凡女子年齡超過18歲,仍無月經(jīng)來潮(除暗經(jīng)外);或已形成月經(jīng)周期而又中斷達3個月以上者(妊娠或哺乳期除外),均可稱為閉經(jīng)。臨床兼見形體瘦弱,面色蒼白,頭昏目眩,精神疲倦,腹部硬滿脹痛,大便干燥,憂郁惱怒等癥。
按摩部位
1.足底部反射區(qū):頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、肝、膽囊、心、脾、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。
2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū):頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及陰道、前列腺或子宮。
3.足外側(cè)反射區(qū):下腹部、生殖腺。
4.足背部反射區(qū):腹股溝管、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)、膈。
常用手法
1.足底部反射區(qū):拇指指端點法、食指指間關節(jié)點法、拇指關節(jié)刮法、按法、食指關節(jié)刮法、雙指關節(jié)刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū):食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法。
3.足外側(cè)反射區(qū):食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
4.足背部反射區(qū):拇指指端點法、食指指間關節(jié)點法、分法等。
很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況,其中有不少人都是會表現(xiàn)為月經(jīng)提前。在出現(xiàn)月經(jīng)提前這種情況時,許多女性都會選擇一些按摩的方式來幫助調(diào)理身體,那么月經(jīng)提前按摩哪個穴位?月經(jīng)不調(diào)按摩穴位?按摩什么穴位能夠治療月經(jīng)不調(diào)?
1、血海穴
位置:血海穴屬于足太陰脾經(jīng),屈膝時位于大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處.
功效:此穴位可以治月經(jīng)不調(diào)、治蕁麻疹、膝關節(jié)疼痛、陰囊濕疹和股癬。
2、足三里穴
位置:足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)
功效:足三里可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、功能性子宮出血、盆腔炎、虛勞羸瘦等。
3、三陰交穴
位置:在內(nèi)踝尖直上三寸,脛骨后緣。
功效:主要治療脾胃虛弱,消化不良,腹脹腸鳴,腹瀉,月經(jīng)不調(diào),崩漏,帶下,閉經(jīng),子宮脫垂,難產(chǎn),產(chǎn)后血暈,惡露不盡,遺精,陽痿,丁丁中痛,水腫,小便不利,遺尿,膝腳痹痛,腳氣,失眠,濕疹,蕁麻疹,神經(jīng)性皮炎,高血壓病等。
4、關元穴
位置:位于臍下三寸處。在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。(四指橫放即為三寸)
功效:關元穴培補元氣、導赤通淋,主要治療腎虛、痛經(jīng)、虛喘、糖尿病、排尿不順各種血癥。
5、期門穴
位置:該穴位于胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。
功效:主要治療胸脅脹滿疼痛,嘔吐,呃逆,吞酸,腹脹,泄瀉,饑不欲食,胸中熱,喘咳,奔豚,瘧疾,傷寒熱入血室。
6、太沖穴
位置:位于位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
功效:主要治療頭痛,眩暈,疝氣,月經(jīng)不調(diào),癃閉,遺尿,小兒驚風,癲狂,癇證,脅痛,腹脹,黃疸,嘔逆,咽痛嗌干,目赤腫痛,膝股內(nèi)側(cè)痛,足跗腫,下肢痿痹。
7、按摩方法一
患者取坐位,腿部肌肉放松,一次針對血海穴、足三里、三陰交進行按摩,用拇指指肚按摩,力度可逐漸增加,每個穴位按摩1分鐘,以酸脹感為宜。然后按摩另一條腿。
功效:對這三個穴位進行按摩不僅可以預防月經(jīng)提前,還有輔助治療胃脹、消化系統(tǒng)疾病的療效。從月經(jīng)前一周開始按摩知道月經(jīng)結(jié)束后三天,每天早起喝晚睡時各按摩一次,按摩之前可沐浴或是用熱毛巾敷腿。
