一招測試你的脫發(fā)嚴(yán)重程度-預(yù)防要避開七個(gè)習(xí)慣

一招測試你的脫發(fā)嚴(yán)重程度-預(yù)防要避開七個(gè)習(xí)慣

一頭濃密的黑發(fā)給人信心和力量，而毛發(fā)稀少或脫落，則會(huì)使人產(chǎn)生心理和精神困擾。特別是在找工作、找對象時(shí)，稀少的頭發(fā)容易造成人的嚴(yán)重不自信。想要治療脫發(fā)，首先就知道脫發(fā)的原因，冬天頭發(fā)本身就容易脫落，若此時(shí)洗護(hù)發(fā)方法不當(dāng)，可能會(huì)加重脫發(fā)，下面介紹7種引發(fā)脫發(fā)的錯(cuò)誤洗護(hù)，希望對您預(yù)防、治療脫發(fā)有所幫助。

一招檢測你的脫發(fā)情況

用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約50根頭發(fā)，向外捋，如頭發(fā)脫落不超過1～2根，代表大致正常；

如每次超過6根，則懷疑存在異常的活動(dòng)性脫發(fā)。需要注意的是，在進(jìn)行該檢查前應(yīng)至少5天不洗頭。

7個(gè)錯(cuò)誤洗頭法易脫發(fā)

1、洗發(fā)水直接涂在頭上

這樣做會(huì)使發(fā)根松動(dòng)，可能會(huì)造成異常脫發(fā)。

洗頭前，應(yīng)該先用梳子梳開頭發(fā)，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑。然后把洗發(fā)水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。

2、洗頭水溫過高

洗頭時(shí)，水溫過高會(huì)損傷毛鱗片和頭皮，對油性油皮來說，高溫還會(huì)刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗發(fā)水溫，應(yīng)控制在38℃-40℃之間。

3、先洗發(fā)后護(hù)發(fā)

很多人洗頭習(xí)慣先用洗發(fā)水再用護(hù)發(fā)素，但如果頭發(fā)干燥，可以先涂抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)素，沖洗干凈，再使用洗發(fā)水，這樣有助保護(hù)頭發(fā)角質(zhì)層，避免開裂剝落。

需要注意的是，使用完洗發(fā)水仍舊需要使用一遍護(hù)發(fā)素。

4、護(hù)發(fā)素不及時(shí)沖掉

很多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間越長效果越好，其實(shí)長時(shí)間涂抹并不會(huì)提高護(hù)發(fā)素的吸收效果，反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)，清洗時(shí)容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā)。

建議護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間不要超過10分鐘。

5、護(hù)發(fā)素涂到頭皮

護(hù)發(fā)素跟洗發(fā)水不同，針對的只是頭發(fā)，如果涂抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)。

涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)要注意至少離發(fā)根1~2厘米遠(yuǎn)。

6、清洗護(hù)發(fā)素不徹底

如果護(hù)發(fā)素殘留，在陽光照射下，可能會(huì)引起頭發(fā)變色。建議涂抹護(hù)發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。

7、洗完不馬上擦干

如果任頭發(fā)自然風(fēng)干，這個(gè)過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西。

可用電吹風(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風(fēng)檔吹一會(huì)兒，使角質(zhì)層閉合。

六種因素也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生

除洗護(hù)不當(dāng)，導(dǎo)致脫發(fā)的原因還有很多。常見因素主要是以下幾類：

1、遺傳因素：雄激素性禿發(fā)患者中51.8%有家族史；

2、營養(yǎng)缺乏：節(jié)食減肥、偏食；

3、內(nèi)分泌因素：雙氫睪酮（DHT）水平增高；

4、藥物因素：免疫抑制劑、化療藥物、砷制劑、維A酸等藥物；

5、疾病因素：貧血、急性高熱、感染性疾?。?/p>

6、精神因素：抽煙、熬夜、通宵。

危害頭發(fā)的15個(gè)習(xí)慣到底是什么呢？頭發(fā)應(yīng)該如何保護(hù)？

我們都知道自己的頭發(fā)，因?yàn)樽约旱纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣受到影響的，要想保護(hù)自己的頭發(fā)，讓自己不出現(xiàn)脫發(fā)禿頂?shù)默F(xiàn)象發(fā)生，在平常的一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，我們要學(xué)會(huì)一切很好的控制，形成一種良好的生活習(xí)慣，自己的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)許多傷害頭發(fā)的因素。

1.過度的熬夜。

我們都知道，熬夜不僅對自己的身體造成很大的傷害，且對于自己的頭發(fā)也是會(huì)存在一定的影響的，我自己長時(shí)間的熬夜會(huì)加大自己的身體承受壓力，給身體帶來很大的負(fù)擔(dān)，如果自己經(jīng)常的熬夜，在一定程度上會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，所以這時(shí)候我們應(yīng)該控制好自己的睡眠質(zhì)量，盡量少熬夜，保持一個(gè)充足的睡眠。

2.保持良好的飲食作息。

因?yàn)槿绻约禾幱谝粋€(gè)非常混亂的飲食，給自己的身體帶來很大的負(fù)擔(dān)的，我們都知道自己脫頭發(fā)是因?yàn)樽约簩ψ约荷眢w的傷害而造成的，所以如果自己每日的營養(yǎng)需求做不到位，讓自己的身體里面營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充不足，出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，所以我們想要保護(hù)好自己的頭發(fā)，你就應(yīng)該形成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，吃一些營養(yǎng)物質(zhì)較高的食物，少吃一些辛辣的食物。

所以當(dāng)我們出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象的時(shí)候，就要及時(shí)的去對自己的頭發(fā)去呵護(hù)，因?yàn)槿绻约翰蛔⒅氐脑?，很容易讓自己形成一些禿頂?shù)默F(xiàn)象，所以我們平常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是非常的重要的，要保持一個(gè)良好的生活作息。

生活中如何防止掉頭發(fā)？

生活中如何防止掉頭發(fā)的？首先，要放松心情，不要背負(fù)太大的壓力。第二，不要熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，保持規(guī)律的作息時(shí)間。第三，營養(yǎng)要均衡，不要挑食。多吃新鮮的水果蔬菜。第四，多吃一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物。如黑芝麻，黑豆，黑米，生姜湯等等。第五，要用比較好的防脫固發(fā)的洗發(fā)水。

生活中如何防止掉頭發(fā)的？首先，要放松心情，不要背負(fù)太大的壓力。第二，不要熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，保持規(guī)律的作息時(shí)間。第三，營養(yǎng)要均衡，不要挑食。多吃新鮮的水果蔬菜。第四，多吃一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物。如黑芝麻，黑豆，黑米，生姜湯等等。第五，要用比較好的防脫固發(fā)的洗發(fā)水。

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