3個(gè)穴位緩解秋燥感冒

3個(gè)穴位緩解秋燥感冒

秋燥感冒是感受觸冒風(fēng)邪，并與當(dāng)令之燥氣結(jié)合所致的外感疾病，其臨床表現(xiàn)主要為鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、噴嚏、干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等。此種感冒治法以祛風(fēng)解表宣肺為主，按摩風(fēng)池、列缺、迎香這三個(gè)穴位可以在一定程度上緩解不適。

風(fēng)池穴：風(fēng)池穴為少陽、陽維之會(huì)，陽維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。操作方法：用力旋轉(zhuǎn)按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風(fēng)解表之功。

列缺穴：列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發(fā)熱為度。每日2~3次。

迎香穴：肺與大腸相表里，肺開竅于鼻，迎香穴為手陽明大腸經(jīng)之腧穴，位于鼻旁，根據(jù)本穴位置及與其他經(jīng)的關(guān)系，有宣利鼻竅之功?？芍委煴茄矢稍铩⒈侨?、流涕、噴嚏等癥狀。本穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁、鼻唇溝中。操作方法：屈拇指，用拇指的指間關(guān)節(jié)按壓穴位，以有酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次。

若經(jīng)穴位按摩，癥狀仍不緩解，且有持續(xù)加重的傾向，請及時(shí)就診。

感冒發(fā)燒按什么穴位？

　　感冒發(fā)燒是很常見的現(xiàn)象,在發(fā)燒度數(shù)不高的情況下我們可以嘗試用 *** 穴位的方式進(jìn)行治療。生活中預(yù)防感冒發(fā)燒的方法其實(shí)是有很多種的。以下是我為大家整理的感冒發(fā)燒相關(guān)知識，歡迎大家閱讀!
　　治療
　　1、大椎穴

　　大椎在第7頸椎棘突下凹陷處,是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽經(jīng)的交會(huì)點(diǎn),總督一身之陽,是解表退熱的常用穴。在大椎穴,以三棱針點(diǎn)刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴 *** ,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,約推100-300次。

　　2、肩井穴

　　該穴在頸部到肩端的中間部位,肌肉較豐富。兩手拇指在前,食指和中指在后,提拿對側(cè)該穴10次即可。此法可起到疏風(fēng)及散寒解表的作用,尤其適合風(fēng)寒感冒引起發(fā)燒患者。

　　3、十宣穴

　　即十指尖,共10個(gè)。十宣穴急救用途較多,民間廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等。高熱時(shí),用三棱針點(diǎn)刺放血,出血3-5滴為宜。

　　4、曲池、合谷、外關(guān)穴

　　曲肘,橫紋盡處,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”,在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽明大腸經(jīng),既能疏風(fēng)解表,又能清瀉陽明。外關(guān)在腕背橫紋中點(diǎn)往上取兩橫指。外關(guān)穴是八脈交會(huì)穴之一,是解表退熱的要穴。用毫針刺這3個(gè)穴,能降體溫。也可 *** 這3個(gè)穴,同時(shí)配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。

　　5、迎香穴

　　位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中。

　　此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流涕、鼻病、牙痛、感冒等。用拇指指間關(guān)節(jié)按壓此穴,以有酸脹感為宜,每天2-3次,可減少呼吸道疾患的發(fā)生。

　　6、魚際穴

　　屬手太陰肺經(jīng),位于大魚際赤白肉際處。中醫(yī)認(rèn)為,魚際穴可改善上呼吸道功能及新陳代謝,還可預(yù)防感冒,緩解呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀,如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。

　　中醫(yī)認(rèn)為,我們每個(gè)人每天不定時(shí)的去掐魚際穴,只要每次掐揉的時(shí)間為3分鐘就夠了。

　　7、內(nèi)庭穴

　　位于足背,第二、三足趾根部間,赤白肉際處。

　　內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴,滎穴可謂熱癥、上火的克星。

　　如有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、泛酸等不適時(shí),可多按內(nèi)庭穴,每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

