回南天必吃的祛濕食物

薏米

薏米的功效很多，其中就有祛濕健脾的效果，所以在回南天這個天氣里面吃薏米的時候是具有祛濕的效果。在平時吃薏米的時候最好是加入紅豆一起熬成粥的效果是最佳的。

鯽魚

鯽魚是一種非常常見的魚類之一，很多人都會選擇用鯽魚跟豆腐一起煮成鯽魚豆腐湯。而鯽魚還具有可以健脾祛濕的效果，不僅可以幫助我們起到祛濕的效果，還可以幫助我們養(yǎng)脾。

白扁豆

白扁豆，又名長壽豆，它不僅具有養(yǎng)胃祛濕、健脾止瀉的效果。不過在煮白扁豆的時候最好是用高壓鍋來煮，不然的話是很難把白扁豆給煮熟的。

糙米

糙米是屬于最典型的粗糧，其具有非常多的纖維，可以起到吸水的作用。當(dāng)我們吃下糙米的時候就可以把體內(nèi)的濕氣給洗出體外，并且糙米的纖維還可以起到促進(jìn)腸胃蠕動的效果，還能幫助我們把體內(nèi)的毒素給排出體外。

地瓜

地瓜是大家都有吃過的食物之一吧，而大家也都知道地瓜的纖維很多，其功效也是跟糙米一樣的。所以說地瓜也是可以祛濕的食物之一。當(dāng)我們吃地瓜的時候最好是烤來吃，因為這樣是最美味的一種吃法，會讓地瓜的香味完全散發(fā)出來。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/206701.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中醫(yī)祛濕方法推薦

下一篇: 夏季2款經(jīng)典祛濕養(yǎng)生湯