慢性咽炎患者該如何調(diào)養(yǎng)？

慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，常伴有其它上呼吸道疾病，是人群中十分常見的一種咽部疾病。據(jù)我國有關(guān)資料統(tǒng)計，在城市慢性咽炎的發(fā)病率占所有咽部疾病的10%-20%，農(nóng)村較低、占5.5%左右。

慢性咽炎患者的自我調(diào)養(yǎng)：

一、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

二、進行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

三、氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

對于慢性咽炎，我們推薦了兩個食療方：

1.銀翹大海飲原料：二花9克，連翹9克，胖大海4個，冰糖適量。

做法：先將二花、連翹放鍋中，加300毫升水，煮至200毫升時，放入胖大海。加鍋蓋燜半小時后，放冰糖飲用。

點評：這個食療方對咽喉干癢或疼痛、聲音嘶啞等急性喉炎有治療作用。慢性失音的人，可以胖大海、炙甘草、冰糖泡茶喝。

2.大海銀耳羹原料：胖大海。

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