　　 *** 六穴位潤燥降火 曲池穴可治感冒發(fā)熱

　　8、太沖穴

　　位于足背,第一、二足趾間縫隙的上方凹陷處。

　　由于其屬足厥陰肝經(jīng), *** 此穴可緩解肝火旺盛引發(fā)的上火癥狀,如頭痛眩暈、面紅目赤、口苦咽干等。

　　經(jīng)常 *** 此穴有舒肝理氣、通調(diào)三焦氣機(jī)之效。 *** 太沖穴前,先用熱水泡足約10分鐘,然后用大拇指推揉3分鐘即可。
　　感冒鼻塞吃什么藥好
　　在常用感冒藥里，除了泰諾林這類只含對乙酰氨基酚***撲熱息痛***的藥物，幾乎都是復(fù)合制劑，由2~5種藥物成分組成。有的人嫌麻煩，干脆選擇“全能感冒藥”。不過感冒時(shí)最好還是要知道自己哪不舒服，然后有針對性地選擇，不一定挑那些成分非常全的感冒藥。

　　剛感冒時(shí)，多數(shù)人會(huì)發(fā)燒、頭痛、肌肉酸痛，如果僅有這些癥狀，選擇對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥就足夠了。已經(jīng)使用阿司匹林、布洛芬等防治血栓性疾病、類風(fēng)溼性關(guān)節(jié)炎等疾病的人，選擇感冒藥時(shí)應(yīng)該征求醫(yī)生意見，避免重復(fù)用同一類藥，增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。另外，胃不好的人和哮喘患者選擇解熱鎮(zhèn)痛藥需謹(jǐn)慎。

　　感冒時(shí)常會(huì)伴有打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等過敏癥狀，抗組胺藥如馬來酸氯苯那敏***即“撲爾敏”***和苯海拉明可緩解。但要注意，這類藥物會(huì)引起打瞌睡、嗜睡的副作用，白天工作，尤其是駕駛、操作精密儀器或高空作業(yè)的人，切不可服用含“敏”或“苯”的感冒藥。

　　如果僅出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，選擇復(fù)方鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊***新康泰克***就足夠了。這類藥只含有偽麻黃堿或去氧腎上腺素等解充血藥，以及撲爾敏等抗過敏藥。不過，高血壓、甲亢、眼壓高的人應(yīng)慎用。

　　有的人感冒時(shí)不發(fā)燒，但會(huì)咳嗽，患者可選擇沒有“氨酚***對乙酰氨基酚的簡稱***”但含右美沙芬的感冒藥，如美敏偽麻溶液***惠菲寧***。右美沙芬是復(fù)方感冒藥中常見的止咳藥成分，可待因也是不錯(cuò)的鎮(zhèn)咳藥，但它具有成癮性，一般只推薦用于劇烈咳嗽者。
　　預(yù)防寶寶感冒發(fā)燒的方法
　　一、加強(qiáng)鍛煉。孩子要經(jīng)常到戶外進(jìn)行鍛煉。父母可以利用晚飯后的時(shí)間，帶孩子到室外散步;也可以利用周，帶孩子去植物園、動(dòng)物園;當(dāng)然，最方便的是在家里和孩子一起做親子操。平時(shí)不要穿得過多，小兒活動(dòng)量較大，出汗、受涼后易引起感冒。父母應(yīng)切記：不管工作多么繁忙和緊張，也要讓小孩有鍛煉身體的時(shí)間。

　　二、預(yù)防接種。接種流感疫苗能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減低流感發(fā)病率。接種后保護(hù)期大約為6～12個(gè)月，對0～3歲的嬰幼兒和體質(zhì)弱的小孩適用。

　　三、防止傳染。感冒流行期間，父母不要帶小孩串門，也不要到人多空氣不新鮮的公共場所。如果父母感冒，就要減少和孩子接觸的機(jī)會(huì)，不要和小孩睡一張床。此外，最好在室內(nèi)進(jìn)行一下空氣消毒。

　　四、均衡營養(yǎng)。充足和均衡的營養(yǎng)，是孩子身體健康的關(guān)鍵。所以在日常生活中，家長要注意給小孩足夠的營養(yǎng)。研究表明;維生素A可以通過增加身體的免疫力來抵抗感冒;微量元素鋅是感冒的“克星”。所以家長要給小孩補(bǔ)充充足的維生素A和鋅。

　　五、給孩子快樂的童年。
　　孕婦預(yù)防感冒發(fā)燒
　　01.孕婦在懷孕期間感冒發(fā)燒應(yīng)該引起重視，懷孕時(shí)孕婦的抵抗力本來就有所下降，所以如果再感冒發(fā)燒了，請一定不要亂用藥，一定要到醫(yī)院在醫(yī)生的建議下吃藥。

