慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下層及淋巴組織的慢性炎癥,常伴有其它上呼吸道疾病,是人群中十分常見的一種咽部疾病。據(jù)我國有關(guān)資料統(tǒng)計,在城市慢性咽炎的發(fā)病率占所有咽部疾病的10%-20%,農(nóng)村較低、占5.5%左右。
慢性咽炎患者的自我調(diào)養(yǎng):
一、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
二、進行飲食調(diào)養(yǎng),以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
三、氣功療法治療咽炎,方法是:靜坐,兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15-20分鐘,然后慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口后,緩緩下咽,如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次,每次15-30分鐘。
對于慢性咽炎,我們推薦了兩個食療方:
1.銀翹大海飲原料:二花9克,連翹9克,胖大海4個,冰糖適量。
做法:先將二花、連翹放鍋中,加300毫升水,煮至200毫升時,放入胖大海。加鍋蓋燜半小時后,放冰糖飲用。
點評:這個食療方對咽喉干癢或疼痛、聲音嘶啞等急性喉炎有治療作用。慢性失音的人,可以胖大海、炙甘草、冰糖泡茶喝。
2.大海銀耳羹原料:胖大海。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/185821.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 青少年慢性咽炎應(yīng)及早防治