8、按摩方法二
患者取臥位,用手掌和手指指肚分泌對關于穴和期門穴急性按、揉、壓,每個部位2分鐘,按摩時要把注意力集中到穴位上;按完后在按三陰交和太沖穴,每個穴位3分鐘。
注意:從月經(jīng)前1周到月經(jīng)后三天每天早晚各1次。
1、來月經(jīng)避免情緒波動劇烈
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在卵巢內(nèi)分泌激素刺激下形成的周期性變化所致,而卵巢激素的分泌受腦垂體和下丘腦釋放的激素控制,下丘腦約中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊密聯(lián)系,情緒變化過于劇烈,就會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)UI月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)紊亂,從而發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
2、來月經(jīng)忌不良心理
女性月經(jīng)初潮的時候,很容易產(chǎn)生緊張,恐懼等心理,這些不良的心理活動也會影響體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié),有可能導致痛經(jīng)或是閉經(jīng),經(jīng)前的過度興奮或抑郁,有可能導致神經(jīng),心血管系統(tǒng)功能紊亂,因此剛進入青春期的女性尤其應該注意了解生理衛(wèi)生知識,保持積極愉快的心理狀態(tài)。
3、來月經(jīng)忌過度節(jié)食
女性體內(nèi)脂肪至少占體重的17%才有可能發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達到體重的22%,才能維持正常月經(jīng)周期,有的女性為了保持苗條的身材過度節(jié)食,這容易導致人體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗損,使雌激素合成障礙明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或是閉經(jīng)的危害。
4、來月經(jīng)忌穿緊身衣物
女性經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣褲,尤其是在月經(jīng)期,很容易導致經(jīng)血流出不暢,還會在脫穿時導致腹腔,盆腔壓力突變,容易使經(jīng)血逆流,最終出現(xiàn)經(jīng)期腰痛,腹痛癥狀,甚至導致不孕癥,當經(jīng)血大量流出,還會因為會女性私處透氣性不好,環(huán)境過于潮濕而造成一些微生物滋生,從而產(chǎn)生霉菌性女性私處炎感染,或是盆腔炎感染;再者,緊身內(nèi)衣容易使汗腺分泌受阻,而女性會女性私處有大量毛囊分布,不注意衛(wèi)生的話,使細菌大量繁殖,就會出現(xiàn)毛囊腺炎癥,甚至導致女性私處疏松結(jié)締組織炎,前庭大腺膿腫等。
女性在更年期的時候都會漸漸的絕經(jīng),當然這都是正常的規(guī)律,但是女性在年輕的時候是不會出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀的,如果出現(xiàn),可能就是身體出現(xiàn)了問題,這種癥狀我們就稱之為閉經(jīng),閉經(jīng)是需要注意檢查的。那么,一般導致女性閉經(jīng)的原因都有哪些呢?
1、閉經(jīng)有哪些致因
(1)氣血虛弱型閉經(jīng)
月經(jīng)后期,經(jīng)量少色淡,漸至經(jīng)閉,頭暈乏力,面色不華,健忘失眠,氣短懶言,毛發(fā)、肌膚缺少光澤,舌淡,脈虛弱無力。治宜補益氣血,方用人參養(yǎng)營湯、歸脾湯等。
(2)氣滯血瘀型閉經(jīng)
經(jīng)期先后不定,漸至或突然經(jīng)閉,胸脅、乳房、小腹脹痛,心煩易怒,舌暗有瘀點,脈弦澀,治宜理氣活血祛瘀,方用血府逐瘀湯、逍遙丸等。
(3)痰濕凝滯型閉經(jīng)
月經(jīng)后期,漸至經(jīng)閉,形體肥胖,脘悶,倦怠,食少,嘔惡,帶下量多色白,舌苔白膩,脈弦滑。治宜祛痰燥濕,方用蒼術(shù)導痰湯、香砂六君湯等。
(4)肝腎不足型閉經(jīng)
少女閉經(jīng)多由先天稟賦不足,腎氣末盛,肝血虛少,沖任不充,無以化生經(jīng)血而致閉經(jīng);而婦女多因多產(chǎn)房勞,或久病及腎,致腎精肝血不足,沖任俱虛,胞宮之血下溢而致閉經(jīng)。
2、閉經(jīng)的中醫(yī)療法
(1)膏藥外貼