　　02.最好建議孕婦通過物理方法降溫，將身體的溫度降低，用熱毛巾對身體進(jìn)行擦拭。

　　03.如果是感冒了，建議孕婦多穿一點(diǎn)，身體一定要保暖啊，媽媽身體不舒服，也是會(huì)影響胎兒的。

　　04.孕婦感冒了也不能吃中藥，由于藥物吃下去后會(huì)有很多的副作用所以建議孕婦不要亂吃中藥。

　　05.孕婦如果亂用藥很有可能造成胎兒死亡，或者嬰兒出身先天殘疾，建議孕婦生病了最好不要去人多的地方，注意飲食和休息。

秋季，陽氣閉藏，是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，常按摩哪些穴位少生??？

秋冬季節(jié)是最好的養(yǎng)生季節(jié)，特別是在秋天，“秋天養(yǎng)生冬天少病痛”這是我們經(jīng)常掛在嘴邊的一句話。穴位按摩是中醫(yī)的偉大發(fā)明，經(jīng)過很多科學(xué)驗(yàn)證，它也是很有效的。中醫(yī)認(rèn)為，我們體內(nèi)有四個(gè)黃金穴位。如果在秋季按摩這四個(gè)穴位將會(huì)大大減少秋冬季感冒病痛的侵襲。同時(shí)，不論是在什么時(shí)候經(jīng)常按摩我們的黃金穴位都可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、祛濕除寒、壯陽補(bǔ)氣和調(diào)和氣血等目的。那么今天我們就來分享一下秋季穴位養(yǎng)生。

肺俞穴

肺俞穴位于我們背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸的位置。我們都知道秋天比較干燥，也很容易染上秋燥，所以在換季的時(shí)候會(huì)有好多人咳嗽感冒。這時(shí)候可以按摩我們的肺俞穴，就可以達(dá)到溫肺潤燥、止咳平喘的功效了。當(dāng)然，不會(huì)咳嗽的人經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也是沒有壞處的，可以達(dá)到一個(gè)預(yù)防的效果。

承漿穴

承漿穴位于人體面部，唇溝的正中凹陷處。在干燥的秋季我們需要補(bǔ)充大量的水分，同時(shí)我們也很容易出現(xiàn)口干舌燥、口渴和咽干等癥狀。這時(shí)候便可以按摩承漿穴，口腔內(nèi)便會(huì)有津液產(chǎn)生。

魚際穴

魚際穴位于我們手掌拇指本節(jié)后的凹陷處。魚際穴在我們身體中有些很高的地位，有些“保命穴”之稱。經(jīng)常按摩魚際穴可以緩解呼吸系統(tǒng)方面的疾病，如感冒、支氣管炎等。

中脘穴

中脘穴位于胸骨下端和肚臍連線的中央處。中脘穴是緩解腸胃疾病的重要穴位。換季之時(shí)我們很容易出現(xiàn)脾胃虛弱的現(xiàn)象，經(jīng)常按摩中脘穴便可以緩解這一不適。

?秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生常桉12個(gè)穴位

導(dǎo)讀 ：，陽氣閉藏，是的好時(shí)機(jī)。通才能血?dú)馔?，那么?yīng)該怎么做？不妨按按身上這些。秋季，常桉12個(gè)少生。下面教你秋季的方法。

秋季是的好時(shí)機(jī)

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是健康的靈魂、生命之根本，是氣血、臟腑的“總開關(guān)”，是啟動(dòng)身體自愈潛能的“遙控器”。幾千年的《內(nèi)經(jīng)》即指出：“經(jīng)脈可以決生死，處百，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！币虼耍３纸?jīng)絡(luò)暢通是“保鮮”、“”的主要手段。

據(jù)了解，實(shí)際上包括點(diǎn)、線、面三個(gè)部分。所謂點(diǎn)，除了360多個(gè)經(jīng)穴之外，還有很多奇穴，另有阿是穴（天應(yīng)穴、不定穴）等，正所謂“人身寸寸皆是穴”；至于線，有十二正經(jīng)十五絡(luò)脈等各種縱橫交錯(cuò)和深淺密布的循行徑路；而面，從肢體的皮肉筋骨到臟腑組織，都有一定的分布和特殊的聯(lián)系。

