懷孕后頭暈乏力正常嗎？

很多的女性朋友在懷孕后都會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，那么懷孕后經(jīng)常頭暈正常嗎？其實懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn)；重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至暈厥。而導致孕期頭暈的常見原因有低血糖、低血壓、仰臥綜合征和生理性貧血等。那么以下就為您介紹頭暈的原因及對策：

1、低血壓：這是由于妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導致孕婦血容量略有所下降；與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由于血壓下降，可導致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀，以及由于肢體供血不足，出現(xiàn)怕冷、全身疲憊和四肢無力等癥狀。此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧，但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可于懷孕2個月左右出現(xiàn)，6-7個月時恢復正常。

對策：姿勢動作（從躺位、蹲位和坐位轉為站立位的過程）要緩慢，以免造成大腦突然供血不足；頭暈發(fā)生時多喝開水，以增加血容量；鍛煉時應避免出汗，沖涼時應避免水溫過高，以防血管擴張血壓下降；不要騎自行車，以免頭暈眼花導致意外發(fā)生；頭暈發(fā)作時應立即坐下或側臥休息，必要時到醫(yī)院請醫(yī)生給予對癥處理。

2、生理性貧血：妊娠6周起血容量開始增多，到36-34周達高峰，由于血漿的增加多于紅細胞的增加，故血液相對稀釋，紅細胞數(shù)和血紅蛋白量相對下降而導致生理性貧血。此外，孕期紅細胞生成、胎兒生長發(fā)育、孕婦各組織器官變化以及新陳代謝需要較多的鐵等，也是導致出現(xiàn)生理性貧血的原因，以致出現(xiàn)頭暈、眼花和無力等癥狀。

對策：應多進食富含鐵質的食物，如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等；平時煮菜應少用鋁鍋，多用傳統(tǒng)的鐵鍋，以便使鐵離子溶解于菜肴中隨菜食入；必要時可在醫(yī)生的指導下補充鐵劑。

3、低血糖：由于懷孕后新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖（尤其是空腹血糖）偏低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕婦懷孕初期血中孕酮增多，導致出現(xiàn)妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

對策：注意三餐的營養(yǎng)，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，必要時可吃第四餐。此外，還可隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。

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