視網(wǎng)膜色素變性之預(yù)防保健(葉黃素對眼睛有什么好處？)

視網(wǎng)膜色素變性之預(yù)防保健

視網(wǎng)膜色素變性患者早期即表現(xiàn)為夜盲，常在兒童和少年期發(fā)病，隨著年齡增長癥狀加重。臨床上引起夜盲的疾病很多，有先天性，后天性之分。先天性者，如視網(wǎng)膜發(fā)育不良、白點狀視網(wǎng)膜變性、環(huán)狀視網(wǎng)膜變性、結(jié)晶樣視網(wǎng)膜變性、閃輝性視網(wǎng)膜變性、小口氏病、進行性視網(wǎng)膜萎縮等。后天性者，如損害視細胞或影響視功能，而導(dǎo)致夜視力障礙者，臨床也較多。程度不同，輕者夜視力差，重者構(gòu)成夜盲。這類疾病有進行性青光眼、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎、視神經(jīng)萎縮等。

因此，有夜盲癥狀者，應(yīng)及時到醫(yī)院進行暗適應(yīng)、視野，以及眼電生理檢查。視網(wǎng)膜色素變性患者暗適應(yīng)檢查，初期視網(wǎng)膜錐體細胞功能尚正常，桿狀細胞功能下降，使桿體曲線終末閾值升高，造成光色間差縮小，最后桿體功能喪失，椎體閾值亦升高，形成高位的單相曲線。視野檢查即可檢查出環(huán)狀暗點。眼電生理檢查，ERG的改變遠較自覺癥狀和眼底改變出現(xiàn)為早。EOG 嚴重下降和消失，即使早期，當視野，暗適應(yīng)，甚至ERG等改變不甚明顯時，即可查出。因此眼電生理的檢查對本病的早期診斷，以及與其他類型的色素變性的鑒別有一定的意義。一經(jīng)診斷，必須在醫(yī)生的知道下盡早進行治療。

此外，視網(wǎng)膜色素變性的預(yù)防重在禁止近親婚配、加強孕期保健。從優(yōu)生學(xué)的角度來看，夜盲癥患者不宜生育。

多吃維A預(yù)防夜盲癥

維生素對維持機體正常活動起著重要作用，夜盲癥是維生素A嚴重缺乏而引起的營養(yǎng)不良性眼部疾病。

維生素A能維持眼睛角膜正常，避免人的角膜干燥和退化，增強眼睛在暗中看物的能力。當機體內(nèi)缺少維生素A時，視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)的再生就不足，眼的適應(yīng)功能逐步減退，致使夜盲，有的地區(qū)叫雀盲眼。該病的癥狀是在夜間光線不充足的地方視力很差或完全不能看見東西。

夜盲癥的預(yù)防，主要是補充體內(nèi)的維生素A的含量。維生素A在牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、人造黃油中含量較多；而胡蘿卜內(nèi)含有大量可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的胡蘿卜素。因此，夜盲癥的病人多吃上述治療作用。

治療視網(wǎng)膜色素變性有哪些食療驗方？

民間治療視網(wǎng)膜色素變性有較多的驗方，常用的食療驗方有：

（1）羊肝90克，鮮嫩紅薯葉100克。煮熟后吃肝喝湯。

（2）豬肝100克，夜明砂15克。先用夜明砂煎湯，去渣后煮肝，飲湯食肝。

（3）胡蘿卜、切片油炒，不放鹽、醋，多吃幾次。

（4）豬肝煮韭菜：將豬肝與韭菜各適量共煮，不加鹽，吃肝飲湯，宜久服，能補肝養(yǎng)血明目?？梢灾委熞暰W(wǎng)膜色素變性，表現(xiàn)為夜間不能見物，或治療小兒視物模糊癥。

（5）枸杞粥：用枸杞子30克，粳米60克，加水適量，常法煮粥，供早點或晚餐服食?？梢匝a腎養(yǎng)肝，益精明目。用于肝腎不足之視網(wǎng)膜色素變性。

（6）醬醋羊肝：用羊肝500克，洗凈切片，用濕淀粉拌勻，油鍋燒熱爆炒，加姜、蔥各少許，烹上黃酒、醬油、醋、糖等調(diào)料，嫩熟即可。佐餐時食用，常服，可以養(yǎng)肝補血明目。治夜盲癥及視力減弱癥。

（7）首烏豬肝：用首烏15克，鮮豬肝400克，先將首烏用清水洗凈裝入一大碗中，黃酒蒸1小時左右，取出與大料、花椒、胡椒一道放入紗布袋中，扎緊袋口，再將豬肝厚的部位用刀切成刀口，用清水漂洗干凈，置鍋中，加入藥袋、蔥、姜、蒜、精鹽等調(diào)料，加水適量，旺火燒開，改用文火煨燉，熟后切開，蘸香油、蒜泥、佐餐食用。有滋補肝腎，益精血之作用?？奢o治肝腎不足之夜盲、視物昏花、須發(fā)早白、血虛頭暈、腰腿酸軟等癥。

（8）紅薯粥：新鮮紅薯250克，粳米100~150克，白糖適量。將紅薯洗凈，連皮切成小塊，加水與粳米同煮稀粥，待粥快煮成時，加入白糖適量，再煮二三沸即可。每日服食2次，趁熱食，有健脾養(yǎng)胃、益氣補虛的作用?？芍我姑ぐY及便秘等。

