一頭濃密的黑發(fā)給人信心和力量,而毛發(fā)稀少或脫落,則會(huì)使人產(chǎn)生心理和精神困擾。特別是在找工作、找對象時(shí),稀少的頭發(fā)容易造成人的嚴(yán)重不自信。想要治療脫發(fā),首先就知道脫發(fā)的原因,冬天頭發(fā)本身就容易脫落,若此時(shí)洗護(hù)發(fā)方法不當(dāng),可能會(huì)加重脫發(fā),下面介紹7種引發(fā)脫發(fā)的錯(cuò)誤洗護(hù),希望對您預(yù)防、治療脫發(fā)有所幫助。
一招檢測你的脫發(fā)情況
用拇指、食指和中指,從頭發(fā)根部輕輕捏住約50根頭發(fā),向外捋,如頭發(fā)脫落不超過1~2根,代表大致正常;
如每次超過6根,則懷疑存在異常的活動(dòng)性脫發(fā)。需要注意的是,在進(jìn)行該檢查前應(yīng)至少5天不洗頭。
7個(gè)錯(cuò)誤洗頭法易脫發(fā)
1、洗發(fā)水直接涂在頭上
這樣做會(huì)使發(fā)根松動(dòng),可能會(huì)造成異常脫發(fā)。
洗頭前,應(yīng)該先用梳子梳開頭發(fā),用清水沖一遍,以去除灰塵和頭皮屑。然后把洗發(fā)水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂在頭發(fā)上。
2、洗頭水溫過高
洗頭時(shí),水溫過高會(huì)損傷毛鱗片和頭皮,對油性油皮來說,高溫還會(huì)刺激皮脂腺,加重頭皮出油。最適宜的洗發(fā)水溫,應(yīng)控制在38℃-40℃之間。
3、先洗發(fā)后護(hù)發(fā)
很多人洗頭習(xí)慣先用洗發(fā)水再用護(hù)發(fā)素,但如果頭發(fā)干燥,可以先涂抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)素,沖洗干凈,再使用洗發(fā)水,這樣有助保護(hù)頭發(fā)角質(zhì)層,避免開裂剝落。
需要注意的是,使用完洗發(fā)水仍舊需要使用一遍護(hù)發(fā)素。
4、護(hù)發(fā)素不及時(shí)沖掉
很多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間越長效果越好,其實(shí)長時(shí)間涂抹并不會(huì)提高護(hù)發(fā)素的吸收效果,反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā),清洗時(shí)容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層,甚至引起掉發(fā)。
建議護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間不要超過10分鐘。
5、護(hù)發(fā)素涂到頭皮
護(hù)發(fā)素跟洗發(fā)水不同,針對的只是頭發(fā),如果涂抹到頭皮,一旦殘留,容易堵塞毛囊,引起脫發(fā)。
涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)要注意至少離發(fā)根1~2厘米遠(yuǎn)。
6、清洗護(hù)發(fā)素不徹底
如果護(hù)發(fā)素殘留,在陽光照射下,可能會(huì)引起頭發(fā)變色。建議涂抹護(hù)發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。
7、洗完不馬上擦干
如果任頭發(fā)自然風(fēng)干,這個(gè)過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開,容易沾染空氣中塵埃等臟東西。
可用電吹風(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分,再用冷風(fēng)檔吹一會(huì)兒,使角質(zhì)層閉合。
六種因素也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生
除洗護(hù)不當(dāng),導(dǎo)致脫發(fā)的原因還有很多。常見因素主要是以下幾類:
1、遺傳因素:雄激素性禿發(fā)患者中51.8%有家族史;
2、營養(yǎng)缺乏:節(jié)食減肥、偏食;
3、內(nèi)分泌因素:雙氫睪酮(DHT)水平增高;
4、藥物因素:免疫抑制劑、化療藥物、砷制劑、維A酸等藥物;
5、疾病因素:貧血、急性高熱、感染性疾?。?/p>
6、精神因素:抽煙、熬夜、通宵。
我們都知道自己的頭發(fā),因?yàn)樽约旱纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣受到影響的,要想保護(hù)自己的頭發(fā),讓自己不出現(xiàn)脫發(fā)禿頂?shù)默F(xiàn)象發(fā)生,在平常的一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,我們要學(xué)會(huì)一切很好的控制,形成一種良好的生活習(xí)慣,自己的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)許多傷害頭發(fā)的因素。
1.過度的熬夜。
我們都知道,熬夜不僅對自己的身體造成很大的傷害,且對于自己的頭發(fā)也是會(huì)存在一定的影響的,我自己長時(shí)間的熬夜會(huì)加大自己的身體承受壓力,給身體帶來很大的負(fù)擔(dān),如果自己經(jīng)常的熬夜,在一定程度上會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象,所以這時(shí)候我們應(yīng)該控制好自己的睡眠質(zhì)量,盡量少熬夜,保持一個(gè)充足的睡眠。
2.保持良好的飲食作息。
因?yàn)槿绻约禾幱谝粋€(gè)非常混亂的飲食,給自己的身體帶來很大的負(fù)擔(dān)的,我們都知道自己脫頭發(fā)是因?yàn)樽约簩ψ约荷眢w的傷害而造成的,所以如果自己每日的營養(yǎng)需求做不到位,讓自己的身體里面營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充不足,出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,所以我們想要保護(hù)好自己的頭發(fā),你就應(yīng)該形成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,吃一些營養(yǎng)物質(zhì)較高的食物,少吃一些辛辣的食物。
所以當(dāng)我們出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象的時(shí)候,就要及時(shí)的去對自己的頭發(fā)去呵護(hù),因?yàn)槿绻约翰蛔⒅氐脑?,很容易讓自己形成一些禿頂?shù)默F(xiàn)象,所以我們平常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是非常的重要的,要保持一個(gè)良好的生活作息。
生活中如何防止掉頭發(fā)的?首先,要放松心情,不要背負(fù)太大的壓力。第二,不要熬夜,保證充足的睡眠,早睡早起,保持規(guī)律的作息時(shí)間。第三,營養(yǎng)要均衡,不要挑食。多吃新鮮的水果蔬菜。第四,多吃一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物。如黑芝麻,黑豆,黑米,生姜湯等等。第五,要用比較好的防脫固發(fā)的洗發(fā)水。
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