牙痛的足部按摩法(遠(yuǎn)離亞健康 足底按摩常按4個(gè)穴位更輕松)

牙痛的足部按摩法

俗話說(shuō)“牙痛不是病，痛起來(lái)要人命”，非親身體驗(yàn)者，不能感受這句話的真諦。

口腔炎、牙痛也可以用簡(jiǎn)單有效的足不按摩法來(lái)緩解.

按摩足部反射區(qū)：上下顎(左邊痛按右邊，右邊痛按左邊)、上身淋巴腺。

　1.上下顎(反射區(qū)有交叉)：在雙腳腳背大拇趾關(guān)節(jié)處，關(guān)節(jié)上方是上顎，下方是下顎。按摩時(shí)按住關(guān)節(jié)下方或上方后，由外側(cè)往內(nèi)側(cè)扣按。

2.上身淋巴腺：位腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺(jué)。按摩時(shí)要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。按摩上身淋巴腺對(duì)肚臍以上器官所有發(fā)炎現(xiàn)象均可達(dá)到消炎止痛效果。

遠(yuǎn)離亞健康 足底按摩常按4個(gè)穴位更輕松

失眠、多夢(mèng)、吃飯不香、身體疲乏、記憶力減退請(qǐng)注意，這些都是亞 健康 的表現(xiàn)。如果你有以上亞 健康 的表現(xiàn)，或者有心臟、頸椎、失眠等癥，不妨用用這個(gè)最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法——足底按摩。

足底按摩的4個(gè)好處

01、 活血祛瘀排毒

足部在人體血液循環(huán)中起的作用相當(dāng)于“第二心臟”，足底按摩會(huì)改善腎、輸尿管、膀胱等排泄器官反射區(qū)的血液循環(huán)，臟器的功能改善了，有毒物質(zhì)會(huì)順尿液排出。

02、 調(diào)整陰陽(yáng)平衡

人的生命活動(dòng)離不開(kāi)陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化，就像白天黑夜的更迭，體內(nèi)疾病的發(fā)生也與陰陽(yáng)平衡有密切的關(guān)系。足部有分泌腺反射區(qū)，加以按摩能夠調(diào)整內(nèi)分泌功能，恢復(fù)陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。

03、 調(diào)節(jié)臟腑功能

經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，全身臟腑與足部有密切聯(lián)系，臟腑功能會(huì)反映到足部，如果按摩足部也會(huì)對(duì)臟腑產(chǎn)生影響，起到防病治病的作用。

04、 調(diào)節(jié)免疫功能

按摩足部能夠引起一系列的生理反射，活躍細(xì)胞，提高細(xì)胞免疫和體液免疫功能，特別是對(duì)脾和淋巴腺等反射區(qū)的按摩，還能增加身體“免疫力戰(zhàn)隊(duì)”活動(dòng)。

足底按摩的方法

01、 推法

腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。

【 功效 】此法對(duì)腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

02、 壓揉法

腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。

【 功效 】此方法，對(duì)頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。

03、 刮法

腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)，雙手食指關(guān)節(jié)用力刮36次，至有酸痛感為宜。

【 功效 】對(duì)前列腺等疾病有一定幫助。

經(jīng)常按摩幾個(gè)穴位讓你身體更加輕松

01、 厲兌穴：通調(diào)腸胃

厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè)，按摩該穴，有清熱利濕、通調(diào)腸胃的功效。用大拇指，指端點(diǎn)壓腳趾上的厲兌穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感覺(jué)就可以了。

02、 太溪穴：補(bǔ)養(yǎng)腎臟

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動(dòng)力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴，就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力，氣血才會(huì)上達(dá)于面，下行于足。

揉按太溪穴最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué)，每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。

03、 大敦穴：清醒頭腦

足厥陰肝經(jīng)，此穴在大拇趾外側(cè)(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中至趾關(guān)節(jié)的外側(cè)趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。

因此指壓“大敦”的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10次左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

04、 內(nèi)庭穴：祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處，對(duì)手腳發(fā)冷，體虛多汗，臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火，可以說(shuō)是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。

按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時(shí)也可多用指端按壓此穴，按壓時(shí)，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅(jiān)持按摩。

足底按摩注意事項(xiàng)

1、 女性在月經(jīng)期間，最好不要按摩；有出血傾向者，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。在按摩時(shí)應(yīng)避開(kāi)骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。

2、 患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群，最好不要進(jìn)行足療推拿，以防發(fā)生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

3、 在飯后1小時(shí)內(nèi)，最好不要做足療。按摩后半小時(shí)，應(yīng)飲用300 500毫升溫開(kāi)水。按摩時(shí)，不要讓腿部直接受風(fēng)，按摩后，也不要馬上用冷水洗腳。

牙疼按摩什么穴位

方法一：用厲刮法分別刮拭頭部額中帶，額頂帶中1/3，頂顳前斜帶下1/3，頂顳帶后斜帶下1/3。
方法二：用平面按揉法按揉面部下關(guān)穴、大迎穴、頰車穴。
方法三：用平面按揉法按揉手背合谷穴，用退刮法刮拭二間穴、商陽(yáng)穴。
方法四：實(shí)火牙疼：用推刮法刮拭手部二間穴、商陽(yáng)穴，用垂直按揉法按揉足背部?jī)?nèi)庭穴。
方法五：虛火牙疼：用平面按揉法按揉太溪穴，用垂直按揉法按揉行間穴。

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