檸檬是我們生活中常見(jiàn)的一種水果,經(jīng)常被用來(lái)泡茶或者是泡水喝。在這個(gè)天氣干燥、肝火旺盛的春天,我們需要注意生活、飲食習(xí)慣,不然容易引起上火的現(xiàn)象。而有時(shí)喝檸檬水的時(shí)候,會(huì)有喉嚨干干的感覺(jué),那在干燥缺水的春季,能不能喝檸檬水呢?春天喝檸檬水會(huì)不會(huì)上火呢?
可以飲用
檸檬中含有豐富的維生素C,將檸檬切片用來(lái)泡水飲用,有減肥美白、延緩衰老的功效,還能明目,使眼睛更為明亮,也可滋潤(rùn)肌膚、生津健胃、預(yù)防感冒等,幫助清除體內(nèi)的垃圾。另外,檸檬性平,所以在春天喝檸檬水,不會(huì)造成上火的現(xiàn)象,所以春天可以飲用檸檬水。
不能多喝
雖然春天喝檸檬水不會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,檸檬屬于堿性物質(zhì),但是檸檬水喝起來(lái)酸酸的。而春天是養(yǎng)肝的好季節(jié),雖然酸性能生肝,但是春天肝陽(yáng)本來(lái)就比較旺盛,所以要少食酸性的食物,而應(yīng)該多吃些甘甜的食物。因此春天喝檸檬水要適量,不能多喝。
避免強(qiáng)光
春天的太陽(yáng)雖然不是很強(qiáng)烈,但也是比較多見(jiàn)的??蓹幟手泻幸恍└泄馕镔|(zhì),喝完檸檬水,再經(jīng)過(guò)紫外線照射后,會(huì)導(dǎo)致皮膚容易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀的現(xiàn)象,使肌膚暗淡變黑,所以在飲用檸檬水后,需要減少?gòu)?qiáng)光下的活動(dòng),或者是做好防曬的措施,避免陽(yáng)光的直射。
溫馨提醒
春天天氣較為干燥,容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,所以在春天最好以清淡的飲食為主,少吃些高熱量的食物,少食辛辣、油膩、油炸等食物,要以低熱量的食物為主,可以多吃些蔬菜水果,多喝些白開(kāi)水。
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