近年來(lái)胃痛成為了一種常見(jiàn)病,而胃痛的主要原因便是人們飲食不規(guī)律,如不吃早餐,不吃主食,有一餐沒(méi)一餐等。專(zhuān)家表示,胃痛的發(fā)生不僅影響人們的正常生活還危害到了人們的健康。那么,胃痛吃什么好呢?
1、牛奶
牛奶是我們?nèi)粘I钪凶罹哂写硇缘臓I(yíng)養(yǎng)食物之一,在研究中發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效,尤其是對(duì)各種原因所導(dǎo)致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效。在研究中發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝牛奶可以起到很好的補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸的功效,尤其是對(duì)陰虛胃痛,津虧便秘等更具有很好的幫助作用。并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等癥狀都具有非常好的療效。
牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養(yǎng)胃的功效,但在飲用的時(shí)候要注意,患有腹瀉、脾虛證、濕證等部分患者應(yīng)該盡量的注意,千萬(wàn)不要過(guò)量的飲用牛奶,否則的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致病情加重。
2、主食
患有胃病的人在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些主食,比如像米飯、饅頭等,這些食物都具有很好的養(yǎng)胃功效。尤其是一些有胃痛等情況的患者,不妨適量的多吃些饅頭,它具有很好的緩解胃痛以及治療胃病的功效。而大米則應(yīng)該適量少吃,因?yàn)樵诖竺字泻休^多的酸性物質(zhì),過(guò)量食用會(huì)損害胃黏膜健康。
3、粥類(lèi)食物
一直以來(lái)粥類(lèi)食物都是我國(guó)居民養(yǎng)胃的首選,各種粥類(lèi)食物中不僅富含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還具有易消化易吸收的特點(diǎn),因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。粥的種類(lèi)有很多,比如蓮子粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等,但其中以南瓜粥以及八寶粥最具有養(yǎng)胃以及緩解胃痛的功效。
其中八寶粥內(nèi)含有花生、杏仁、白糖等等食物,因此不僅營(yíng)養(yǎng)非常的豐富同時(shí)熱量也非常高,經(jīng)常適量食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。尤其是八寶粥中所含有的花生,其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),因此能夠緩解各種原因所導(dǎo)致的胃痛癥狀。
4、湯水
湯水類(lèi)食物并不包括粥類(lèi)食物,但這類(lèi)食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效,所謂的湯水是由各種食材熬制而成。相信很多人最先想到的會(huì)是肉湯,但專(zhuān)家指出,要想養(yǎng)胃在平時(shí)生活中就應(yīng)該少喝肉湯,以免刺激胃黏膜從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸、燒心等癥狀的出現(xiàn)。要想真正的起到養(yǎng)胃的功效,在平時(shí)生活中最好是多喝菜湯,比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。
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