（9）動物肝粥：動物肝臟（豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可）100~150克，粳米100克。將動物肝洗凈切成小塊，與粳米加水約700毫升，再加入蔥、姜、油、鹽適量，煮成稀粥，待肝熟粥稠時，即可食用。每日早晨空腹趁熱頓食，可以補肝，養(yǎng)血明目。治氣血虛弱所致的夜盲、目昏眼花、疳眼、貧血等。

（10）豬肝枸杞葉湯：用豬肝200克，鮮枸杞葉150克，先將豬肝洗凈切條，同枸杞葉共煮，飲湯食肝，每日2次。能益精補肝。用于治療夜盲、視力減退，有改善視力的作用。

（11）清燉鯽魚湯：新鮮鯽魚洗凈，清燉成湯，食魚飲湯。適用于夜盲、干眼病等。

（12）雞肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。將雞肝洗凈，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水，隔水蒸熟，吃肝飲汁。能清熱明目、養(yǎng)血潤燥，治夜盲癥、眼干燥癥、小兒疳眼癥等。多吃有效。

（13）松針（葉）50克，豬肝或雞肝50克，同煮熟，去渣，吃肝飲湯?？梢责B(yǎng)肝明目。用來治療夜盲及視物模糊等。

（14）菟絲子粥：菟絲子30~60克（新鮮者可用60~100克），洗凈后搗碎，水煎取汁，加入硬米100克煮粥，粥成時加入白糖，稍煮和勻，分2次食用。能補腎益精、養(yǎng)肝明目。

（15）龍眼桑椹膏：桑椹1000克，龍眼肉500克，加水適量，文火熬膏，每次服10克，每日2次，。滋補肝腎，養(yǎng)血明目，可用于肝腎陰虧，氣血不足之視網(wǎng)膜色素變性。

眼病患者忌吃大蒜

大蒜是不少人偏愛的一種食物，還常被用來防治某些疾病。但是，若長期大量地吃大蒜，尤其是眼病患者，是有害的。

有些人平時愛吃大蒜，到了五六十歲，感到眼睛模糊，視力下降，耳鳴，頭重腳輕，記憶力減退，殊不知這是吃大蒜造成的不良后果。還有些人患了近視眼或其它眼病，雖服了中藥治療，但未忌大蒜，結(jié)果療效不佳。中醫(yī)對忌口是比較講究的，眼病患者在治療時必須忌五辛，即忌大蒜、小蒜、洋蔥、生姜和辣椒等刺激性食物，否則影響療效。在夏秋季時吃大量大蒜，對眼的影響最大。

中醫(yī)認為，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦。據(jù)《本草綱目》記載"久食傷肝損眼"。因此，眼病患者應(yīng)盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意。

葉黃素對眼睛有什么好處？

對眼睛的作用
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作用之一：
葉黃素具有抗氧化作用和光保護作用，可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可幫助預(yù)防重度近視以及視網(wǎng)膜剝離，起到保護視網(wǎng)膜的作用。
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作用之二：
當視網(wǎng)膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質(zhì)時，可吸收光線而防止黃斑氧化損傷，保護黃斑免遭破。
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作用之三：
葉黃素有助緩解視疲勞，如視物模糊、眼睛干澀、眼酸、眼痛、畏光等視疲勞癥狀。
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作用之四：
當眼睛長期受到紫外線及電子屏幕的藍光時，眼睛就會產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化。而葉黃素可以過濾生活中的有害光線，延緩眼睛的老化及防止病變
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作用之五：
葉黃素能夠預(yù)防視網(wǎng)膜色素變性，能提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發(fā)育，預(yù)防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性。
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作用之六：
白內(nèi)障是世界范圍內(nèi)導(dǎo)致失明的主要眼疾，最新的研究證明通過增加葉黃素的攝入量可達到降低發(fā)生率的目的，認為其機理為較低的黃斑色素密度與中老年人較高的晶狀體視覺密度緊密關(guān)聯(lián)，而較高的晶狀體視覺密度被認為是白內(nèi)障發(fā)病的明顯特征。
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葉黃素的補充
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哪些人需要補充葉黃素？
對于長期使用電腦、手機的上班族、用眼過度者、高度近視者、眼睛容易干澀、酸脹、流淚者、經(jīng)常在戶外接受紫外線照射者、退化性視網(wǎng)膜黃斑部病變、退化性視網(wǎng)膜黃斑部病變等都有補充葉黃素的需求。
青少年、學(xué)生處于眼球發(fā)育期的青少年恰逢學(xué)業(yè)最重的時期，葉黃素的攝入不足或過度消耗所形成的“光”傷害，是導(dǎo)致近視、弱視高發(fā)原因。補充葉黃素有助保護視力，增進視力。
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葉黃素應(yīng)該怎么補充？
在生活中，我們可以通過吃大量的瓜果素菜來補充葉黃素。富含葉黃素的食物：如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等；水果如：芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿。但吸收利用率一般較低，推薦服用葉黃素的膳食補充劑更為適合。
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葉黃素補充劑怎么選？
選擇葉黃素補充劑也是大有學(xué)問，需要各位擦亮眼睛仔細挑選哦。建議從以下幾個方面入手挑選合適的葉黃素補充劑。
建議：1.選擇大品牌，大廠家的產(chǎn)品，通過國家質(zhì)監(jiān)檢測的才能安全有保障。
建議：2.最好選以葉黃素酯為原料的產(chǎn)品制成。
建議：3.產(chǎn)品含的葉黃素的含量最好不要超過10mg。
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注意事項
注意事項：1.葉黃素的產(chǎn)品安全
先不要說挑哪個好的問題，首先就應(yīng)該從能挑的產(chǎn)品選起。而產(chǎn)品

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