古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，秋季天高風(fēng)動(dòng)，地氣清肅，宜經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，它可以有效地防治，亮膚養(yǎng)顏。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在秋冬季，人體氣血趨向于里，陽氣閉藏，不似春夏季氣血走表、陽氣易于發(fā)泄。故在秋冬季，是調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、暢通經(jīng)絡(luò)的大好時(shí)機(jī)，往往事半功倍。

秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，3個(gè)健脾益胃

人們在秋天很容易出現(xiàn)一系列干燥癥狀，如口鼻、唇舌、皮膚干燥，毛發(fā)枯槁，舌紅無苔或少苔等，這都是因津液不足。津液的生成源于攝入的食物，脾胃之氣健旺，化生的津液就充盛；脾胃之氣虛衰，則會(huì)導(dǎo)致津液不足。 *** 中脘、和太白這3個(gè)穴位，可以健脾益胃，有助于津液生成。

1、中脘穴

位于腹中線上、臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線中點(diǎn)，是胃的經(jīng)氣匯集之處，任何原因引起的、運(yùn)化失調(diào)，均可取中脘為主進(jìn)行治療。

操作方法：用掌根按揉中，每日一次，每次100-次，可健脾和胃、消食和中。

2、穴

足三里是胃腑和人體強(qiáng)壯要穴，位于小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。

操作方法：每日按揉50-，以有酸脹感為宜，有健脾和胃、補(bǔ)中益氣的作用。

3、太白穴

太白穴是脾功能的主要穴位，治療范圍較廣，對脾虛有關(guān)的病證，均有一定治療作用。該穴位于第一跖趾關(guān)節(jié)后緣、赤白肉交界處。

操作方法：每日按揉100-次，以有酸脹感為宜，有健脾益胃的功效。

秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，3個(gè)穴位除燥降火

入秋以后，早晚溫差大，天干氣燥，人們很容易上火。上火的病因有很多，有的是因?yàn)榉螣?，有的是胃熱。原因不同，那就要區(qū)別對待了。有三個(gè)穴位，每天經(jīng)常 *** ，可以起到除燥下火的作用。

1、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處。

操作方法：每天早晚用大拇指點(diǎn)揉即可。

2、合谷穴

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口乾，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

操作方法：由于這個(gè)起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。

3、太沖穴

太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多 *** 這個(gè)穴位。

操作方法：在 *** 太沖穴前，先用熱水泡腳約，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，3個(gè)穴位清肝明目

1、大敦穴

大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處?！按蠖匮ā笨梢?*** ，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

操作方法： *** 大敦穴一般采用指壓法。指壓時(shí)強(qiáng)壓7~8秒鐘，才慢慢呼氣，秋冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復(fù)按上幾次。

2、肝俞穴

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

操作方法：它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮（督脈）旁開1.5寸處取穴。

3、太溪穴

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個(gè)。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

操作方法：當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí) *** 的效果更好，按揉時(shí)可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用 *** 或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，3個(gè)穴位緩解秋燥感冒

秋燥感冒是感受觸冒風(fēng)邪，并與當(dāng)令之燥氣結(jié)合所致的外感，其主要為鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、噴嚏、干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等。此種感冒治法以祛風(fēng)解表宣肺為主， *** 風(fēng)池、列缺、迎香這三個(gè)穴位可以在一定程度上緩解不適。

1、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴為少陽、陽維之會(huì)，陽維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。

操作方法：用力旋轉(zhuǎn)按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風(fēng)解表之功。

2、列缺穴

列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，，外邪侵襲，首先犯肺。 *** 列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。

操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發(fā)熱為度。每日2~3次。

3、迎香穴

肺與大腸相表里，肺開竅于鼻，迎香穴為之腧穴，位于鼻旁，根據(jù)本穴位置及與其他經(jīng)的關(guān)系，有宣利鼻竅之功。可治療鼻咽干燥、鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。本穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁、鼻唇溝中。

操作方法：屈拇指，用拇指的指間關(guān)節(jié)按壓穴位，以有酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次。

秋季是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，大家平時(shí)不妨多 *** 這些穴位來達(dá)到養(yǎng)生的效果，做法也很簡單，不妨試試！

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