸椎，腰椎出現(xiàn)曲度改變。

3、頻繁摳鼻子

天氣比較干燥的時(shí)候，或者是有些人感冒、上火之類的，總是感覺鼻腔不舒適，有異物，因此就喜歡頻繁的摳鼻子。鼻腔是有黏膜的，黏膜可以阻止外界的細(xì)菌，有害物質(zhì)進(jìn)入到鼻腔里面，是天然的保護(hù)屏障，如果反復(fù)的摳鼻子就會(huì)破壞這道粘膜，這樣就容易感染細(xì)菌。

4、洗澡使勁搓

很多人洗澡的時(shí)候喜歡使勁的搓皮膚，認(rèn)為這樣會(huì)洗得更干凈一些，尤其是在北方地區(qū)搓澡現(xiàn)象比較普遍。其實(shí)這樣做對皮膚的損害是比較大的，因?yàn)槠つw最外面是角質(zhì)層，角質(zhì)層可以保護(hù)皮下組織，抵御細(xì)菌、病毒的入侵，如果使勁搓澡就會(huì)破壞這層角質(zhì)層。這樣就容易被細(xì)菌、病毒入侵，還可能會(huì)引發(fā)皮膚過敏，干燥，發(fā)癢等問題。

5、舔嘴唇

氣候干燥的時(shí)候，嘴唇容易干燥起皮，所以很多人就喜歡舔嘴唇。舔嘴唇短時(shí)間內(nèi)能夠讓嘴唇滋潤，但是卻越舔越干，形成惡性循環(huán)，而且容易引起嘴唇位置皸裂，甚至是腫脹，出現(xiàn)慢性的唇炎。

另外，還有一些人時(shí)不時(shí)的扭脖子，尤其是長時(shí)間對著電腦，感覺頸椎不舒服的時(shí)候就喜歡使勁的扭脖子，這樣做對頸椎是會(huì)有一定的損傷，如果用力過猛可能會(huì)引起頸椎錯(cuò)位，關(guān)節(jié)挫傷，所以要改掉這些壞習(xí)慣。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/206960.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中年男人經(jīng)常感到疲憊是什么原因？

下一篇: 出現(xiàn)這8種異常提示你脾虛了