有的醫(yī)院有一些具有中藥獨特秘方制成膏藥,對于治療女性閉經(jīng)有很大的效果。
一般患者在使用時當先以生姜擦拭相應貼敷部位皮膚,然后取一貼膏藥直接貼于神闕穴(肚臍處)即可,可隔天換一次。
膏貼穴位,透皮傳藥效至血液,以滋腎益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、活血化瘀通脈為主,全面調(diào)理女性機能,加速女性胞宮的血液循環(huán),讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢,進而使月經(jīng)恢復正常。
(2)針灸治療
針灸在治療閉經(jīng)等婦科疾病方面可有良好成效,以長強為主,效不顯加配穴?;颊呷「┡P位,在尾骨下端與肛門之間中點陷凹中取穴,針刺入1寸深,施強刺激手法,留針20分鐘,隔5分鐘行針1次。配穴,前三穴針刺,中等刺激,補法或平補平瀉法。此療法需由專業(yè)針灸師操作完成。
中藥食療中藥種類多樣,功效各異,適合很多慢性病或疑難雜癥的治療和調(diào)理。閉經(jīng)女性可多吃一些具有生津補血、滋陰等功效的中藥食療方,也可由營養(yǎng)師合理搭配食材,調(diào)理身體。
3、閉經(jīng)運用刮痧治療
閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者,稱原發(fā)性閉經(jīng)。在月經(jīng)初潮以后,排除妊娠期、哺乳期、絕經(jīng)期等因素外,月經(jīng)中斷3個月以上者,稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。西醫(yī)根據(jù)病變部位不同,分為子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性閉經(jīng)以及全身性疾病所致的閉經(jīng)。臨床表現(xiàn)復雜,依病變性質(zhì)不同而異。中醫(yī)學稱本病為“經(jīng)閉”、“女子不陰”、“經(jīng)水斷絕”等。
(1)診斷要點
凡年齡超過18周歲而未經(jīng)者,即可診斷本病。但要排除生殖系統(tǒng)的畸形。在正常行經(jīng)期間,停經(jīng)3個月以上者,也可診斷本病。
(2)刮痧法
取大椎、肩井、膏肓,神堂穴,配刮氣海至關元、血海、三陰交、5次。血枯加刮脾俞、章門、足三里,血滯加刮肝俞,太沖經(jīng)穴部位。重刮主刮穴位及肝俞、太沖經(jīng)穴部位3分鐘左右;輕刮其他經(jīng)穴部位3至5分鐘。
4、如何預防閉經(jīng)
(1)應少食多餐
少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。
(2)多喝水
多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。
(3)減少咖啡因酒精
含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌,而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。
(4)飲食應避免乳制品
酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱,所以飲食中應盡量避免乳制品??梢远喑陨?、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
(5)樂觀面對人生
雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題,比方說子女長大成家,可能會帶給你一些孤獨,但是你依然可以在這一段時間過充實的生活。你不妨接著去上學,學習那些你年輕時想學又沒有時間學的東西。或者去做一些自己喜歡的運動,走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇,它們會讓你心情舒暢,忘掉煩惱。
(6)保持規(guī)律夫妻生活
規(guī)律的夫妻生活不易使皮膚發(fā)熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統(tǒng),且防止雌激素銳減。
結(jié)語:如果到了一定的年紀出現(xiàn)閉經(jīng)的話,那么是自然現(xiàn)象,但是如果早早的提前的話,那么我們就要注意了,這不利于我們的身體哦。如果出現(xiàn)的早,我們一定要及時的治療,可以選擇中醫(yī)的方法哦。生活中,我們也要做好預防措施才行。
5、保養(yǎng)卵巢的方法
1、日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康:
用良好的心態(tài)和健康的生活方式來保養(yǎng)卵巢,女性如果生活壓力過大,或者心態(tài)不良都會引起精神緊張,抑郁,而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的,因此常就要做到保持身心健康,避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食:
女性日常要多補充植物性雌性激素,維生素,蛋白質(zhì),葉酸,由其是雌性激素和葉酸如果不足的話,都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據(jù)自己的體質(zhì)特點保養(yǎng)卵巢:
中醫(yī)認為,每個人的體質(zhì)都是不一樣的,因此適合的保養(yǎng)方法也應該有所不同,生活中一些人為了保養(yǎng)卵巢,盲目的服用一些對卵巢有好處的補品,反而會引起補過頭的問題,使卵巢更不健康了。
3、科學的生活習慣:
煙,酒,都會使女性的卵巢早衰,而如果日??梢远喑砸恍~,蝦,堅持喝牛奶,就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣:
緊身衣其實也會影響到卵巢的發(fā)育的,由其是對于一些少女來說,長時間的緊身衣,更容易引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳喂養(yǎng):
有專家稱,產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng),可以大大的延長女性絕經(jīng)期,
6、保養(yǎng)卵巢還要順應生理期:
生理期是女性健康的晴雨表,生理期前后,女性的身體情況也都是不一樣的,此時如果可以進行科學的保養(yǎng)的話,那么就能促進卵巢的保養(yǎng)了。
7、拒絕錯誤的保養(yǎng)方法:
關于卵巢保養(yǎng)的重要性,其實很多女性都知道,但是一些按摩肚子,什么精油抹在肚子上,其實對保養(yǎng)卵巢沒有什么幫助的,而如果女性盲目的利用這些方法保養(yǎng)的話,那么對卵巢的保養(yǎng)是非常的不利的。
8、學會給自己找樂子:
現(xiàn)實生活中的女性大多為了家庭,為了孩子而活,很少有自己的生活樂趣,其實對于女性朋友來說培養(yǎng)一些生活樂趣,多給自己找點樂子,對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
閉經(jīng)的治療方法:
一、去除誘因治療閉經(jīng):如消除緊張因素,合理安排工作生活,增強營養(yǎng),糾正體重過輕。哺乳過久者停止哺乳。治療各種全身慢性病。停用避孕藥及其它可能引起閉經(jīng)的藥物。
二、促性腺激素治療閉經(jīng):適用于垂體功能低下引起的產(chǎn)后閉經(jīng)。
三、人工周期治療閉經(jīng):可調(diào)整下丘腦-垂體-卵巢功能。用3個周期后停藥觀察。
四、雌激素治療閉經(jīng):少量雌激素有促進垂體功能的作用,乙菧酚0.125一O.25毫克,每晚1次,每月服20天。雌激素關鍵是治標不治本,服用過程中就可能反反復復的。所以選擇治療方式很重要,要非常謹慎。
五、手術(shù)治療閉經(jīng):對垂體瘤、卵巢腫瘤、腎上腺腫瘤等作手術(shù)切除。生殖道有畸形者作矯正術(shù),但手術(shù)治療風險性高,恢復慢,感染率高。
六、中醫(yī)治療閉經(jīng):根據(jù)辨證進行治療,有一定療效。中醫(yī)中藥治療閉經(jīng)效果較好。中醫(yī)膏藥 “理血通經(jīng)膏” 外治療法主要是從閉經(jīng)病因辨證施治,可以從根本上調(diào)補各臟腑趨于協(xié)調(diào),任督二脈趨于平和,使陰陽歸于平衡,這樣才能使閉經(jīng)病情得以徹底 痊愈。月經(jīng)恢復正常,胎孕乃成。子宮機能恢復正常,睡眠質(zhì)量也大有提高,從而消除了陣熱潮熱、烘熱汗出、陰道干澀、煩躁不安、焦慮頭暈等癥狀。心、肝、 腎、脾歸于平衡,女性才具有生命力,皮膚變的光彩照人,有彈性,陰道不再干澀,性欲明顯好轉(zhuǎn),夫妻生活質(zhì)量明顯提高,挽救了女性“性”福的婚姻生活。
溫馨提示:
家庭成員要和睦相處、夫妻恩愛、同舟共濟,共同感觸生活的溫暖與幸福。積極預防和治療各種疾病,保持正常的性生活,步入老年維持適當?shù)?性生活。積極鍛煉身體,樂觀開朗,把身心調(diào)節(jié)在最佳狀態(tài)。擁有一個健康的體魄、愉悅的心情,可以促進性激素分泌,延緩生殖器官萎縮和人體的衰老進程,使閉經(jīng)期推遲。
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